心慌、胸闷、喘不过来气?你可能患上焦虑症了，听听医生的专业分析
　　1. 焦虑症是精神病吗？
　　焦虑症是属于精神类疾病，它和老百姓说的精神病不太一样，因为老百姓认为的精神病就是那种意识失去了控制，不能自主的所谓的疯子。但是焦虑症的话，他是自己完全清楚自己的意识，而且他的行为完全是受控制的，脑子是清楚的，只是过度的担心。
　　就像我们经常说猫科动物，我们谈到猫科动物的时候，我们都会想到老虎、豹子、狮子，但是猫本身也是猫科动物的一种。所以说对于焦虑症的话，我们不要那么太紧张，它是属于精神类的疾病，但是不是老百姓说的精神病。
　　常见类的精神疾病,包括失眠，抑郁症，睡眠当中的磨牙，睡眠当中的打呼噜，包括这个小孩的抽动症，多动症，还包括一些睡眠当中的行为障碍等等。
　　专家提示：焦虑症属于精神类疾病，是精神类疾病的一种，但不同于老百姓认知的精神病，老百姓性认知的精神病是精神意识失常、不受控制，而焦虑症患者意识清楚，主要是表现为情绪上的改变，如过分担心、紧张等症状。
　　2.焦虑症胸闷的缓解办法
　　当焦虑症出现胸闷的时候，可以自我通过一些方法来缓解，比如做一些深呼吸，慢慢的吸气，然后再慢慢的呼气，在吸气的过程当中，你去你的胸廓慢慢的随着呼吸扩张，新鲜的空气进入了你的体内，然后慢慢的呼气，把你所有的紧张、胸闷、不舒服呼出你的体外。如果你能安静的静下心来做这样一些呼吸的训练的话，这种胸闷就会逐渐逐渐的减少甚至消失。
　　如果静不下来，那么也可以转移注意力，做你感兴趣的事情，或者与人交流，摆龙门阵，或者你出去走一走，逛逛街等等，通过这样转移注意力的话，你的胸闷就会自然而然的好转。
　　如果说通过这些仍然没有得到很好的缓解的话，那么可以去找心理医生做一些专门的松弛治疗，在松弛治疗基础之上，如果仍然没有好转的话，那么我们可以用一些药物，这些药物就是抗焦虑的药物。

为什么要读研究生（研究生工资一般多少）随着现在经济形势的恶化，再加上大学的扩招，大学生数量越来越多，相应的岗位却没有因此而增加，所以大学生渐渐不值钱了，对于许多用人单位而言，大学生这个名头，已经不能给他们带来太多的吸引苏格伦净水器怎么样（厨房净水器十大名牌排名榜）家用净水器十大排名之一的冰尊净水器不错！水，生命之源，在出生之前，我们的胚胎在母体孕育，每天母体摄入的饮用水也直接影响到胚胎的健康。净水器的诞生成为了公认的最佳终端净水产品。那么净裤带怎么系（皮带长了哪里可以改）为了叫醒你们的衣柜，最近一口气写了好几篇配饰丝巾项链相信你们一定感受到了，一件小小的配饰，有时候真的可以叫醒整柜子衣服。就像写丝巾时的标题说的一个单品顶十个（点蓝色字温习），一点都什么叫闭口（粉刺和闭口的区别图片对比）不知道大家有没有这样的感受，爆痘时周围人都会投来关心的眼神，甚至会有伙伴热心地提出N种解决办法。但如果长的是闭口，情况就大不一样了。有一种苦，叫别人觉得脸上的闭口没啥大不了的。但只全村人的希望什么梗（杨超越全村的希望什么梗）导读心理学上说，人很难喜欢别人的，人只喜欢自己。所以我们喜欢一个人时，是因为在她身上看到了自己的影子。昨晚火箭少女101举行了毕业解散告别典礼，杨超越在说获奖感言时全场爆笑，她边哭成人高考可以考哪些大学（成考专科可以考哪些学校）广东成人高考专升本是成考学历提升中的一个层次，那成考专升本怎么报名报考呢？需要考试的科目有哪些呢？快随小咩一起来了解一下广东成人高考专升本有哪些专业吧。广东成考专升本专业国际经济与什么烟好（排名前5的致癌香烟）记者李晓龙歌手辛晓琪在歌中唱道我想念你的吻和手指淡淡烟草味道。河南省肿瘤医院王方介绍，手指淡淡烟草味道就是三手烟。当然，三手烟远不止于此，吸烟后，残留在衣服头发皮肤等表面的烟草残留木九十为什么那么贵（木九十眼镜质量怎么样）2019年的双十一在木九十的店配了一副1100元的眼镜，大概是2020年2月26号吧，眼镜就断了（图一）。店家很好，那时候疫情，如果要修不知道什么时候能修好，补了200元帮我换了全怎么联系记者（老百姓怎么找媒体曝光）华商网讯5月25日，华商网我为群众办实事网上互动平台群众呼声栏目全新改版全面升级，正式重磅上线。该栏目由陕西省委网信办全程指导，由华商网倾力打造，旨在通过网络平台快速便捷有效解决好人格是什么（人格能对话吗）之所以每个人都是不一样的，是因为每个人的人格是不同的。所以，我们想了解一个人，需要了解他的人格。那么，首先，我们需要了解人格是什么？什么样的因素会影响人格？人格主要是指人所具有的与天使投资赔了怎么办（天使投资的钱要还吗）各设区市县（市）财政局科技局，国家高新区管委会根据江苏省财政厅江苏省科技厅关于印发江苏省天使投资风险补偿资金管理办法（试行）的通知（苏财规201718号，以下简称管理办法）规定，现