孕期妈妈饮食
　　每一位孕育新生命的妈妈，在家中都是最宝贵的。所以许多人也都非常注意孕期妈妈的饮食健康安全。许多人都认为孕期的女性多吃一些水果对胎儿和自己有利，但是实际上即使是水果也要科学有定量的食用，许多人也会对于一些水果产生误解。那么对于橘子这一水果孕妇在怀孕期间可以食用吗？
　　新生儿黄疸
　　许多人认为新生儿皮肤黄和孕妇吃橘子有关系，但是实际上新生儿皮肤黄是由于黄疸所造成的。是由于新生儿本身的血红素代谢障碍所导致的，而黄疸一般有生理性和病理性的，但是这些都和孕妇吃橘子没有什么太大的关系。所以大家也不要盲目听信谣言，其实孕妇还是可以吃橘子的。
　　橘子维生素C
　　橘子作为水果，它含有大量的维生素c，而维生素c是提高人体免疫力很重要的营养元素。是参与人体代谢的重要营养物质，而且如今的生活和各种实验告诉我们橘子并没有对孕妇和胎儿产生有害物质，所以孕妇可以适当的吃橘子补充维生素c。维生素c对孕妇和胎儿的生长发育也是非常有好处的。但是无论是哪一种食物和水果不光是孕妇，所有人都不能够大量的食用，不能贪多。过多的食用都会对我们人体造成一定的负担。橘子吃多了容易上火，而一般孕期女性都会容易发生便秘的情况。所以孕妇可以少吃一些橘子，以免产生便秘加重的这种状况。
　　孕期妈妈味觉
　　橘子属于甘甜味酸的食物。在女性刚刚怀孕的时候，由于胎盘所分泌的一些物质会抑制胃酸的分泌也会影响到胃部的消化吸收。会使孕妇产生恶心，呕吐，食欲下降等妊娠反应，而橘子这一类酸味食物能够刺激胃分泌胃液，更有利于食物的消化吸收。所以怀孕初期孕妇一般都爱吃酸味和辣味这种刺激性食物，但是在食用的过程中也应该讲究使用的量和科学。应该食用哪些营养又新鲜的食物，比如西红柿，杨梅，青苹果等等。像酸菜这种腌制类的还是不要让孕妇使用，因为它本身所含有的各种营养元素已经流失，而且其中所含的亚硝酸盐量比较高，对孕妇和胎儿的身体无益。
　　孕妇肠胃不适
　　所以孕妇其实可以适当的通过吃橘子来改善肠胃不适的情况，而且酸甜的味道也可以增强食欲。它所含有丰富的维生素和各种营养物质，也能够增加营养促进胎儿的发育，但是也一定要注意食用的量需要控制。不能够过多的食用，造成身体的负担。

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