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宝宝总是在睡觉?来看看02个月宝宝的睡眠特点

1月5日 圆通道投稿
  宝宝出生后,除了吃,睡觉就是头等大事了。很多新手爸爸妈妈在带娃的过程中,都会产生这样的困惑:宝宝一天要睡十几个小时,睡那么多真的没问题吗?宝宝为什么睡一两个小时就醒?我每天晚上不敢睡沉,担心他突然醒来。今天,我们就来了解一下02个月宝宝的睡眠特点和表现。等看完文章后,你心中的这些疑惑或许会得到解答。02个月宝宝的睡眠特点在睡觉这件事上,02个月的宝宝绝对能拿世界冠军,一天差不多有34的时间在睡觉。这时候他还没有白天和晚上的概念,吃、睡、玩都是不分时间的。饿了就吃,想睡就睡,也没什么明显的规律。虽然说宝宝总睡眠时间长,但每一段睡眠持续的时间很短,一般12个小时就会醒来一次,比闹钟还准。数据来自美国睡眠基金会,宝宝睡眠有个体差异,仅作参考造成宝宝睡眠持续时间短的原因,主要有两个。01宝宝的胃容量有限新生宝宝的胃容量只有57毫升,差不多只有一粒豌豆大小。即便是到了2个月,也只有120150毫升,大概是一颗桃子那么大。每顿吃得少,也自然饿得快了,没多久就会饥饿辘辘地醒来吃奶。02受到睡眠周期的影响科学研究表明,每一段睡眠,都是由很多个浅睡眠深睡眠这样的睡眠周期组成的。浅睡眠:不时挥动小手、睁一下眼、咂吧小嘴、哼哼唧唧,看起来想要醒似的;深睡眠:手脚几乎不动,呼吸特别平稳,甚至让人忍不住伸手探鼻息。一般大人的一个睡眠周期,大概会持续90100分钟,其中有7580是深睡眠。虽然在浅睡眠阶段,以及睡眠周期的交替阶段,一般比较容易醒来,但大人可以毫无感觉地自己睡回去。宝宝就不一样了,他的睡眠周期只有4050分钟,是大人的一半。深睡眠的时间也更短,只有50。也就是说,宝宝不仅睡眠持续时间短,熟睡的时间也短。再加上他还没有接觉能力,所以经常是没睡多久就清醒了。宝宝睡觉时的常见表现01放下后易醒02个月的宝宝抱着睡着后,经常是屁股刚沾上床就醒了。有的妈妈因此打趣说:把宝宝放在床上的那一刻,就像拆炸弹。宝宝一放到床上就醒的原因,其实我们前面提到过,主要是因为他正处于浅睡眠阶段,容易因为环境、温度的改变而醒来。下次抱着宝宝时,你可以提前在他脖子后垫一块毛巾,放下时连同毛巾一起放。02睡觉时突然抖动有时候宝宝睡着睡着,手或脚会突然抖一下,或者是全身猛地抖一下。这种抖动是睡眠过程中的正常反应,专业上叫惊跳反射,主要是宝宝神经系统发育不成熟导致的,出生后的第一个月内最常发生,35个月时就很少出现了。如果宝宝抖动后惊醒或哭闹,你可以试着轻轻抚摸他,让他再次入睡。另外,睡前给宝宝打襁褓或穿睡袋、播放白噪音、睡觉关灯,都可以减少宝宝抖动惊醒的发生。03睡不踏实有些宝宝睡觉时很不踏实,经常会在睡梦中蹬个小腿、放个屁,小脸涨得通红,这可能是肠胀气导致的。肠胀气主要是消化系统发育不成熟、吞咽空气过多等原因引起的,一般会在宝宝24周时出现,我们可以通过排气操、飞机抱来帮他变得舒服些。总的来说,02个月的宝宝每天需要睡1618个小时。由于胃容量有限,再加上睡眠周期的影响,宝宝一般隔12个小时就会醒来。在这频繁的睡睡醒醒中,可能你好不容易想要睡了,又会被宝宝新一轮的哭声吵醒,每天幸福却又疲惫不堪。在带娃的同时,也别忽略了自己。白天宝宝睡觉时,可以交给其他人照看下,抓紧时间补个觉。保持充足的体力,才能更好地照顾宝宝哦!
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