平时工作忙,假期想睡懒觉,一说吃早餐,就是没时间!但是早餐对人的身体健康至关重要,不管工作忙还是睡懒觉,都应该抽出点时间给自己准备一份营养健康的早餐!
今天多妈就来分享一款10分钟快手早餐,不仅制作速度快,营养好味道好,颜值也高,大人孩子都喜欢吃,做法简单,随时都能做!
这份早餐就是华夫饼配坚果豆浆,别看只是这么小小的一份,食材却是很丰富的,豆浆里有多种坚果和黄豆,华夫饼里有鸡蛋、牛奶、面粉、白糖,没有添加剂,也不用打发鸡蛋,相当简单。另外搭配了7日鲜综合果仁里的蔓越莓干和一些西兰花,还有小番茄,用它当早餐,营养足足的。
来看看这份美味早餐是怎么做出来的吧!详细做法分享,欢迎围观!
先来看看豆浆的做法,早餐做一份豆浆,营养好吸收,非常合适。做豆浆除了放黄豆,再放点坚果更好喝。
【坚果豆浆】
【原料】:泡过的黄豆10g、良品铺子7日鲜综合果仁1袋(做豆浆只取干果部分);
【详细做法】:
1、准备好泡过的黄豆和7日鲜综合果仁里的干果,这里是一杯豆浆的用量;
2、把食材放到豆浆机里;
3、启动豆浆功能,豆浆机工作中;
4、10分钟后,豆浆就做好了,细腻营养健康,很好喝。如果喜欢甜的,还可以加点糖调味。
豆浆是我最喜欢的早餐饮品,几乎每天都会喝,食材搭配也有很多种,喜欢喝什么就做什么,值得推荐。
【华夫饼】
【原料】:鸡蛋1个、纯牛奶35g、面粉45g、白糖10g;
【食谱制作过程】:
1、取一个大碗,放上鸡蛋、牛奶、白糖;
2、搅拌均匀;
3、倒入面粉,低筋面粉或者普通面粉都可以;
4、搅拌成细腻浓稠的面糊;
5、浩诗三明治机换上华夫饼盘,预热1分钟后,倒入面糊;面糊倒的多,形状就会完整,面糊倒得少,做出来的华夫饼就会小一些;
6、...
(全文)