大脑状态决定你的成败

　　你的大脑只占体重的2，却需要消耗身体产生的能量的20。当你的睡眠被剥夺时，你的身体将很难从血液中得到葡萄糖，这将导致你的大脑无法正常思考。
　　大脑有许多谜团等待我们的挖掘，而其中之一便是它究竟如何消耗绝那么多能量。大脑约消耗我们所吸入的全部氧气的20，但我们却不知道其中绝大部分氧气的最终归宿。如今，IMB的一名研究人员认为，他或许已经破解了这一谜团。
　　JamesKozloski是一名计算机神经科学家，供职于IBM的托马斯沃特森研究中心。据他所言，大脑不断地在已建立的通道中循环传送信号我们可以将这些通道想象为大脑中的城市街道地图。大脑重复不断地重走这些通道，路径覆盖了三个不同的功能区：感觉（当前正发生什么）、行为（我们能对它作什么）、边缘（它对我们意味着什么）。
　　Kozloski将这一封闭环路模型称为GrandLoop（大环路），并认为这些重复循环过程便是大脑需要如此多能量的原因，哪怕我们并不在积极主动地解决数学问题。他成功地通过IBM的神经组织模拟器运行了这一假说，其假说能够为人类大脑神经元的能量使用方式提供精确的模型。
　　大脑在无事可做之时仍旧消耗巨大能量，这是神经科学上的一大谜团。Kozloski认为他的观点可以解释我们怎样运用过往经验来形成对新事物的反应我们会迅速向城市地图咨询，以决定下一步计划。此外，它或许能够解释一个缺陷基因为何能够引发大脑内部的大浩劫、使大环路偏离方向，从而帮助退行性大脑疾病的治疗。
　　赌场模型
　　为了研究这之后所产生的结果，来自拉夫堡大学的睡眠科学家吉姆霍恩（JimHorne）创建了自己的小型赌场，并再三保证赌场中的游戏非常简单。志愿者们受邀来到霍恩的赌场实验室，然后被要求从四张纸板上收集卡片。有些卡片能增加金钱，其余的则减少金钱。纸板随意叠加在一起，这样就使每张纸板上加钱与减钱的卡片比例不等。睡得好的志愿者无意识下就会懂得从加钱卡片数量多的那块纸板上挑选卡片，而睡眠严重不足的志愿者们则会随机地从四块纸板上挑选卡片。参考霍恩的发现，我们就可以理解为什么许多赌场会鼓励人们通宵赌博了。
　　睡眠影响决策力意志力
　　睡眠不足不仅会影响你的决策力，还会影响你的意志力。你的大脑的前端与你的意志力关系重大。当你睡眠不足时，大脑这部分将处于很低的能量水平，造成的危害也非常大。这是因为它会导致你丧失自控能力。许多研究揭示了这对于工作场合可能造成的危害。
　　在一项实验中，来自北卡罗来纳大学教堂山分校的迈克尔克里斯蒂安（MichaelChristian）在医院内研究了睡眠不足与专业技术间的关系。克里斯蒂安请一组护士回忆晚上睡了多少小时，以及最近一次值班期间出现差错的概率，例如是否工作进度缓慢、不适宜地讨论机密、在病房内使用非法的药物等。睡眠时间不足7小时的护士明显做出了更多非专业的行为。
　　影响自制力
　　另一项由来自弗吉尼亚理工大学帕普林商学院的克里斯托弗巴恩斯（ChristopherBarnes）所做的研究着眼于作弊这一问题。巴恩斯请一组学生在一周内每天都写好睡眠日记，之后再参加一场问答测试。学生们被给予作弊的机会来修改自己的答案。研究表明，学生睡得越晚，作弊的次数就越多。
　　来自新加坡管理大学的大卫瓦格纳（DavidWagner）研究了睡眠不足的员工是否更容易在工作期间上网放松（俗称为网络摸鱼）。瓦格纳首先为每名志愿者戴上特殊的腕表，它装备了加速计可用来测量每晚睡眠的时间。第二天，志愿者们被安排在办公室的电脑上观看一场重要的视频讲座。在他们不知情的情况下，研究员秘密地监控每名志愿者浏览娱乐性网页而不是观看录像的时间。在夜间辗转反侧难以入眠的志愿者，更容易在第二天进行网络摸鱼。
　　工作时间下如此低的自制力造成的影响应引起人们极大的重视，睡眠疲惫每年在商务产业上将造成约1500亿美元的损失。
　　提前衰老
　　更糟糕的是，长远来看这些影响将对人的大脑造成极大危害。例如，来自伦敦大学学院附属医学院的简费瑞（JaneFerrie）是一名公共卫生方面的研究员，她曾研究超过5，000名中年志愿者的生活和思维长达5年之久。在20世纪90年代末，每名志愿者告知了大约每晚睡眠的时间，5年后他们又第二次告知了每晚的睡眠时间，费瑞同时也测试了他们的记忆力、词汇量和逻辑思维能力。结果显示每晚睡眠少于6小时或多于8小时的志愿者的测验分数更低。另外，在5年间睡眠时间明显下降的志愿者，在逻辑思维能力和词汇量上得分极低。一般而言，随着年龄的增长，我们记忆和快速思维的能力都将相应减弱。基于此项调查，研究者们预测对于中年人而言，少于6小时或多于8小时的睡眠，将使他们的大脑提前衰老大约7年。
　　睡眠不足正威胁着我们的教育机构，造成数十亿的商业损失，并使大脑过早衰老。最令人担忧的可能在于它能终结你的生命。