孕期会不会长妊娠纹？医生教你一招，皮肤弹性如何一目了然

　　妊娠纹可以说是孕期妈妈最痛恨的东西了，不仅会让宝妈们的皮肤老化加速，变得干瘪，粗糙，甚至还会引起红疹和瘙痒等症状。
　　但是，偏偏有的孕妈孕肚上光溜溜的，有的孕妈孕肚上长满密密麻麻的妊娠纹！
　　据统计：孕期有90左右的孕妈会长妊娠纹。
　　导致妊娠纹形成的原因
　　基因问题：如果妈妈有妊娠纹的话，那你长妊娠纹的几率会高一点，但是基因并不是决定性因素。
　　孕妇体重增速：在孕期，胎儿和孕妇体重增长速度过快，腹部皮肤承受抻拉过急，很容易导致妊娠纹
　　皮肤弹性滋润程度：一般皮肤较松弛、腰腹部力量较弱、伤口较容易留疤痕或皮肤较干燥、弹性较差的孕妇容易出现妊娠纹。
　　另外，妊娠纹的生长和生育年龄也有关系。研究显示：20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例将近90，而30岁以上的孕妈发生妊娠纹的比例不到13。
　　如何判断孕期会不会长妊娠纹，看看自己的肚脐就知道了
　　孕期，随着胎儿在子宫慢慢的长大，肚子受到子宫的撑开向外凸显。有的孕妈肚脐凹进去了，而有的孕妈肚脐却是凸出来了。同样是怀孕，肚脐状态不同，也从侧面说明了孕妇的皮肤状态。
　　若孕妈的皮肤皮肤比较有弹性，比较紧实，张力也足够承受挤压，那么肚脐就不会容易凸出来。出现妊娠纹的概率就会小很多。
　　1、针对预防妊娠纹最有效手段：选择产品，科学谨慎
　　之前一直有用护肤油的习惯。孕前用过百洛油和帕玛氏修复精华油，但自从怀孕后，对产品哈成分比较在意，又害怕基因的遗传（我妈妈当时生我的时候就长了），做了很多攻略，在众多产品中选择了一款一款孕妇专用的精华乳。
　　嫩芙叶酸孕纹精华乳
　　德国专业的孕婴品牌，主打专业、安全、有效护肤理念，所有产品都很安全、0添加（无香精、防腐剂、孕妇慎用成分等）。还是无香的，完全没有味道。
　　它的质地介于凝露和霜之间，偏浓厚，但是非常清透不油腻。很好推开，易吸收，孕晚期用来厚涂也是很清爽不粘腻。保湿效果很强，后期肚子变大，腹部觉得紧绷是很正常的，但抹上这个精华乳瞬间觉得很放松，睡眠都比往常更好！
　　添加了多种氨基酸积雪草神经酰胺透明质酸钠等成分，滋养保湿肌肤同时还能修复皮肤屏障。直接从根本上预防胶原纤维的断裂损伤，预防妊娠纹的有效高达99！！！
　　对我来说预防效果杠杠的，直到快生产无也没有长纹。
　　除了精华乳，孕中期我开始搭配身体乳一起使用，确保皮肤的滋润度要跟上，而且还要让它每天都水嫩嫩的。还要注意的是腿部、胸部、腰部等位置也不能大意。
　　嫩芙身体乳
　　这款身体乳的肤感是我这么多年以来用过的身体乳中数一数二的了。
　　水润的质地，一抹就开，看上去水润光滑，涂抹开干燥的肌肤立马就被软化，水嫩得不行！
　　孕期皮肤比孕前干燥很多，它的保湿程度完全够用！吸收很快，抹完四肢，刚抹完身体乳的皮肤的黏腻感就消失得差不多了，孕中期和精华乳一起使用，也完全没有厚重感。
　　止痒效果还特别好，肚子日渐长大的过程中感觉到大腿处有长妊娠纹的趋势，长了一些小红点伴随着瘙痒。（注意一定不要挠！）涂抹完后瞬间就没感觉到痒了，坚持涂抹两三天红点就小下去了。
　　Ps：也可能跟我长期一直坚持涂抹有关，最终使用效果还是因人而异。
　　成分还是比较简单的，主要添加了专利植物甾纯类亚麻籽油角鲨烷、透明质酸钠、尿素等成分，能够渗透肌底补充皮肤缺失脂质，修复屏障受损肌。促进肌肤吸收，是肌肤更滋润、柔软有弹性。
　　精华乳和身体乳两者搭配使用，效果真的是112没错！
　　2、针对体重增长过快因素：合理饮食，控制体重
　　研究显示：在孕期体重增长在1015kg的孕妇，出现妊娠纹的情况会相对较少。
　　所以，孕期要控制自己的体重增长速度，每个月的体重增加不宜超过2公斤。
　　请坚持健康饮食原则：均匀饮食！可少食多餐，切勿害怕变胖去节食。
　　早餐主食优质蛋白奶类果蔬，吃九分饱。
　　上午加餐燕窝水果奶制品
　　午餐主食优质蛋白蔬菜，吃八分饱
　　下午加餐水果牛奶坚果类一些不浓的汤
　　晚餐优质蛋白蔬菜，吃七分饱
　　尽量在晚上7：30前进餐，晚上9：30以后也尽量避免进食。
　　饮食禁忌
　　绝对禁止酒精。
　　减少咖啡或者茶的摄入，每天不应超过250ml。
　　含汞高的海鱼类绝对禁止。
　　孕期要避免吃寿司，刺身等生鲜，
　　高盐高油高糖类食物要少吃。
　　3、针对皮肤弹性：适量运动，促进血液循环
　　怀孕封印！管住嘴之后再迈开腿，那效果不是直接拉满吗？
　　孕期的运动要有规律，且不宜幅度过大，像散步、瑜伽等都是完美的选择。
　　Ps：如果孕后还坚持上班不躺家里的宝妈，请一定要去买托腹带！
　　托腹带不仅可以对背部起到支撑作用，还能很好地降低对腹直肌及腹部皮肤胶原的压力，从而降低妊娠纹生长的概率。
　　使用托腹带注意事项
　　托腹带不宜包得过紧，晚上睡觉时应解开；
　　请买适合自己腹部大小的托腹带，透气性好一点的。
　　好物分享结束
　　不想被妊娠纹找上门，想成为别人羡慕的对象，孕期就要提前做好预防工作。