1、尽早开奶。顺产产妇开奶时间是产后30分钟内，剖腹产则是产后1小时内。开奶后每23小时喂一次，每次15分钟左右。
2、及时排尿。分娩4小时后，宝妈可以适量走动，帮助排尿，避免发生尿潴留，导致产后出血。如24小时未排尿，需导尿。
3、产后便秘的护理。产后几乎都会便秘，分娩当天就可多补充液体和蔬果，水果不必煮熟，但需放置常温。严重的话可以试一下开露塞，但是不能过度依赖。
4、下床活动。顺产产后68小时，剖腹产48小时，身体允许的情况下可在家人搀扶下，下床活动，避免腿软摔倒。
5、简单的乳房疏通操作。两侧轮流热敷（时间不宜过久），每侧按摩各15分钟，环形按摩，双手置于乳房的上下方，以环形方向按摩整个乳房，动作需轻柔。
6、骨盆恢复运动。顺产产后3天，剖腹产2周后，可躺在床上做凯格尔运动和腹式呼吸。
7、腹部恢复。顺产产后8天，开始戴纱布束缚带，28天后改成绷带，剖腹产3天开始用绷带束缚带。（束缚带的使用时间不宜过长）
8、会阴部护理。分娩后一定要注意会阴部的清洁，避免细菌等感染进入子宫，造成宫腔感染，影响子宫恢复。
坐月子期间洗完澡后一定要注意保暖，伤口处不要沾水，同时要注意伤口部位的干燥和消毒。
9、避免过早腹部用力。妈妈们生产后应避免拎重物、长时间抱小孩等增加腹压的行为。
10、月子期间不能做较重的活。如洗衣、提水、抬重物等，避免子宫脱垂，月子里保证亲子时间的基础上，不要过多抱宝宝。
11、产后15天再进补。产后先喝些清淡的汤，15天后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳腺未通，立即催奶容易导致堵奶，引起乳腺炎，产后第1、2周应注意先排恶露后补气血，恶露越多越不能补。
12、哺乳期需科学合理膳食。每天保持喝2L水，母乳里面大部分都是水。产后3天内身体虚弱，不宜大补，可以吃...
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