白露一碗汤,不用医生帮!6碗汤常喝,补水又润燥,健康过秋天,老少皆宜
24节气里的白露即将在9月7号来到,它的到来,意味着秋天彻底进入,天气逐渐变凉,丰收时节也来了。
白露过后,秋季最明显的一个特征就是干燥,通话讲秋燥。因此要养成好的生活习惯,在饮食上,要讲究补水润燥,生活上养成好的生活作息,让你健康过秋季。
预防秋燥,可以多吃一些滋阴、润肺、生津补液的食物,也可以多喝水,多喝汤。俗话说,吃肉不如喝汤,喝些美味的汤,不仅可以补充水分,还可以滋补身体,降秋燥。
老话说,白露一碗汤,不用医生帮!和大家分享6道汤水,每天喝一碗身体棒,健康过秋,你会受益无穷!
第一道:香菇豆腐汤
多吃豆腐,保平安。搭配香菇做汤来喝,清淡不油腻,营养丰富,给人体增强体力,补水润燥。
食材:豆腐1块,香菇几片,青菜1把,鸡蛋2个,火腿1根,葱姜,盐,胡椒粉
做法:1清洗食材,香菇冲洗,切片,备用。青菜洗干净,备用。
2豆腐切小块,放进锅里用热水焯水一下,去掉豆腥味,备用。
3火腿切好,葱姜切好
4锅里放油,爆香葱姜,放进豆腐块,稍微煎一下,加入温水,,大火来煮
5煮沸后,加入香菇,青菜,火腿丁,中小火来煮
6起锅前,打入鸡蛋液,加入一点淀粉勾芡水,煮沸,加入盐,胡椒粉,香油,即可。
第二道汤:萝卜猪肺汤
吃猪肺可以补肺,搭配萝卜一起煮汤喝,以缓解食欲不振和消化不良,去火,还可以滋润肺燥、清化热痰。相得益彰,是一款很好的养生汤。
食材:白萝卜1个,猪肺1个,胡椒粉,盐,葱姜
做法:1处理猪肺,切块,放进水里浸泡,加入一些面粉,去掉上面的粘液
2清洗几遍,把猪肺里泡沫挤出来。锅里烧水,把猪肺焯水一下,去掉血末,备用。
3萝卜清洗,切块,备用
4炖锅里加入温水,放进猪...
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