之前有一位30多岁的患者跟我说，他因为工作的需要经常熬夜加班，业绩上去了，但总感觉身体疲惫，歇不过来，晚上想睡的时候睡不着，睡着了白天又起不来，整个生物钟全都颠倒了。一段时间后，整个人脸色憔悴，无精打采，身体乏力，人也整整瘦了一大圈。
　　如果长期熬夜，特别是在23：00点以后还从事一些紧张的脑力劳动，是非常伤肾的，体内的阳气也会越来越少。时间一长，就会有各种各样的病症找上门来，比如手脚冰凉、怕冷，健忘，脑子不听使唤等等，最终导致人体生病。
　　我让他用黄芪、党参、白术煎水服用。就这样坚持了大概一个疗程，睡眠质量有所好转了，白天也没那么困乏了，工作效率也提升了。
　　所以，我特别叮嘱他尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯。

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