不知道宝妈们有没有发现，有时候宝宝睡觉并不踏实安稳，每个晚上总会醒来几次，偶尔睁开眼睛、手脚微动、哼哼唧唧，甚至会偶尔会莫名其妙的一惊一哭。
　　如果此时，你将宝宝抱起来哄睡，可能会让宝宝彻底醒来或者让宝宝对你的哄睡产生过度依赖。其实，上述表现都是宝宝处于快速眼动睡眠时的正常反应。
　　查看宝宝睡觉不安稳的七个原因
　　1、生理原因
　　三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。
　　2、缺乏微量元素
　　如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。
　　3、太冷或者太热
　　很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。
　　4、尿湿、想尿尿
　　因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。
　　5、白天受到惊吓
　　宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。
　　6、吃太饱或饿肚子
　　宝宝吃的太饱，肚子会胀的难受睡不着，宝宝肚子饿更哭闹不停。新生儿宝宝要按需喂养，宝宝不愿意吃不要强行给宝宝吃奶，也不要让宝宝饿着。
　　7、患有寄生虫
　　小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
　　宝妈们可以这样做？四个实用的方法：
　　1、适当补钙
　　大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。
　　2、创造良好的睡眠环境
　　避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。
　　3、培养宝宝良好的睡眠习惯
　　俗话说要想小儿安，三分饥与寒，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。
　　白天要给宝宝适度的声光刺激
　　让宝宝接受自然光照（避免阳光直射宝宝）、进行追声追视游戏、做抚触按摩等，帮助宝宝放松身体、促进宝宝的感官发育，能让宝宝睡得更安稳。

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