在东京奥运会中，全红婵在女子10米跳台总决赛中以466。2分的超高总分摘得金牌。这一战让全红婵闻名中国，甚至闻名世界，这个年仅14岁的小姑娘身上散发着耀眼的光芒。没有任何一个人的成功是平白无故得来的，人们只看到了全红婵在奥运赛场上的成绩，却没看到她背后的努力。全红婵不是神！奥运前4次测试成绩不理想，红姐：当时焦虑到失眠！
　　在全红婵夺冠之后，网络上有非常多的媒体盛赞全红婵，称她为跳水天才，称她为中国跳水事业的未来。网络上对于全红婵的赞美一波高过一波，在那些赞美的文章中，全红婵好像生来就会跳水，她似乎不需要付出太多时间去训练就可以有非常好的表现。盛赞相当于是捧杀，对于运动员来说，适当的鼓励和支持就足够了，过多的讨论和热度会毁了他们的职业生涯。
　　全红婵不是神，她不是与生俱来就会跳水。全红婵在训练的时候一天从十米的高台上跳上百次，在东京奥运会之前的测试赛中，全红婵的成绩都不太理想。全红婵在4次测试赛中都有非常明显的失误，她当时对自己的成绩很不满意，她自己也非常着急。全红婵在接受采访的时候说过，当时焦虑到失眠，晚上睡不着，第二天训练还犯困，非常痛苦。
　　好在周继红非常信任全红婵，她给了全红婵足够多的鼓励与支持，她陪着全红婵训练，陪着他调整状态，最终在奥运会的赛场上，全红婵一鸣惊人，获得金牌。全红婵的每一步都走非常困难，她不是天才，她只是人才。希望全红婵能够有更好的表现。

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