恭喜娜姐，怀二胎了！
　　在2021年的第一天，支持人谢娜在社交平台上宣布了自己怀二胎的喜讯，随后，老公张杰转发。
　　谢娜发文：我已剪短我的发，因为肚肚里的乖娃娃，新年好，元旦快乐，爱你们张杰。
　　此前，就有网友从蛛丝马迹，猜测谢娜怀了二胎在这样一个特殊的日子官宣，真的为娜姐开心！又当妈妈了，恭喜恭喜！
　　圈中不少好友也送上了满满的祝福，再次恭喜娜姐在新的一年收获这么隆重的一份礼物。
　　不知道这次是不是也是双胞胎呢？我们都知道娜姐有一对双胞胎女儿，很可爱。
　　这次怀二胎，谢娜已经39岁了，一定要做好产检啊！
　　我们都知道高龄怀孕承担的风险很多，包括妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等，各种妊娠期并发症发生的几率升高。
　　高龄妊娠不得不重视。
　　1按时产检
　　产检，对于适龄生育的孕妈妈还是高龄孕妇，都要做好产检，是对自己身体健康的负责，也是对宝宝的负责。
　　2养成健康的生活习惯
　　不熬夜，规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不喝酒，不抽烟。
　　3科学饮食
　　饮食上，不要大吃大补，不要过于油腻，营养均衡摄取，适当多吃些新鲜的蔬菜水果，适当多补充高蛋白食物。
　　4合理运动
　　可以适当的进行一些有氧运动，不要强度过大，轻柔的，慢走这些都可以，一直躺着反而对身体不好。
　　高龄妈妈在孕期一定要多加注意，作为丈夫，也要多注意老婆的情绪，多陪孕妈聊聊天，舒缓她紧张或是焦躁的情绪。
　　最后，在新的一年希望所有孕妈们顺利生下健康宝宝，也祝娜姐健健康康，顺顺利利。

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