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夏季儿童起居指南,教你四招预防儿童着凉热感冒

12月12日 夜未央投稿 造句
  进入炎炎夏季,气温逐渐飙升,年幼的孩子如何在夏季保证生长发育,杜绝着凉、热感冒等常见疾病的产生,家长可从起居方面入手,帮助孩子防暑降温,安然度过酷暑。
  一、着装
  孩子的肌肤非常娇嫩,并且新陈代谢快于成人,容易出汗,这就增加了患有痱子等皮肤疾病的可能。因此,夏季儿童的衣物要透气,材质以纯棉为主,还要保证孩子勤洗澡。
  二、午睡时间不宜太长
  夏季午睡过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑血管流量相对减少,会影响醒后儿童的精神。在空调房里待的时间不宜过长,孩子长时间在冷而干燥的环境里,呼吸道及消化系统抵抗力会下降,可能引起上呼吸道感染及腹泻。
  三、多通风,形成良好的作息
  保持室内空气新鲜,有微微的自然风,但应避免直吹风和过堂风。室内温度保持在2528,湿度在6065比较好。要尽可能培养孩子作息规律性,建立良好的生物钟。房间环境要保持清爽,使用空调以保持28左右为佳,开空调时还要注意房间经常通风换气,每两个小时开窗通风半小时。空调风和开窗风不要直吹孩子,避免孩子着凉感冒。
  四、选对寝具
  在夏季凉席、凉枕都是必不可少的清凉寝具,它们具有天然植物空调的美誉,常温下可使人体实感温度下降4左右。由于孩子体质虚弱,神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,最好选用草席、亚麻席。因为凉席不吸汗,如果孩子出汗比较多,可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。长明茶饮,喝长明茶,走健康路。
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造句:夏季儿童起居指南教你四招预防儿童着凉热感
造句:夏季儿童起居指南教你四招预防儿童着凉热感冒
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