南方湖泊河塘多的地方，也生长出不一样的美食，其中有八种美味的水生植物被奉为水八鲜。 它们就是茭白、藕、菱、鸡头米（芡实）、莼菜、慈姑、水芹和荸荠。八仙轮番上阵，点缀着春夏秋冬的盘中餐。 Tastefresh！ 春季荸荠夏时藕 秋末茨菇冬芹菜 三到十月茭白鲜 水生四季有蔬菜 夏日水塘热闹起来，桃桃酱带来4种当季的水中鲜，让我们减肥也能饱口福。 茭白 茭白生长期长，能够从入夏一直吃到秋末。 茭白含有大量蛋白质、维生素、胡萝卜素和矿物质，具有提高免疫力、清热、除湿、通便等作用。 茭白的热量非常低，每100克可食用部分只有23大卡的热量，加上富含膳食纤维，因此对减肥人群十分友好。 茭白口感柔而不韧，味道极鲜回甜，又不抢其他食材的风头，几乎是百搭食材。无论是炒肉片、炒青椒还是单炒煮汤都非常可口。 茭白炒虾 制作材料 大虾、茭白、葱、姜、盐、生抽、料酒、橄榄油 1hr2hr3hr4hr操作步骤 1、茭白切片后用开水焯一下断生，一会炒的时候稍炒会就可以。 2、虾仁姜丝、料酒、盐腌渍一会。 3、葱丝、姜丝、蒜片小火炒香。 4、倒入虾仁翻炒几下，便可倒入焯好的茭白，再加入食盐、蚝油调味，即可盛盘。 莲藕 莲藕是夏日祛暑食物，生吃脆嫩甘甜，可消瘀凉血、清烦热等；熟吃粉糯的可煮汤、凉拌，脆爽的清炒，有健脾开胃、清热润肺、利小便的功效。 鲜藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够帮助体内的胆固醇、甘油三酯排出，起到瘦身减肥的效果。 不过，因为莲藕的淀粉含量很高，在吃莲藕时，当餐的米饭要适当减少。 藕带像是莲藕中年发福前的状态，相当于青春期。藕带含有的营养价值毫不逊色，口感更加清甜松脆。 泡椒藕带 制作材料 藕带、泡椒、大蒜、植物油、盐、酱油 1hr2hr3hr4hr操作步骤 1、把藕带冲洗干净，切成斜刀；泡椒冲洗一下切成段；大蒜剥去皮洗干净，剁成蒜末备用。 2、冷锅下油，放入泡椒、大蒜爆香，喜欢吃辣的可以加点小米辣。 3、倒入藕带，开大火爆炒，加盐、酱油调味即可装盘。 tips：炒藕带不需要炒得太久，不过喜欢软糯一点口感的人，则可以适当延长一点烹饪的时间。 菱角 从8月起，就要一种种菱角吃过去：青菱、红菱、乌菱，四个角的、两个角的、没有角的 菱角含有丰富淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、胡萝卜素和微量元素。古人认为，吃菱角可以补五脏，除百病和轻身。轻身也就是减肥瘦身。 菱角的热量为98大卡，淀粉含量高，吃菱角后要适当减少主食的摄入，对瘦身有利。 水煮菱角 制作材料 菱角、大葱、姜、花椒、八角、香叶 操作步骤 1、将菱角在清水中浸泡30分钟，刷去表面缝隙中的泥土，冲洗干净；大葱切段，生姜切片。 2、将菱角和大葱、生姜、花椒、八角、香叶等大料放入锅中，倒清水没过菱角。 3、大火煮沸后，改中火煮15分钟即可，吃的时候直接掰开外壳。 莼菜 每年510月，都是莼菜的应季时间，要挑选娇嫩碧绿、叶形细幼的。莼菜本身几乎没有味道，表面有一层晶莹的黏液，入口滑溜脆嫩。莼菜很娇嫩，甚至不能煮，放在碗里冲下热汤就好了。 莼菜的热量低，每100克可食用部位只有21大卡，它低脂、低糖，不含胆固醇，且富含多糖物质，可以起到降血脂、降血糖等效果，很适合减肥、高血脂、高血压和糖尿病人群食用。 吃货们需要注意的是，现在吃的莼菜是人工培育种植的，野生莼菜是国家重点保护植物，因此水边的莼菜可不要采。 莼菜豆腐番茄汤 制作材料 莼菜、豆腐、番茄、香菜、盐、胡椒粉、淀粉、葱 操作步骤 1、将洗净莼菜、香菜切段放入碗底；番茄洗净切成菱形小块备好。 2、豆腐切块，锅内倒入水，加少许盐，将豆腐放入氽一下取出。 3、锅内倒适量油，葱末煸香，倒入清水，放入豆腐和番茄炖煮。 4、食材煮熟后，加盐和胡椒粉调味，浇在装有莼菜的碗中即可。 END
