1hr现在，我们都非常在意自己的健康：关心自己身处的环境有没有污染？吃的东西是不是安全？
确实，健康的食物和安全的环境，对一个人的健康至关重要。
但是，还有一种隐性的伤害，可能远大于食物和生活环境，那就是：和经常质疑、指责、评判、贬低你的人在一起。
你的身边有没有这样的人？
他们看上去很爱你，总是将我也是为你好挂在嘴上，可是每次对你说出来的话，就是质疑、指责、批评和贬低。
听了他们的话，你会生气、愤怒，还会恐惧、焦虑、羞愧。
久而久之，你会这样认为：为什么我不管多努力，都不能做好一件事？为什么我就不能让爱我的人满意？为什么我这么差
你就会觉得自己不配拥有好的生活、不够好、不值得。
这样的人带来的伤害，远远大于自然环境和食品的影响，有的时候是长年累月无处不在。
远离情绪雾霾，比远离空气污染还重要。
2hr尤其是女人，特别容易被身边人的评判和指责所搅扰，容易怀疑自己的价值：
小时候，父母说我在外面疯疯癫癫，不像个女孩子，不如邻居家的女儿乖巧可爱，我可能真的不够讨人喜欢
上学的时候，我考得好，老师说，女孩子嘛，现在学习好不算啥，要看后劲的；我考得不好，老师更是得意，女孩子就是后劲不足嘛！
工作了，领导从来不表扬我，总是让我继续努力，我可能真的能力不行
结婚了，老公总嫌弃我家务干得不好，孩子带得不好，这也不好那也不好，我快气死了！不过，他好像说得对，我确实没有做好
这些评判指责的话，你听到过吗？你的感受是什么呢？你会怎么做呢？
是远离、回避，还是改变呢？
3hr不要被别人的指责、批评、贬低所伤，我们先要学会接纳自己，真正地爱上自己。
每个人的内在世界都如一道美丽的彩虹，不同颜色的部分各司其职，每一个部分都不可或缺。
当我们能够怀着善意和关怀接纳自己的时候，我们才能够好好爱...
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