我是个自带负面情绪的好气姑娘。
下班回家,看到桌子上摆的是自己不喜欢的饭菜,虽然口头上不言语,可是行动上充满了不满。将饭菜原封不动的端回厨房,和老公、婆婆也是沉默相对。心理怨念满满,一晚上都闷闷不乐。
老公做了很多,可是自己还是鸡蛋里挑骨头,百般恶语相对,发脾气,更有甚者,一整天都不说话。
我像是一团负面情绪,总是将:好烦啊!好气啊!怎么这么讨厌!挂在嘴上。
有时候,我会反思,可是,效果却不显著,用一句俗话:道理我都懂,可是就是做不到啊。
下面这几个妙招,当负面情绪膨胀时,可以参考一下。
也许,当它们成为一种习惯的时候,你会发现:负面情绪是暂时的,生活本身才是有意思的。01遇事不要想太多,从思想上折磨自己
事物本身是客观的,很多时候都是人们的想象赋予了事物压力。
也就是说,你之所以感觉压力大,烦闷,低气压,很多时候都是自己绞尽脑汁臆想出来的。
老公是一个很少有烦恼与抱怨生活的人,时常,我烦闷的时候,会向他请教。
怎么从来不见你吐槽工作上的人或事?
你的工作压力那么大,为何每次回家都是乐呵呵的,好像很享受的样子?
老公便笑了笑对我说:烦恼什么呢?不要为难自己,能解决的事,不必去担心;不能解决的事,担心也没用,该吃吃,该喝喝,好好享受生活才是最重要的。
诚然,生命中有太多不如意的事,每每遭遇,还没有看到结果,我们就觉得天要塌了。
我们遇事的常态,就是第一时间和自己过不去,理所当然地为难自己,可又正如作家马克吐温所言:我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。
别不信,请你仔细回想一下,你会发现99所担心的事从来没有发生过。
人世间,除了生死,其他都是小事。
无论任何事情,总会有个结局,过度担心,除了让自己负面情绪暴增,其它的,毫无作用,所以,记得及时跳出来,千万不要为难自...
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