10年前查出乙肝，3个月前才抗病毒，现形成门静脉血栓，后果严李女士，在10年前的一次体检中查出乙肝，由于是小三阳再加上没有任何不适的症状，李女士就没当回事，3个月前由上消化道出血住院，发现胃底食管静脉曲张，做了相关的套扎手术，患者才意识……夏去秋至，如何抵抗秋乏的侵扰，保证睡眠质量夏去秋至，虽然没了夏天的闷热，但秋燥也悄然而至；同时，凉意渐起，身体却未有丝毫热后转凉的轻松感，反而觉得有些沉重乏力，这是为什么呢？近来，你是否和小编一样，白天做什么都提……糖尿病患者吃药会吃一辈子？根本没法戒掉？本文辟谣讲出实情随着网络媒体的兴起，糖尿病已经不再是一个让人感到陌生的疾病，现在可以说它是家喻户晓的名病。然而它的出名的背后有利有弊，利的方面是我们能够引起的足够重视，从而积极预防它，弊的方面……白茶只能投5克？很多人至今搞不清楚品中王，只为重要的人，精挑细选。白茶有很多形态，有散茶、茶饼、茶砖等。到底具体白茶在冲泡时要投放多少合适，品中王小编来说说，感兴趣的就接着往下看吧。由于白茶鲜叶采摘就直接……可爱的公仔大大小小的公仔，好可爱啊！相信大部分人都喜欢它们，像我也喜欢它们。小时候，父母带我和弟弟们上深圳玩，是我们第一次去那么远的地方。每晚带我们逛，有一次带我们去玩扔公仔……明日立秋，远离ampampquot秋老虎ampampquot立秋2020年立秋时间8月7日农历六月十八星期五立秋是秋季的第一个节气。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋养生最重要是养肺，饮食上一定要以……往后余生，愿我们都被世界温柔以待下21天图文打卡挑战（第二期）坏事儿说的差不多了，现在来说说好一点儿的事情。真的会有好一点的事情吗？当然。。。。。。刚回到酒店，前台的服务员就很贴心地上前……植入颈动脉支架，不能治愈本次脑梗死，为何还要浪费钱做手术？最近接诊了一位在早期错过了静脉溶栓治疗和脑动脉机械取栓的一位患者，信息当然是由他的家属提供的。目前这位患者正在住院治疗，好消息就是目前他的病情已经控制非常稳定了，没有进展恶化，……中药贴画，弘扬国粹展示比赛门诊医护携手，攻坚克难为庆祝512国际护士节，郑州中医骨伤病医院特举办了中药贴画展示比赛。医护人员用灵巧双手，把一味味苦涩的中药材，玩出了新花样。他们把药材当做画笔和颜料，采用粘、贴、拼、嵌等技艺，……马瑞林灸神阙，针大横天枢足三里治疗虚寒肠癖（溃疡性结肠炎）中医养生的真相怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。【名医简介】马瑞林（1922～），男，辽宁省北镇县人。幼年随王惠民学习中医，1941年悬壶故里，19……抗感染，阿奇霉素和克拉霉素怎么选阿奇霉素与克拉霉素都属于大环内酯类抗菌药物，这类药物作用于细菌的核糖体，抑制细菌蛋白质的合成，属于抑菌剂，这类药物的抗菌谱比较窄，临床主要用于治疗如下感染呼吸道感染……辣椒是否对健康有益？吃与不吃有何区别？这3类人群吃辣椒需谨慎导语：在大多数人的生活里，没有辣椒是活不下去的。据调查，在我国，约有50以上的人都对辣椒情有独钟。没有辣椒的生活仿佛失去了对生活的激情与热爱，萎靡不振。但是也有一部分人认……