结肠炎在日常生活中怎样调理比较好？

　　现在越来越多的人都有肠胃问题，结肠炎就是其中一种常见的慢性肠胃疾病。结肠炎的症状表现为腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、便秘。结肠炎患者备受痛苦，而且结肠炎如何不及时治疗会导致结肠癌的严重后果，所以患有结肠炎一定要及时地进行调理，那么，结肠炎患者平时应该怎么调理呢？生活中有哪些饮食禁忌？
　　结肠炎患者平时该怎样调理？
　　1、多吃低脂肪，纤维素食物
　　脂肪低的，纤维素低的食物能够让肠蠕动变快，能够对肠壁产生刺激，但是一般来说这是很不容消化的，而且对肠道十分不利，所以应该限制食用，而油比较多的和脂肪一类的食物，不光不容易消化，而且滑肠的作用又会让腹泻的情况变严重，所以油炸类的，煎制类的食物应该少吃，而且饮食上也要控制用油量。
　　2、补充蛋白质、维生素
　　在平时的饮食上应该吃一些容易消化的，优质蛋白质类的食物，像豆制品，维生素多的蔬果都可以多吃一些。而对于慢性的结肠炎病人来说，这样的人消化吸收能力是比较差的，所以在饮食上要选择容易消化的半流食或者是少渣类的食物，并且应该做好少量多餐的饮食原则，要注意营养的增加，这样才能有效的改善病症。
　　3、不吃生冷食物
　　由于结肠炎的病人身体是比较虚弱的，抵抗能力也比较差，胃肠道会容易产生并发感染的可能，因此在饮食上要讲究卫生，不要吃生冷的，坚硬的，容易变质的食物。而且要少吃辛辣的食物，要禁烟禁酒。
　　4、避免受凉发生
　　大家在平时应该注意保暖，不要让身体着凉，更不要有过于激动的情绪，而在疾病发作时不要吃豆类，麦类，面制品食物。如果吃了这类的食物胃肠道里面的气体就会变多，就会让胃肠的动力受到影响，从而诱发疾病加剧。
　　5、观察自己对各类食物的适应性
　　大家应该在平时仔细的，密切地观察自己对各种食物的适应情况，注意自己的身体差异，如果吃了一些本来是不会对疾病造成影响的食物，但是吃过之后腹泻情况产生或者是加重了，那么就要找出因素，以后就不要再吃这类食物了。
　　6、每天保持积极愉悦的心情
　　结肠炎和人的心态有直接的关系，在特别焦虑的时候，会很容易导致结肠炎发作，所以，能保持健康乐观的心态配合结肠炎疾病的调整并走向恢复，起着至关重要的作用。
　　7、补充益生菌
　　无论中药还是西药，药物中的抗生成份，到达肠内还会错杀肠道有益菌，破坏肠黏膜表面的菌膜屏障，破坏肠道免疫力。所以结肠炎病人可以服用含青春双歧杆菌的益生菌调理，青春双歧杆菌是人体最大的免疫菌，它提高肠黏膜细胞免疫力的作用非常强大，这正好对准了结肠炎的病因，青春双歧杆菌可以修复受损肠道粘膜，改善肠道微生态环境，当肠道免疫力大大增强了，肠道的炎性、溃疡面更容易愈合，也不容易复发。
　　结肠炎有哪些饮食禁忌？
　　1、不要吃油腻食物。油腻的食物，容易加重肠道的负担。一般均含有动物类脂肪，慢性结肠炎患者食用后，往往会出现排便次数增多的情况，所以也不宜食用。
　　2、不要吃刺激性和纤维多的食物。刺激性食物如辣椒、芥末等辛辣食物，以及白薯、心里美萝卜、芹菜等多渣食物。结肠炎病发时，应忌食生蔬菜、水果及带刺激性的葱、姜、蒜等调味品。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。尽量限制食物纤维，如韭菜、萝卜、芹菜等。
　　3、少喝牛奶。牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素，但是，大多数慢性结肠炎患者却不宜饮用。有些特别敏感的患者饮用后，很快就会出现肠鸣、腹泻。原因是牛奶有滑润大肠的作用，因此慢性结肠炎患者应慎服牛奶。
　　4、不要吃寒凉的食物如瓜果。各种新鲜瓜果，如西瓜、香瓜、黄瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、生梨等。虽然瓜果含有丰富的维生素、矿物质、无机盐等营养素，但对大多数慢性结肠炎患者来说，也在禁忌之列。因为瓜果大都性属寒凉，容易导致频繁腹泻。
　　5、不要喝酒，烈性酒等刺激性食物。烈性酒容易刺激肠粘膜，加速结肠炎的恶化。