Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
　　今天我们继续学习下缓解孕期不适的小知识，以便在怀孕的时候不会手足无措或者做错什么！缓解腰酸背痛小技巧
　　宝妈们可以适当做一些能够加强背部力量的运动，如散步，体操等
　　穿着舒适的鞋子，不要穿高跟鞋
　　使用腹带，使腹部得到承托，从而减少对腰部背部的压力
　　局部热敷，可以放松肌肉，促进血液循环
　　躺下时将两腿垫高，可放松腹肌帮助血液循环
　　睡觉时采取侧卧位，来减轻腰部的压力
　　适度的按摩可以舒缓腰背疼痛，但是不要进行推拿治疗，以免施力不当产生不良后果站立，坐的姿势
　　站立时，两脚稍微分开并保持两腿并行，将重心置于脚心处；长时间的站立时，可一脚在前，一脚在后，将重心放到后脚上，隔一会换两脚的位置
　　坐下时，先将手支撑在大腿或者椅子扶手上，然后再慢慢地坐下，臀部完全坐在椅子上，后背挺直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角，大腿与地面保持平行
　　由坐位，蹲位改成站位时，要缓慢并尽可能地扶住身旁的牢固物体
　　行走时要抬头，挺直后背，绷紧臀部前一只脚踩实再迈另一只脚消除腿部水肿
　　屈膝坐在椅子或者是地上，用两只手捏住自己的左脚，两个大拇指一起摸脚背，沿着两根脚趾骨的骨头缝向下按摩，按摩23分钟后换另一只脚
　　双手握着脚踝，用手掌从下向上按揉小腿

特殊时期特别家教（总764期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。特殊时期特别家教（总764期）文CC爸……有多少孕妇孕期是自己做饭的？个中滋味冷暖自知，自立的妈妈最美怀孕是一种生理过程，但每个女人的体质不同，孕期所经历的反应也会有所不同，一般来说都能顺利度过的。不过，有些孕妈因为身体原因，在孕期阶段需要别人照顾；有的孕妈就比较矫情，觉得自己……为什么不能在孩子面前发脾气前言：人类有一群被称为镜像神经元的神经细胞你是否曾好奇，你的宝宝是如何学会拍手、挥手再见或者伸出手掌说拍手的？研究人员描述了人类大脑中镜像神经元的存在，它感知身体的动作、……又到开学季，宝宝即将二次入园，期待一切安好宝宝初上幼儿园，需要一个适应阶段，这一点我早有准备，原本也以为有大宝当初入园的经验，二宝入园，我一定会应付自如，可事实却给了我沉重一击，让我有些猝不及防。二宝上的是一所私……后天能做的事，明天就别做了吧昨天上午是念念新学期注册日子，要求带齐物品来园，其中包括幼儿成长档案。所以，前天晚上我在沙沙沙的补档案，我好像隐约能感觉到有我这样的妈，再过两年，每当假期结束的前一天，念念也在……幼儿园拟定开展快乐芒种创意主题活动芒种，是一年中最为忙碌的季节之一，一方面要收获，另一方面要夏播。对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最……遇到傻x父母，遭罪的是孩子今天下夜班，等红绿灯的途中，听到有小孩哭的声音，哭的撕心裂肺，仔细一看，是两个中年妇女在红绿灯路口打起来了，一个妇女旁边站着一个五六岁的小孩一边哭一边说：妈妈，别打了！妈妈，别……孕期会不会长妊娠纹？医生教你一招，皮肤弹性如何一目了然妊娠纹可以说是孕期妈妈最痛恨的东西了，不仅会让宝妈们的皮肤老化加速，变得干瘪，粗糙，甚至还会引起红疹和瘙痒等症状。但是，偏偏有的孕妈孕肚上光溜溜的，有的孕妈孕肚上长满密密……做法超简单，宝宝特爱吃俗话说夏天过后无病三分虚，夏末秋初适当进补，是恢复元气、养阴润燥的好时机，故而有入秋贴秋膘一说。今天这道板栗炖猪蹄就非常适合秋季进补，猪蹄富含胶原蛋白，营养价值很高，也是公认的……为什么现在很多父母很敏感怀疑孩子得了自闭症？记得七八十年代，好象根本没自闭症这个名字。这个病好象也是近十年来渐渐被大众所关注。但大部份人对这个病知之甚少，对它的了解无非停留在：自闭症就是沉醉在自己世界，不和别人交流……健康教育丨手足口病进入高发期家长注意做好防范进入5月，气温逐渐升高，以婴幼儿为主要发病对象的手足口病也进入易发、多发季。手足口病是一种肠道病毒引起的急性传染病，每年4至7月是高发期，多发并容易出现重症的是5岁以下的……吐血整理超实用待产包，不要再大包小包了，真正排上能用的没几个有句话怎么说，未雨绸缪、有备无患、不打无准备的仗，待产包也是一样。从我个人经验来看，建议待产包在7个月（28周）时就可以开始准备了。太早，你会发现，不知不觉会买一些……