活得快乐的女人，都拥有这种特质

　　1hr现在，我们都非常在意自己的健康：关心自己身处的环境有没有污染？吃的东西是不是安全？
　　确实，健康的食物和安全的环境，对一个人的健康至关重要。
　　但是，还有一种隐性的伤害，可能远大于食物和生活环境，那就是：和经常质疑、指责、评判、贬低你的人在一起。
　　你的身边有没有这样的人？
　　他们看上去很爱你，总是将我也是为你好挂在嘴上，可是每次对你说出来的话，就是质疑、指责、批评和贬低。
　　听了他们的话，你会生气、愤怒，还会恐惧、焦虑、羞愧。
　　久而久之，你会这样认为：为什么我不管多努力，都不能做好一件事？为什么我就不能让爱我的人满意？为什么我这么差
　　你就会觉得自己不配拥有好的生活、不够好、不值得。
　　这样的人带来的伤害，远远大于自然环境和食品的影响，有的时候是长年累月无处不在。
　　远离情绪雾霾，比远离空气污染还重要。
　　2hr尤其是女人，特别容易被身边人的评判和指责所搅扰，容易怀疑自己的价值：
　　小时候，父母说我在外面疯疯癫癫，不像个女孩子，不如邻居家的女儿乖巧可爱，我可能真的不够讨人喜欢
　　上学的时候，我考得好，老师说，女孩子嘛，现在学习好不算啥，要看后劲的；我考得不好，老师更是得意，女孩子就是后劲不足嘛！
　　工作了，领导从来不表扬我，总是让我继续努力，我可能真的能力不行
　　结婚了，老公总嫌弃我家务干得不好，孩子带得不好，这也不好那也不好，我快气死了！不过，他好像说得对，我确实没有做好
　　这些评判指责的话，你听到过吗？你的感受是什么呢？你会怎么做呢？
　　是远离、回避，还是改变呢？
　　3hr不要被别人的指责、批评、贬低所伤，我们先要学会接纳自己，真正地爱上自己。
　　每个人的内在世界都如一道美丽的彩虹，不同颜色的部分各司其职，每一个部分都不可或缺。
　　当我们能够怀着善意和关怀接纳自己的时候，我们才能够好好爱这个世界。
　　但是，很多时候，我们都接受不了自己的缺点。
　　从小到大，我们的教育就是要正向积极乐观，对那些不太美好的部分，父母老师一直在说：不要害怕、不要哭泣，不要小气，不要悲观
　　我们能接受美丽、善良、乐观、自信、积极开朗、阳光、乐于助人的自己，而不能接受胆小、羞愧、无助、抑郁、丑陋、难看的自己。
　　所以，我们会如此在意别人的指责、批评、贬低，因为我们何尝也不是这样看待自己呢？
　　接纳与爱上自己的全部，还原我们原本美好的样子，与自己友好相处，让充满智慧、力量与爱的真正的自己成为生命之舟的掌舵人，才有可能与世界友好相处，尽享生活的美好。
　　让自己内在的各个部分和谐相处，成为满意的自己，是每个人一生的功课。
　　4hr如何让自己的内在和谐相处呢？
　　我们也可以这样做，带着好奇去接近不喜欢的那一部分，聆听他的故事，理解他、关怀他，而且我们还要清晰地知道，他们只是我们的一部分，并不是真正的自己。
　　什么是真正的自己？
　　《部分心理学》认为：
　　你真正的自己，是充满8C的你！
　　8C是指我们每个人与生俱来的8个品质，其英文单词都是以C开头，故称为8C。
　　让真正的自己掌舵，内在的其他部分并不是消失了，而是会承担更加喜欢的工作，我们会更有力量，也会有更丰富多样的情绪表达。
　　即使生活遭受狂风暴雨，内心依然可以乘风破浪，保持宁静和谐，内在各个部分安居乐业，会享受现在的工作，彼此友好相处。
　　5hr艾默生说：什么是野草？野草就是价值还没有被发现的植物。就算是一棵不起眼的小草，也照样拥有坚韧、不服输的生命力。
　　我们之所以像除草一样消灭自己的内在部分，是因为我们没有花时间真正了解他们的美。
　　亲爱的，不管别人如何贬低你、指责你、评判你，这都不能否定你的价值，你要坚信真实的自己如钻石般璀璨美好。
　　身为女人，我们可以理直气壮说一句：我们都不完美，但是我们已经足够美好。