备孕很久还没怀上？医生可能是姿势不对，科学地啪啪秘籍

　　当7天春节小长假遇上2。14浪漫情人节
　　春节放假7天
　　疫情期间本就居家多，出门少
　　再加上2月14日，正月初三是情人节
　　这么浪漫的日子
　　不啪一下就太可惜了！
　　尤其对自然备孕人群来说
　　天时地利人和，皆已齐备
　　是难得的怀孕好日子啊！
　　那怎样啪才能有效又不失浪漫呢？
　　美小护给大家奉上珍藏已久的
　　《啪啪秘籍》
　　教大家几招有助于自然怀孕的同房技巧
　　《啪啪秘籍》第一章时机
　　靠近排卵期同房
　　一般女性在一个月经周期只有一次排卵机会，精子、卵子各自的存活时间是有限的，因此计算好排卵期，靠近排卵期同房，是自然怀孕的一个关键。一般月经周期正常、规律的女性，排卵日是下一次来月经前14天左右。北京家恩德运的医生一般会建议患者在排卵的前后1天左右同房。监测排卵有如下几种方法：
　　1、测基础体温
　　少数女性排卵期体温是上升的，多数排卵后23天体温上升，测基础体温来监测排卵，简单经济。但因为预测排卵不准确，目前不太推荐用。
　　2、看阴道分泌物
　　从月经周期第十天左右开始留意，接近排卵期会有多量拉丝如蛋清样的白带，拉丝度最长的那天，估计2448小时左右排卵。
　　3、感觉排卵痛
　　每个人敏感度不同，有排卵痛是正常排卵的一个信号，这时候可以安排同房。
　　4、通过排卵试纸监测
　　接近排卵期的23天，每天早晨用试纸测尿，如果出现2道杠，强阳性的时候，提示2448小时左右，发生排卵。当然，试纸也会有误差。
　　5、通过B超监测
　　准确的方法是一个月经周期做35次的B超监测，可以监测到卵泡生长和排卵。临床上，我们推荐的，准确又靠谱的方法就是B超监测，加上辅助排卵试纸来判断排卵期。
　　如果通过监测发现，春节期间你正处于排卵期，那一定可要好好珍惜这次机会咯担心前4种方法效果不准确的朋友，不妨来我院做B超！
　　《啪啪秘籍》第二章时间
　　清晨同房
　　一天中的什么时间同房更利于怀孕？
　　答：清晨！
　　有相关实验证明，清晨同房可以提高受孕几率。在经过了一晚上的充分休息后，清晨夫妻双方的身体都已经活力满满，这时候也是人一天中精力最旺盛的阶段，所以想自然怀孕的小夫妻们不妨试试，在情人节浪漫的清晨，来一次爱的唤醒吧！
　　《啪啪秘籍》第三章频率
　　12次周酌情增减
　　同房需节制，天天赶工的话，精子质量没有保证；过于节制也不可取，同房过少，会使精子老化，活力下降，也不利于受孕。一般来说，在非排卵期，建议一周12次同房，在排卵期可以适当增加同房次数。
　　根据排卵期实际情况，可酌情增减同房次数，不知道怎样增减的朋友们，可以来根据医生指导同房哦
　　《啪啪秘籍》第四章体位
　　因人而异
　　子宫在盆腔里是有位置的，一部分人的子宫在盆腔里是平的，是平位；有的人可能是向耻骨联合，倒向腹壁一侧，是前位；有的人的子宫是朝后倒的，倒向骨盆一侧，是后位。
　　子宫前位：推荐女下男上传统体位。
　　子宫后位：推荐后入式体位。
　　北京家恩德运建议备孕夫妻避免坐式、站式等姿势，这些姿势与地心引力相抗衡，不利于精子向上游动。
　　《啪啪秘籍》第五章事后
　　啪啪后把下身垫高
　　此方法主要针对后位子宫，宫颈朝天的人效果比较好。因为后位的子宫的宫颈口可能朝上，平躺的时候精液可能无法到达宫颈口，所以为了让精液进入宫颈口，同房以后抬高臀部10公分，保持12小时，在地心引力的作用下，能够让精液离宫颈口比较近。
　　提醒：
　　此方法不太适用于容易患尿路感染的女性哦
　　最后，想跟备孕中的姐妹说，不管你是自然备孕，还是准备试管助孕，备孕不是紧张的战斗，而是快乐的水到渠成。保持轻松、愉悦的心情，更容易怀孕哦！