马思纯谈抑郁症她患病背后的心理创伤与很多抑郁症患者非常相似

　　01、
　　3月7号，国内著名女演员马思纯在微博发布了一则视频，公开谈自己罹患抑郁症的经历及原因，并呼吁大家正视抑郁症。该视频得到了极高的关注，微博浏览量将近2000万。
　　图片为马思纯微博页面截图
　　名人、明星罹患抑郁症的新闻并不罕见，但往往令人好奇的是他们罹患抑郁症的原因。
　　马思纯今年33岁，金马奖影后，连续3年入选福布斯中国名人奖，2019年更是一度位列福布斯中国名人第4位，是国内公认的演技派小花。
　　在一档综艺节目《吐槽大会》上，演员马苏调侃式地问马思纯：妹子，你都这样了，咋还抑郁呢？！
　　虽然节目里是为了追求喜剧效果，但这确实道出了很多网友的心声：马思纯颜值高、演技好、人气旺，年纪轻轻就拿了这么多殊荣，她到底为什么抑郁了？
　　马思纯这次在微博视频中透露，其患病原因很可能源于从小接受的家庭教育和恋爱挫折。
　　点击浏览：马思纯的抑郁症处于康复期，但这2个隐患不容忽视！
　　马思纯已经意识到自己的性格与原生家庭教育有很大关系。她从小被教育要听话、懂事，要学会让着别人，不能自我。这导致她过分在意别人的感受和看法，不敢表达自己的心声与诉求，哪怕是完全合理、正常的诉求。
　　她甚至因为害怕太麻烦司机，在高速公路上一直憋着不上厕所。怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我，这是马思纯心中长期的担忧。
　　马思纯没有明确道出这是来源于哪些家人的教育，但按照常理，一般是来自于其父母。
　　她父母这么做是因为控制欲、是因为刻意打压吗？肯定不是。他们和很多传统的中国父母一样，怀着朴素和善意的出发点，总是教育孩子必须听话、懂事，别给别人添麻烦，多为别人考虑，不要那么自私、自我。
　　从严格意义来说这些道理并不完全是错的，在人际交往中甚至有可取之处，一个处处为人着想、体贴入微、从不发火的朋友和同事，谁不喜欢？
　　可如果父母过早、过分刻意和严厉地对孩子提出这些要求，如果孩子做不到就训斥、贬低，总是忽视孩子正常的心理、情感诉求的话，这会对孩子的心理造成不良影响，严重阻碍他们的心身健康发育。
　　儿童、青少年在过程中一般有2次心理叛逆期。第1次约在3岁左右，第2次在10岁至15岁之间。在这些阶段，他们的独立思想和自我意识特别明显，有强烈的表达诉求和想法的意愿，希望掌握更多关于自己生活、学习的话语权。
　　叛逆期的到来绝非坏事，反而反映了孩子的心理发育和成长比较正常。可是随着孩子有了更多自己的主见，自然就容易与过去家长主导式的相处模式产生冲突，与父母发生意见上的分歧。
　　这时，父母要做的应该是顺势而为，对孩子的诉求宜疏不宜堵，特别是那些正常、合理的诉求，可以尽量与孩子平等沟通，达成一致。可很多父母不懂，将孩子正常的心理成长视为孩子不懂事、不听话、叛逆，加以责备、打骂。
　　一方面，这会令亲子关系受到严重伤害，孩子向父母锁上了心门，在学校、社会或互联网遇到挫折时不愿意倾诉、求助，父母也就难以成为他们有力的社会支持系统，孩子出现精神心理问题的风险骤增。
　　另一方面，在父母连续不断的责骂和要求中，孩子很可能会反而认同父母的观念：我要懂事、听话，遇事先想到别人，这样才能得到别人的喜欢。虽然他们能强迫自己做到这一点，或者不自觉地去做，但内心其实非常压抑、痛苦，并渐渐形成讨好型人格。
　　从马思纯的叙述中来看，她很可能就有这种讨好型人格，与人相处时大气都不敢喘，不断承受来自外界的压力，同时自我施压。
　　另外，马思纯在《看我的生活》节目中，还谈及自己曾在初中遭受过校园霸凌，上了初中，我觉得就像到了地狱。
　　图片来源于网络
　　她因为胖、婴儿肥，每次跑步都要遭受同学的挤兑；
　　她收到的信被同学偷偷拦截，同学还当着全班的面大声读出来；
　　她喝了一半的可乐，被故意针对她的同学偷偷加了抹布水、粉笔灰、拖把水；当时不知情的她还喝了下去
　　而她回家与父母倾诉自己在学校被欺凌时，父母却并没有安慰她，反而让她学会大度，父母这种大事化小、小事化了的态度，给马思纯带来了极大的伤害。
　　马思纯还谈及她的初恋，小心翼翼追了3年才追上的，而且在感情中遭受了强烈的挫败感。在恋爱中，马思纯可能十分在意对方的看法，非常投入，为了讨好对方持续地、卖力地付出。但最终的结果和回报与她的付出并不成正比。
　　当然，这里并不是指她曾遇到了渣男。讨好型人格的人虽然不遗余力的付出，照顾别人的感受；但在恋爱关系中，他们往往也会希望、甚至是要求对方也对自己同样地付出和在意。如果对方应种种原因没做到，他们可能会质疑对方的真诚和真心，给对方带来巨大的压力，二人因此经常发生矛盾。
