快生活动态热点科学湖北湛江六安
手机词组
房产手机
应用环球
财经锦州
泰州湖北
延吉海南
三明东莞
丹东乐山
九江佛山
保山十堰
南平厦门
台南茂名
长春烟台

想成为不发火的妈妈吗?探索愤怒情绪的本质

12月4日 卢欛 投稿

  作为妈妈,你肯定会常常惊讶于自己身体里的另一个自己。你肯定不会想到原来自己还有如此不堪的一面。原来自己也有这样的勇气,原来自己竟是这样的人。伴随着惊讶而出现的一系列情绪有时会拉近你与孩子的距离,有时也会使你们的关系变得疏远。摧毁我们关系的情绪愤怒   常常使作为妈妈的我们感到崩溃的情绪有很多,第一个就是愤怒。在非常生气的情况下,即使心里认为应该与对方坐下来好好沟通,却常常事与愿违,于是我们无法克制住自己的情绪,会把所有的怒火都发泄出来。紧接着就是愤怒过后的负罪感,因担心对方会疏远自己而产生的恐惧与不安,再就是自责与忧郁。这种忧郁的感觉会影响与对方的关系,随之而来的就是羞耻心与自卑感。   开始对话一愤怒一负罪感因担心对方疏远自己面产生的恐惧与不安自责、忧郁羞耻心、自卑感   其实这种情绪本身并不一定是不好的。越是想要消除这种情绪,反而会越使人疲倦。人们常常为了消除并忘记这种情绪而试图做很多事情,例如借酒浇愁、逛街购物、沉迷于追剧,等等。也有些人把这些负面情绪转化为食欲,进而通过不停地吃东西来消除这种情绪。当我们在做以上这些事情时,关键是要意识到自己的异常行为,并去了解做这些事情背后的真正原因。我们真的无法控制住愤怒的情绪吗?   在人们感到非常生气时,常常会随意表达自己的情绪。我真的生气了!都是因为你!全部都是因为你!   你连这件事情都办不好吗?   如果你没那么做的话,我也不至于会这样!   请你回想一下因生气而随意对别人说的话。令你感到生气的那个人是谁?当时是什么样的情况?你跟他是什么样的关系?你与对方谁比较强势?当对方分别为没有你强势的人、比你强势的人、你所害怕的人三种情况时,你分别体验到的情绪之间有何差异呢?   我目睹过很多妈妈在与孩子独处时和与很多人共处时,面对同样的事情会做出不一样的反应。参加我的对话训练的妈妈们...(全文)

<<<<<<>>>>>>

买白酒时,贵的不一定是好酒!内行人教你三招,轻松买到好白酒如果你也喜欢美食,点击关注,每天不断更新精彩内容!导语:买白酒时,贵的不一定是好酒!教你三招,回回买到纯粮食酒!一说到白酒,相信大家在日常生活中是非常常见的,平时我……柳江区纪委监委对违规操办升学宴谢师宴划红线敲警钟严禁违规操办升学宴谢师宴瞒天过海偷偷办退居幕后替身办超标超限放肆办当前,正值中考、高考录取升学期间。为持之以恒纠四风树新风,增强全区党员干部……确认怀孕后,需要知道的9件事,让你从容面对整个孕期今年年初的时候,我们终于决定生二胎了。在吃了半年叶酸、做过孕前体检后,正当满心欢喜地开始正式备孕时,通知要接种新冠疫苗。为了安全着想,在接种完2针疫苗后的两个月,我确认怀……宝宝睡觉不安稳怎么办?宝妈们可以试试这些方法不知道宝妈们有没有发现,有时候宝宝睡觉并不踏实安稳,每个晚上总会醒来几次,偶尔睁开眼睛、手脚微动、哼哼唧唧,甚至会偶尔哭12声。如果此时,你将宝宝抱起来哄睡,可能会让宝宝……从女人身上能看出男人的一切从女人身上能看出男人的一切一般从女人的身上能看到男人的一切,虽不是绝对的,但大致上是这样的:1,一个衣着光鲜,神情忧郁的女人,她的男人一般是事业成功,外带小秘者。……赠票超级飞侠环保主题亲子展,在玩耍的同时学习垃圾分类这个夏天《上海生活垃圾管理条例》C位火爆出道魔都作为时髦ICON兴起垃圾分类新时尚每日3D魔音环绕:你是什么垃圾?相信很多人都已经见识过如火如荼的……宝宝不挑食,喂养方法是关键!在愉快给宝宝添加辅食的过程中,妈妈是不是都有遇到过这样的状况甜甜的水果吃起来特别起劲,但面对青色蔬菜却不怎么爱吃。蔬菜添加特困宝,每次添加蔬菜类辅……想成为不发火的妈妈吗?探索愤怒情绪的本质作为妈妈,你肯定会常常惊讶于自己身体里的另一个自己。你肯定不会想到原来自己还有如此不堪的一面。原来自己也有这样的勇气,原来自己竟是这样的人。伴随着惊讶而出现的一系列情绪有时会拉……冬季泡发燕窝有技巧,手把手教你get起来冬至已经到来,随着天气越来越冷,泡发燕窝需要技巧,才能让燕窝发头更理想!中国地域宽广,北方人过冬全靠暖气,南方人过冬全靠抖冬天由于温度较低,北方地区的窝友可以用30……如果想要3胎,这些家庭的家长,应该有哪些需要注意的呢?近几年,我们国家在生育政策上可以说是不断的放水。在之前全面开放二孩之后,本来就已经让很多人认为这已经是最大程度的放水了,不可能再继续开放。但是令谁都没有想到的是,在前不久的时间……同学的孩子明天就要高考了,加油一直知道萱萱明天就要高考了,今天又听说,班长的女儿明天也要高考了,也不知道还有其他同学的孩子是不是明天也要高考了呢。默默的祝福孩子们,加油!金榜题名。由于弯弯和楠楠相对来……985院校闹剧惹争议,男女生相互举报,现在大学生就这素质?文Miss刘教育课堂以前,在人们眼里,大学生则毫无疑问是高素质的代名词,即便是普通学校出身的,也掌握着许多平民百姓闻所未闻的知识,无论走到哪儿都是受人尊敬的存在。而……

<<<<<<>>>>>>

邓超替儿子写作业,网友不靠谱的家长是学习路上的绊脚石国内6款有名烈酒,闻着都上头,酒鬼第一名已退出江湖婚姻心理咨询再婚丈夫不信任我,处处防着我都是可乐罐装和瓶装的区别在哪?导购员的答案让人醒悟陕西一白酒因常年不投广告,被误解成劣质酒!却是十足的粮食好酒我的姐姐狂揽4亿票房,揭开二胎家庭真相两个孩子是受害者海普诺凯1897儿童奶粉强势出圈全面营养C位出道建筑材料之灰泥我在北方,刚娶了个南方老婆,做饭不合家里人胃口,我该怎么办?延迟退休真的来了古代十大罕见的奇异骨骼案例丫鬟也有三六九等,盘点红楼梦中贾宝玉的丫鬟们