爆浆芝士鸡排不加一滴油低卡版
鲜嫩的鸡排搭配浓郁的爆浆芝士,
咬一口,幸福感爆棚!
比炸鸡店里的更好吃,
还不加一滴油,
让人忍不住舔手指
食材
鸡胸肉2块芝士片6片
玉米淀粉适量料酒2勺盐适量
黑胡椒粉半勺生抽适量
鸡蛋2颗(打散使用)面包糠适量
步骤
1、用刀将鸡胸肉从中间片开,注意不要切断。
2、用刀背剁散肉排。
3、在肉排上倒上适量料酒、黑胡椒粉、盐、生抽,之后揉搓腌制入味。
4、将鸡胸肉拿出,中间包裹住23片芝士,之后和起。
5、将鸡胸肉两面裹上适量玉米淀粉,之后裹上适量鸡蛋液,最后再裹上一层黄金面包糠。
6、将鸡胸肉放至烤盘中,放入烤箱200度,烤制20分钟左右,中途翻一次面,出炉晾凉即可食用。
7、会爆浆的芝士鸡排就做好啦小海先吃为敬!
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