孩子聪明并非全靠遗传，重视孕期营养，让孩子赢在起跑线

　　再有几个月，莉莉的孩子就要出生了，爸爸妈妈已经迫不及待地想要见到新面孔。尤其是爸爸，甚至开始考虑给孩子起什么名字，才能让孩子变得聪明。
　　这本是一件值得欢喜的事情，可婆婆却在一旁冷嘲热讽。
　　孩子是否聪明那也是由基因决定的，要是起个名字就能变得聪明，那天底下的孩子都聪明了，再说孩子的妈妈不见得聪明，孩子又能聪明到哪去？
　　说者无心，听者有意。莉莉在一旁听着很不是滋味，再怎么说这也是自己的孩子啊，谁不希望自己的孩子聪明。之后莉莉又问了朋友，关于婴儿是否聪明的问题。
　　同事语重心长地对她说，孩子是否聪明不光和基因有关系，后期给孩子的营养同样重要。莉莉听完同事如是说，之后莉莉又查了有关孩子聪明的书籍，心里的石头总算着了地。
　　在让孩子聪明这件事上，他们也是绞尽脑汁。比如现在很多父母都流行给孩子请胎教音乐，想让小生命在襁褓中就有异于常人的表现，也就是所谓的莫扎特效应。
　　顾名思义，孩子只要听莫扎特的音乐就会变得音乐，甚至隔着肚皮也能作用无穷。
　　这样的做法确实有些匪夷所思。《什么让人类更聪明》一书的作者认为，父母遗传给孩子的聪明基因是随机的，遗传的对了孩子就聪明，反之遗传的少了孩子就平庸。
　　也就是说，孩子是否聪明带有随机性，不以人的意志为转移。
　　当然，父母也不要灰心丧气，孩子是否聪明除了基因遗传之外，能够作用并影响孩子聪明程度的，就是妈妈的做法了。因为在孕期阶段，孩子和妈妈一样，同样需要大量营养。孩子是否聪明，与妈妈在孕期所摄入的营养有很大关系。
　　许多孕妇听到孕期营养就表示头疼，尤其是生过孩子的妈妈，比待产的准妈妈反应还要激烈。像什么叶酸，钙铁锌，维生素A，维生素B等一大堆，都不知道怎么去补才是正确的做法。那么那些营养物质是孕妇需要去补的呢？
　　蛋白质。
　　首先就是蛋白质的补充。蛋白质对于人体的重要性不言而喻，人体的组织和细胞都离不开蛋白质的构造。我们常说十月怀胎，一方面是说女性的辛苦，另一方面也指女性在每个阶段的营养需求量不同。
　　营养学会通过研究指出，孕妇在4到六月，每天的蛋白质摄入量需要比之前增加15，之后的每个月增加到20，当然了这只是作为一个参考。
　　蛋白质的主要成分是氨基酸，孕期妈妈可以多吃一些肉类鸡蛋等加以补充。
　　脂肪。
　　很多孕妈觉得怀孕后就不能再吃含有脂肪的食物，否则会有变胖的风险。其实孕妇在此期间是需要少量脂肪的，毕竟得为宝宝考虑。建议孕期妈妈每天可以摄入不超过50克的脂肪，比如牛奶，豆类食品等。
　　糖分。我们都知道，糖的主要成分就是碳水化合物，它的主要作用就是供应热量。比如当我们血糖不足时，容易引起头晕眼花等。所以糖分也是人体不可或缺的营养物质，尤其是女性在怀孕期间更要注意。而淀粉可以满足孕妇对于糖分的需求。
　　叶酸。
　　相信叶酸对于广大孕妈并不陌生，很多孕妈在备孕之前就有食用叶酸，这样可以大大降低孩子神经管畸形的概率。叶酸还可以预防宝宝贫血。
　　常见的食物如面包，蔬菜，苹果等都含有叶酸，除此之外，口服叶酸片也是不错的选择。
　　维生素。维生素分为水溶性维生素，以及脂溶性维生素。像叶酸就是水溶性维生素，维生素A和维生素D则为脂溶性维生素。
　　孕妈对于维生素的补充主要是在后期过程中，不同种类的维生素，可以促进人体对各种微量元素，比如铁，钙等的吸收。孕妇在孕期阶段比常人更要注意，所以维生素的摄入很重要。
　　毋庸置疑，孕妇对于各种营养成分的需求是很重要的，它会影响到孩子的健康和聪明程度。
　　但孕妇在补充孕期营养的同时，也要注意一些事项：
　　1。掌握适度原则。
　　孕妈在补充孕期营养的时候，掌握适度的原则很重要！因为营养不足容易导致宝宝营养不良，营养过剩又容易导致宝宝生病。
　　就比如补钙，在我们的日常生活中，很多人都有这样的习惯，就是通过和骨头汤来补钙。其实，这样的效果并不是很理想。
　　这是因为骨头中的钙元素很难溶解到汤里面，而且骨头汤大都是很油腻的，孕妇喝完之后，会产生饱腹感，至于补钙的效果微乎甚微。
　　在补充孕期营养这方面，很多人都觉得越多越好，这样就很容易导致营养过剩，不仅没有起到相应的作用，反而对孕妇和胎儿不利。
　　2。合理地控制脂肪
　　孕妈在怀上胎儿之后，一般就很少运动了，这样的话脂肪就很容易堆积，造成肥胖。而许多女性是非常在意自己的身形的，所以对身体脂肪进行严格的控制。
　　其实，怀孕后的女性是需要一定量的脂肪的，确切地说，是宝宝需要脂肪。
　　而且在孕期阶段，如果宝宝缺乏身体所需的脂肪，等孩子生下来之后是很难弥补上的，所以为了宝宝考虑，应该适当补充一些脂肪。
　　3。正确认识保健品
　　孕妈最忌讳的就是过多地食用保健品。保健品的主要作用是补充人体维生素和矿物质，所以它和主食并不发生矛盾。
　　而许多孕妈将其混为一谈，认为吃保健品足以维持自身和宝宝所需要的营养，不需要再吃主食，这种想法是错误的。
　　另外，孕妈在保健品的种类上，也要多加选择，价格并不代表需求，有些保健品价格很昂贵，但实际上并不适合孕妈食用，还是要根据自身情况有计划，有目的地加强孕期营养，才是较为真切的做法。
　　想让孩子变得聪明吗？影响孩子是否聪明的因素有很多。孕期营养是很关键的一环。各位妈妈在怀孕期间，是怎样补充孕期营养的呢？