人的智能高低虽是天生，但后天的学习与开发是占成功的重要因素。培育一个健康又聪明的孩子，是天下父母都殷切期盼的，而要帮助宝宝的智力发育，适当地摄取各类营养素是很重要的，另外还要从小养成不偏食的好习惯，生活作息正常加上适度的运动，才能让宝宝身体和脑部发育都棒棒哒！！育儿真心不容易，特别是要培育一个聪明灵敏高个的孩子更不容易，今天就来跟大家说说哪些蔬菜宝宝多吃既长个又聪明？ 菜花 菜花又叫花椰菜，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢。其营养成分，不仅含量高，而且十分全面，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。最主要的是西兰花中的维生素种类非常齐全，特别是其中的维生素K有助于增强大脑活力，而其钙含量还可与牛奶相媲美。 不仅如此，花椰菜质地柔嫩，味甜可口，吃后容易消化吸收，适合中老年人、儿童及脾胃虚弱、消化功能不强的人食用。 茄子 茄子不仅口感软糯清甜，而且营养丰富，蛋白质含量高，非常适合宝宝食用。 茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等营养物质，可以给宝宝补充维生素，促进婴儿大脑的发育。尤其是茄子的紫皮富含维生素E和维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。此外，茄子纤维中的皂甙具有降低胆固醇的作用。 豌豆 豌豆是一种营养丰富的食品，含有多种矿物质、维生素和微量元素。特别是豌豆中含有较多的铜，铬等微量元素，铜有利于改善宝宝的造血功能，帮助骨骼和大脑的发育；而铬有利于糖和脂肪代谢，能维持胰岛素的正常功能；豌豆中的胆碱和蛋氨酸有助于防止动脉硬化。 南瓜 南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，能够促进人体的新陈代谢，强身健体，提高宝宝的免疫力。 此外，南瓜富含胡萝卜素，是维生素A的优质来源。维生素A促进孩子骨骼发育、视觉发育、智力发育、身高增长，提高自身免疫功能，预防缺铁性贫血，比单纯补维生素D的效果要更全面更有效。 茼蒿 茼蒿虽貌不惊人，但被称皇帝菜，有平补肝肾、消食开胃、平肝利肺、清血养心、利小便、宽中理气的功效。茼蒿营养成分比较全面，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质和大量钠、钾等矿物质。对咳嗽、化痰、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘有良好的疗效。 而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。维生素A可促进骨骼成长，促进小儿生长发育。 扁豆 扁豆，被称为蔬菜中的肉类，富含较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。营养价值极高，蛋白质含量是青椒、番茄、黄瓜的14倍，而且还富含人体必需的微量元素锌，它能够促进孩子的智力和视力发育，提高人体免疫力。 西红柿 西红柿含有20多种胡萝卜素，包括胡萝卜素、胡萝卜素、叶黄素等，被誉为番茄红素的天然仓库。富含的维生素A能促进骨骼成长，有神奇的菜中之果美喻，生吃补维C，熟吃抗氧化。此外，西红柿中含有的有机酸可以帮助消化，调节胃肠功能，并有助于辅助治疗干涩的眼部症状。 胡萝卜 胡萝卜具有很高的营养价值和丰富的胡萝卜素，被称为大众人参。胡萝卜素可以在小肠壁和肝细胞中转化为维生素A供人体使用，正常人所需的维生素A，70是由胡萝卜素转化而来的。维生素A对皮肤和粘膜的完整性、免疫功能的改善、防止呼吸道、泌尿道和其他器官感染、促进儿童生长发育、参与视网膜感光物质的形成等方面发挥着重要作用。
孩子要上小学了？从亲子阅读到自主阅读，只需一暑假最近，知乎上的一个问题火了，这个问题光浏览量就达到了140多万！为什么很多从小在绘本里泡大的孩子在上学后却不会阅读？绘本是学龄前孩子很喜欢的阅读方式，绘声绘色的图画……对孩子进行打骂式教育，会造成怎样的影响，家长该怎么避免？育儿指南针怎样的教育方式，才能培养出优秀的人才？这是所有家长都非常关心的一个问题。一些家长在教育孩子的过程中，难免会被孩子的某些行为气的头晕脑胀，但始终还是找不到解决问题……辞职后全职带娃我从未像今天这样坚信自己的决定宝宝出生以后，就辞职全职带娃，因为从备孕到怀孕，我都一直坚信孩子出生以后到入托的那几年很关键，我不想错过她给我的每一份快乐和惊喜。辞职全职带宝宝虽然现在是很辛苦，当然这期……Pymunk是一个易于使用的pythonic2d物理库1说明：1。1中英文介绍：Pymunkisaeasytousepythonic2dphysicslibrarypymunk是一个易于使用的pythonic2d……经典微小说走出沙漠这是一场惨烈的战争，几乎所有的士兵都丧命于敌人的刀剑之下。命运将两个地位悬殊的人推到一起：一个是年轻的指挥官，一个是年老的炊事员他们在奔逃中相遇，两个人不约而同地选择了相……30年做辣酱配方6两黄豆酱，2两白糖2两醋，放一年都不坏大家好，我是小秋，秋天了，辣椒红了，又到了做辣椒酱的时候。前几天回农村老家，婆婆给我摘了一大筐的红辣椒，今天我给他们成两份来做两种超好吃的辣椒酱，不管是用来做菜还是拌面都特别香……搞定孩子之前父母先搞定情绪，3招让教育中的暴脾气消失暴脾气的父母，先搞定自己，才能教育好孩子教育并不是越着急管教的效果就越好，相反有良好教养的孩子父母一般都不会动不动就发脾气，而是能够抓住有利时机，对孩子循循善诱地进行引导……35岁中年危机？不存在的早上好，我是简七！今天有朋友给我发了个提问：找工作时单位普遍要求35岁以下，那35岁以上的人都干什么去了？据说是最近的知乎热榜，里面很多回答都点赞过万。从答案里看起……上不完的补习班99的父母正在扼杀孩子的思考力作者：蔻希来聊万众期待中，暑假终于到了。孩子们欢欣鼓舞正准备大玩一场的时候，回头才发现爸妈也正在摩拳擦掌，准备给他们分秒必争的大干一场。前些天，杭州的妈妈晒出了自己……我们今天怎么学习论语（一）？吴守立国学智慧日记第3天视频号：吴守立国学智慧在回答这个问题之前，我先跟你谈谈古人是怎么学习《论语》的。科举考试从隋代创立，到唐朝开始普及，那以后《论语》就一直是私塾里的必读教材。一个孩子……开学第一课，张文宏送给学生的10条健康宝典，家长要收藏好开学季，张文宏医生发布的10条健康宝典，可谓是及时雨，现场与武汉的同学一段互动，更是让家长们悬着的一颗心放下了。小学生问，开学后，当得知身边的同学得过新冠病毒，我还能不能……辟谣怀孕之后血压升高很正常？错了，这种情况很凶险大家都很奇怪，每次去产检为啥老是要量血压，测体重，真麻烦！其实准妈妈们可能不知道，量血压，测体重，是为了及时发现妊娠期高血压。因为这病在孕早期不明显，随着孕周增大后……