　　而且，严厉的家庭教育很可能给马思纯带来叠加性的心理创伤，渐渐导致其性格比较敏感、多疑，甚至可能有一定的偏执。这也可能是其恋情受挫的原因之一。
　　总之，初恋带给马思纯的并不是美好、甜蜜，而是痛苦和挫败感，这也是她后续罹患抑郁症的隐患之一。甚至有可能初恋分手时她就有过轻微的抑郁发作，但她和家人都没有觉察。
　　而且她一直表现出色，在学业、事业上都取得不少成绩，得到外界的夸奖，这些方面的自信来源仍在支撑着她，不至于情绪崩溃。
　　可是，从小严厉的家教、优秀表现和外界的闪光点也可能令她形成了追求完美、不断自我施压的强迫型人格特征。作为明星又不得不以笑脸、乐观的形象示人，过分压抑自己的感受，最终出现严重的情绪症状。
　　据媒体报道，2019年马思纯罹患抑郁症。
　　02、
　　随着病情的发展，马思纯开始主动、积极寻求治疗。从她现在在视频中的表现来看，她康复得非常不错。她还呼吁广大抑郁症患者：它只是一种病，要正视它，去看医生，吃药是一种最好的选择。
　　当然，吃药是不是治疗抑郁症最好的选择，这要视不同情况而定。但对于绝大多数抑郁症患者而言，尤其是像马思纯这样的成年患者而言，以药物治疗为主是首选方案。
　　马思纯得知自己罹患抑郁症之后有没有过病耻感？我相信是有的，不然她不太会说出这些话。在抑郁症被污名化仍普遍存在的当下，马思纯能勇敢地说出患病经历，并鼓励广大抑郁症患者共同面对，这是非常难能可贵的！
　　看到这个视频时我还想起了崔永元。他罹患抑郁症并逐渐康复后，他也选择站出来与大家分享，鼓励抑郁症患者积极接受治疗。公众人物身体力行地普及抑郁症的科学知识，分享患病经历，这会给广大抑郁症患者带来力量与希望！
　　图片来源于网络
　　还有很多网友注意到了马思纯的体型变化她明显发胖了。有不少网友也猜到了，她可能是因为服用精神科药物而导致代谢紊乱，体重增加。具体来说，她极有可能服用了抗精神病药及心境稳定剂。
　　对于明星来说，体型管理和外在形象非常重要。发胖无疑给马思纯带来了极大的心理压力，对其病情不利。她也自曝曾为了上镜效果，不惜采取不健康的减肥方法，生生把自己饿瘦。
　　所以，虽然对于绝大部分抑郁症患者来说，药物治疗是最经济、最方便的治疗方法，但也有明显的弊端，那就是药物副作用。
　　抗抑郁药只对大约30到40的患者有明显效果，还有很多患者需要联合用药，也就是服用抗抑郁药的同时，还要吃抗精神病药、心境稳定剂等。
　　其中抗精神病药的副作用比较明显，其带来的发胖、食欲亢进、嗜睡困扰着很多患者。很多患者可能擅自减药、停药，这并不是可取的方法。马思纯可能也有过这样的纠结，但很庆幸，她现在选择了健身减肥的方式。而且其处于抑郁症康复期，适当的运动能更有利于她加快康复。
　　还有，虽然药物是成年抑郁症患者首选的方案，但并不意味这它能从根源上解决问题。我们的多学科诊疗模式（MDT），尤其是大量的深度催眠下创伤修复临床实践发现，抑郁症的主要根源是叠加性的心理创伤。
　　换言之，如果患者只服药，不从心理社会因素上寻找根源、加以改善，其康复效果会非常不稳定，极有可能不断反复。
　　所以，马思纯虽然说吃药是一个最好的选择，但她明显也觉察到了其患病背后的心理社会因素。她明显在原生家庭、校园环境和恋情中受到了叠加性的心理创伤。而且大明星蒋雯丽是她的姨妈，所以她刚出道时，不少网友指责她缺乏演技，只是靠姨妈获得资源，甚至言语里有侮辱。对她来说，这很可能也造成了不少来自于互联网的心理创伤。
　　从这个角度看，马思纯罹患抑郁症的心理根源，与我们在临床中接诊的青少年患者的惊人相似：遭受过来自于原生家庭、校园、社会和互联网的叠加性的心理创伤！
　　幸好，马思纯的家人对此已有所意识，并作出了积极的自我反省、改变和提升。在视频中她提及，她的姥姥害怕狗，一直不同意家中养狗，但得知养狗会有利于外孙女的康复后，姥姥采取了默许。
　　希望马思纯及其家人能够更加深入地觉察其患抑郁症的心理根源。一方面家人继续加强自我反省、改变和提升，成为马思纯有力的社会支持系统；另一方面马思纯也可以积极寻求心理干预，将更有利于康复。
　　现在的马思纯似乎对自己的人生看得很通透，她说，没有什么比健康更重要。
　　确实，心身健康是一切的前提，而抑郁症是完全可以康复、可以治愈的。希望马思纯看到疾病背后的根源，加强自我觉察，坚定康复的信心，继续为广大患者带来正能量。
　　若她能将这段患病经历转化为人生财富，塑造出高逆商，得出更深刻的人生感悟，完全可以因祸得福，在演艺事业和公益事业上取得更多成就，交上一张真正令自己满意的、自信的人生答卷！
　　马思纯首谈患抑郁症马思纯呼吁不要特殊化抑郁症马思纯说有脾气可以发出来