出了三伏天，立了秋 天气就早晚凉快起来 我们的夏季搭配餐单分享结束了 原本计划这个分享就此停止 可是妈妈们说非常好，希望继续 那我们就继续 今天起就调整为秋季饮食了 秋季也是孩子们经常生病的季节 这和秋季的温度和湿度变化有着密切的关系 那么，饮食上该如何给孩子调整呢？ 说到饮食 水果蔬菜、鲜肉鱼虾、牛奶鸡蛋少不了 这些食物我们天天吃，却容易忽略如何搭配 而不少妈妈奉行给孩子吃最好的吃最贵的原则 凡是进口的贵的就给孩子吃 其实，吃对季节最重要 那么秋天吃什么健康又营养呢？ 想要健康又营养，还是要食材的合理搭配才行 宛爸今天带来美味可口的搭配 用带鱼、西兰花和番茄进行组合 尤其是番茄含有的番茄酸和水分 有利于宝宝通便润肠 还能让孩子的胃口大开 需要注意的是西兰花口味清淡 尤其是番茄和带鱼来搭配 用番茄的酸和带鱼的鲜把西兰花的味道衬托出来 另外用蒜薹、胡萝卜、猪肉进行组合 胡萝卜的清香、蒜薹的爽脆 猪肉的丰腴口感 供给身体获得足够的膳食纤维 能够让宝宝避免便秘，从而保证荤素搭配 常见食材 不同组合 让营养十足 清淡不油腻 搭配简单、制作快捷 走起 视频加载中。。。 双味带鱼 蒜薹三丝 大米饭 食材 原料： 带鱼2段 番茄1个 西兰花100克 蒜薹100克 胡萝卜40克 猪肉丝30克 适宜月龄：18个月 （2人份） 工具：炒锅 熟练耗时：1015分钟 （不含准备时间） 做法 1 原料准备： 带鱼2段、番茄1个、西兰花100克、蒜薹100克、胡萝卜40克、猪肉丝30克 2 番茄去皮后切块 3 带鱼背鳍逆向撕扯掉去掉背刺 4 带鱼斜切开至骨，注意不要切断了，这是让鱼肉轻松入味的关键 5 西兰花切小朵 6 原料准备 7 西兰花热焯水1分钟 8 热锅冷油待油表面出烟，放入带鱼煎至两侧金黄 9 热锅冷油放入番茄翻炒30秒 10 倒入调味汁 （调味汁：水150毫升、生抽3毫升、米醋1毫升、砂糖2克） 11 放入带鱼炖煮8分钟 12 带鱼取出后放入西兰花翻炒30秒勾芡出锅 13 14 胡萝卜切丝 15 原料准备 16 蒜薹和胡萝卜丝焯水2分钟 17 热锅冷油放入猪肉丝翻炒变色后倒出控油 18 放入肉丝翻炒10秒 19 放入蒜薹和胡萝卜后加入盐0。5克翻炒30秒 20 倒入水淀粉勾芡翻炒15秒出锅 小提示 1、适合18个月以上宝宝食用 2、带鱼可以用马鲛鱼代替 3、胡萝卜可以用甜椒代替 4、猪肉可以用牛里脊代替 5、西兰花可以用花菜代替 6、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。 7、两道菜品组合，不建议只选一道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。
佟大为上节目总被批演技，演陆焉识得点赞，可李成儒又指出毛病佟大为最近因为上了《我就是演员之巅峰对决》再次受到了大家的关注，屡屡上热搜。可是这样的一个探讨演技的节目，佟大为的演技又总是被网友和嘉宾质疑，甚至有人说：佟大为演什么都像佟大为……人之怒上映4天票房破6000万，排片量超过20，高燃爆《人之怒》已经上映4天，日票房收入均超过了1000万，累计票房超过了6000万，豆瓣7分。在口碑不错的情况下，排片量超过了20，仅次于《悬崖之上》。这部电影正式上映后，上座率一……速度与激情9票房破11亿，日票房收入被反超，上座率再创新低《速度与激情9》累计票房破11亿。不过，该片的日票房收入被新片《哆啦A梦：伴我同行2》反超，排片量也排在了第二位。影片的上座率再创新低，只有1。6，过低的上座率也就意味着该片的……三座大山重压暑期档严重告急！中国医生能否力挽狂澜？2020年7月20日，因新冠疫情停业近半年的中国电影院宣布复工。1个月之后，《八佰》横空出世，豪取31亿票房，成为拯救中国电影行业的英雄。转……郭德纲个人博物馆大揭秘曲艺大咖信物文玩全搜罗一百四十二章、郭德纲收藏的曲艺大咖信物及文玩全搜罗郭德纲一直说自己是民间闲散艺人，也说自己是文人，所以，郭德纲爱文玩成了一个很自然的事情。2014年5月20日，郭德纲微博……相声考东北冯家门之冯大荃网易号娱乐小梦盗文厉害，多次盗文，并且连编号也不改，几经交涉，还是照盗不误。脸红不？相声考76：东北冯家门之冯大荃冯大荃，本名冯大全，东北相声冯家门二代冯振声的公子……爱哭的小孩有糖吃，越懂事越没人心疼因为太懂事被边缘化对待，被恶意针对，被赤裸裸打压，单枪匹马冲到现在，希望他之后被好意包围。自己特别的了解自己，知道自己有多大的能力，想干的事情都会很负责细心，把别人的事情……一集9。9，逆天神作终于回归时隔一年半，神作归来！《进击的巨人》第四季進击巨人TheFinalSeason一集9。9，清一色的五星好评，即使到现在5万人评分，也是惊人的9。8！一周全口剧集榜N……14种不同的腿型代表着14种不同的人生14种不同的腿型代表着14种不同的人生14种不同的腿型代表着14种不同的人生14种不同的腿型代表着14种不同的人生14种不同的腿型代表着14种不同的人生……我的邻居长不大意外好看，姐弟恋题材，扎心又暖心，良心剧（文思妃）女性观众的口味是多变的，比如我。以前喜欢暖心大叔，后来喜欢霸道总裁，再后来喜欢小奶狗、小狼狗，现在又喜欢姐弟恋。为什么？因为我们的生活很苦啊，……人类祖先靠喝酒撑过大灭绝？科学家一种特殊的能力帮了大忙人类对酒的感情由来已久，不管是古代诗人们的吟咏，还是现在逢年过节甚至日常生活中，都少不了酒的影子。近日，据外媒报道，科学家称酒精代谢能力的进化可能使人类的史前猿类祖先免于灭绝。……天王黎明的三个女人一个永远难忘，一个花费7亿，一个圆满结局1月6日，乐基儿推着孩子逛街的照片，被媒体曝光。照片中，乐基儿身材明显发福，已经不再是当初那样性感。要知道，当年乐基儿可是让天王黎明，都为之着迷的女人。2000年，黎明和……