在前面的专题文章里，我们谈了做预防痔疮的相关知识，可以帮助大家做好痔疮防范工作。然而，现实生活中，有经验的肛肠科医生一般建议有痔疮问题不要久拖，宜优先采取外用百植清等保守方法系统调理，以免久拖导致其他更严重的肛周疾病。后面的专题文章中我们来说说痔疮不手术，保守治疗痔疮的方法。
　　很多书上都写道，排完便后为了防止臀部淤血，要侧卧或采取臀部抬高的卧姿。但是如果问我的意见，我认为这样做是毫无意义的。要想消除淤血，与其横卧一动不动，不如活动肛门，促进血液循环更有效果。另外，由于排便时用力，直肠粘膜被挤压出体外，把直肠粘膜复位是非常必要的。
　　因此，我们提倡排便后做肛门体操。虽然叫体操，实际上也不是很难的。就像提肛那样，收缩两三次，松弛两三次就可以了。
　　围绕肛门的肌肉叫外括约肌。这个肌肉是根据人的主观意志来活动的肌肉。在做肛门体操时，这个肌肉收缩和松弛几次，就会使被挤压出肛门外的粘膜自然归位。没有痔疮的人排便时如果用力，会有一小部分粘膜也被挤出体外。如果做肛门体操，也能预防痔疮的形成。另外，活动肛门时要用力。这样会改善淤血的血流。使用这种方法，不会占用宝贵的早晨时间，做起来也非常简单。只要排便后，做一下肛门体操，这样就融和到你每天的生活之中了。怎么样，是不是很简单呢？
　　今天的痔疮专题内容我们就讲到这里，在后面的专题文章中我们将继续分享痔疮的相关话题，敬请关注！
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