如果能够把握客观世界的客观真相，那么我们的生活不仅极其高效，事半功倍，而且无为而为。
　　《意志力红利》高太爷
　　很多事情我们无法坚持下去，就在于启动阶段我们就没有尊重客观事实，而是采用了理想主义。理想与现实之间的差距，让很多人就逐渐放弃了自己制订的计划与目标。因此我们要掌握的方法便是：从理想心态转换成现实心态，就可以解决这个问题。
　　比如我需要锻炼身体，就直接给自己制订每天晚上跑步5公里，20个俯卧撑，这个目标看着很诱人理想，但是现实中我们坚持不了几天就放弃了，因为太累了，也不符合我们的自身情况。
　　这就是理想心态，而不是现实心态。不要总想着一口吃个胖子，我们需要做的是，先给自己制订一个跑1公里，做5个俯卧撑的目标，对于一个刚开始锻炼的人来说，这个基本上都可以做到，而且没有什么负担，很快就可以完成。完成还能产生自信心，这就是现实心态。
　　我们也不要担心如果自己的目标总是很好完成就没有了效果，因为目标过一段时间自己觉得很容易完成以后，就会慢慢往上加了，比如2公里，7个俯卧撑以此类推，最后达到一个理想的状态。这就是尊重现实规律的力量。
　　总结：
　　懂得了现实心态，我们的目标就能长久坚持下去了，因此我们需要做的就是找到身上不现实的理想主义，然后制订符合现实规律，符合自身实际情况的目标，然后进行践行。那我们所有的计划就可以顺利坚持下去！

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