缺锌的4个症状，3个补充方法！让你的孩子远离缺锌

　　微量元素是人体不可或缺的物质，是保障生命活动正常的辅助原料。而锌含量的充足是孩子生长发育的重要前提，它能维持人的食欲，增强免疫力，参与宝宝智力发育过程。如果长期缺锌，会导致孩子发育不良、智力落后，出现缺锌性侏儒，因此及时为孩子补充锌很重用。
　　当宝宝身体缺锌时会有多方面的表现，如果符合以下四个症状的其中几条，说明可能缺锌了。
　　食欲减退挑食厌食
　　孩子缺锌最为明显的就是食欲减退这个，当缺锌时会导致舌头上的味蕾元素下降、舌头的灵敏度降低，从而导致食欲减退、挑食、厌食。
　　免疫力低下经常生病
　　孩子缺锌会影响到体内的免疫细胞增值，从而造成孩子免疫力下降，很容易受到病毒、细菌的感染，容易引起感冒、生病等情况出现。
　　生长发育缓慢
　　缺锌还会影响到孩子的生长发育，有研究表明，缺锌的孩子身高体重都会落后于同龄人，其中身高矮36cm，体重轻24kg。
　　智力发育缓慢
　　一般缺锌的孩子注意力会不集中、经常多动、而且反应也慢其他正常的孩子，如果家长发现自己家孩子反应慢、多动那就要注意了。
　　要想更好的帮助宝宝及时补充锌含量，学习这4个补充方法，能让宝宝远离缺锌性侏儒。
　　多吃含锌的食物
　　儿童补锌，应首选食补的方式，安全又健康。六个月以上的宝宝可以适量添加一些含锌的辅食，比如肉末、蛋黄、核桃粉等。大一点的孩子在补锌食物上的选择更多，像红肉类、海鲜类、动物肝脏类中锌含量都不错。还有菠菜、萝卜、茄子等蔬菜中也含有丰富的锌元素。
　　坚持母乳喂养
　　对于小婴儿，尤其是六个月以下的宝宝，补锌最好的方式还是母乳喂养。因为母乳中含有多种营养物质，锌含量也是十分充足的，特别是初乳最珍贵。通常坚持母乳喂养的宝宝较少出现缺锌问题，母乳中的锌能被宝宝更快吸收，身体及时得到补充。
　　但是有的妈妈往往会遇到母乳不足的情况，这个时候可以适当的选择一些含锌的奶粉，小编之前就是因为母乳不足，导致孩子缺锌，后来同事给我推荐了尊享盖诺安，双益生菌肠轻松好吸收，DHA脑力加倍，富含乳酸锌，有机锌吸收率更高，并且维生素C铁，促进铁的吸收，同时模拟母乳营养及口感，宝宝好吸收，给宝宝吃了一段时间后，缺锌的现象也消失了，不愧是二十年的老品牌，优博真的很不错！
　　注意营养搭配
　　宝妈在平时的生活中，一定要注意宝宝的营养搭配要平衡，不要一段时间补充钙，一段时间又补充锌，这是错误的做法，补充这些微量元素不是一天两天能补上来的，而是我们在日常生活中，慢慢的给宝宝补充，因为宝宝在成长发育时间，身体每天都在消耗这些微量元素，所以，这是一个漫长的过程，宝妈要加强宝宝的营养平衡，营养搭配均匀。
　　说到这里了，相信各位宝爸宝妈对于缺锌补锌中所需要的食物以及出现的问题也有了一定的了解，当然了，在补锌的过程中也是有一定的规律的，很多家长可不要盲目的给孩子去补哦，还有很多食物是要分开的，在就是我们要知道，补锌最好是白天，这才是孩子的最佳时间，晚上则是补钙的最佳时间。