高考前一天，考生千万不要做这些事，容易对高考的成绩造成影响

　　高考是我国最重要的入学考试，亦是每个学生人生当中重要的转折点之一，所以高考一直备受国家和社会的关注，自然处在高三即将参加高考的学生，也就非常重视高考。
　　2021年的高考就要拉开序幕，尤其是距离高考的时间越短，绝大多数的考生们越紧张，相信现在很多考生的内心，既有感觉时间不够用的心理，还有期盼高考的到来很矛盾。
　　感觉时间不够，是因为总觉得自己还有很多知识点没有复习到，希望能再多一些时间复习；期盼高考的到来，是想让这样的日子赶紧过去，实在是太压抑了。
　　要知道高考所考量学生的，不仅是学生对于知识点的掌握，还有很多因素可以影响考生的高考成绩，比如：考生的心态、相关的证件：准考证、身份证等等。
　　都可能会成为高考中，不可预估的外界因素，所以考生和家长一定要格外注意，毕竟一招失利，影响的是学生这12年的学习生涯，后果非常严重。
　　高考前一天，考生千万不要做这些事，容易对高考的成绩造成影响
　　不要过度刷题，引起考生的焦虑
　　考生从今天开始到高考结束，就不要再熬夜刷题了，考生现在最重要的是保持充足的休息时间，让自己的大脑得到充分地放松，以最好的精神状态迎接高考的到来。
　　高考前一天学生过度的刷题，只会让自己的大脑变得混浊，同时在刷题过程中，学生很难做到冷静思考，加上不会的题一多，很容易引起考生的焦虑。
　　所以考生在高考的前一天，一定不要再大量的刷题，如果不想浪费时间，可以适当地看一看明天要考的科目，比如第一科是语文，考生可以看看文言文、古诗词等。
　　不要过度的运动，造成考生的拉伤
　　很多考生知道运动可以缓解紧张的情绪，每年都会有个别的考生，为了缓解自己紧张的情绪，在高考的前一天过度的运动，很多几率会造成严重的肌肉拉伤。
　　所带来的影响是不可估量的，所以考生如果在考试前一天感到特别焦虑，可以适当地通过运动，来缓解自己的心情，但一定要把握好运动的度，做一些对身体伤害较低的运动。
　　比如在吃完饭后，在家楼下或者是公园里溜达一会，这样没有太大的浮动，但还能让考生消消食的运动，还是可以有的，也能很大的程度上助于睡眠。
　　不要过度的饮食，影响考生的消化
　　考生在高考的前一天，和高考期间，一定要注意自己的饮食，家长只能决定考生吃什么，而考生决定吃多少，所以不要出现暴饮暴食，或者吃得很撑，这样容易影响考试。
　　并且从考试前一天到考试结束，考生要尽量吃得清淡一些，不要吃特别油、特别辣的食物，人在紧张的情绪下免疫力会下降，所以很多平时不好的饮食习惯，都会放大对考生的伤害。
　　为了不影响顺利参加高考，考生要格外注意这几天的大事小情，不要因为自己的疏忽，影响在高考中的发挥，这样就得不偿失了。
　　家长在这几天要注意些什么，有助于孩子的高考？
　　注意自己和孩子说话的方式
　　很多家长为了提高孩子对高考的重视，常会将全家都看着你呢，你可得考好！、我们做父母的这么辛苦，还不是为了你。等等，这些话都能无形中带给考生很大的压力。
　　所以家长在这几天，一定要注意自己和孩子说话的方式，不要因为一时的错误，影响孩子在高考的发挥，孩子的成绩不是家长这样的话，就能有所提高的，还会影响考生的发挥。
　　注意孩子的饮食
　　家长在孩子高考期间，要将孩子的饮食准备得清淡一些，并且避免含水量多的出现，比如粥、汤等，早、午餐一定要避开，晚餐可以适当的喝些，因为水份多考生会想上厕所。
　　所以家长在准备饮食的时候，要格外注意营养搭配，还有不要现在想着给孩子大补，以为进补能加强孩子大脑的运转，不要让自己一时的莽撞影响到孩子的高考。
　　注意孩子考试的时间和路线
　　每年还是会有个别的家长，以为没有算好孩子考试的时间，和家到考场的时间，还有没有规划好去考场的路线，遇到堵车的也常有，导致孩子迟到进不了考场后悔不已的。
　　要知道在参加高考的时候，家长对于时间的观念真的很重要，是会直接影响高考成绩的因素，每一科的成绩都至关重要，迟到是高考最忌讳的事情。
　　总结：
　　这时的家长作为考生最亲近的人，一定要更加谨慎小心，每年的高考绝大部分地区都会下雨，家长一定要提前做好防疫和防雨措施，最后祝全体考生金榜题名！
　　你觉得在高考期间还有什么事需要注意？欢迎下方留言，大家一起交流吧。