新手父母常犯的8个哄睡错误

　　你急切地想让宝宝睡觉，但这些常见的错误做法可能会适得其反。
　　为人父母有很多东西是靠本能的，但让宝宝形成固定的睡眠习惯并不包含在内。在父母刚开始觉得哄睡是一个很大的问题时，父母就已经犯了很多错误了。比如想让宝宝仰着睡，需要周围没有任何遮挡物毯子，枕头，玩具等。以下8个方面是新手父母在哄睡宝宝方面，最常见的错误以及解决方案。
　　1。摇晃入睡和奶睡
　　摇晃入睡和奶睡都是让宝宝昏昏欲睡的有效方法，但从长远来看，对宝宝没有任何好处。美国伊利诺伊州日内瓦市西北医科大学德尔诺医院的儿科医生GinaSong说，让宝宝学会如何自我安抚入睡是很重要的。如果大人总是抱着宝宝还摇晃着让宝宝入睡，宝宝就会一直依赖这种入睡方式。然后，当宝宝在夜里醒来时，发现跟入睡的环境不一样，就会哭。直到大人再次抱起他们。这就是为什么美国儿科学会（AAP）建议在宝宝昏昏欲睡但没有完全睡着的时候就把他们放在婴儿床里。
　　2。夜里宝宝一有动静就去回应
　　对宝宝的哭声做出及时的反应是很重要的，但没有必要在宝宝只要有一点点动静时就立刻跑去。如果宝宝开始有动静并哼哼唧唧，可以先观察一下接下来会发生什么。有时宝宝会学会自我安慰，重新入睡。建议给宝宝几分钟时间，让他有机会自我安抚，能学会自己重新入睡。大人的干预反而会影响他们，没有大人的帮助，他们可能会做得很好。
　　3。晚上开关灯
　　使用小夜灯本身没问题，晚上的一个小夜灯可以帮助父母在黑暗的环境中找到对的方向美国康涅狄格州哈特福德市康涅狄格儿童医疗中心睡眠项目执行主任LynelleSchneeberg，并著有《成为孩子的睡眠教练》一书，她说：把夜灯打开和关上这个动作就有问题了。如果在半夜两点需要给宝宝换尿裤，这个环境应该跟宝宝入睡时的环境一致，开关灯就会把宝宝弄醒。
　　4。对宝宝的睡眠抱有不切实际的预期
　　美国加州芳泉谷MemorialCareOrangeCoast医疗中心的儿科医生吉娜波斯纳（GinaPosner）说：我看到很多父母说，我的孩子有问题，他们在3个月大的时候还不能睡整夜。在宝宝3个月大时就期待他们能睡整夜是完全不切实际的。到6个多月大时，大多数宝宝可以在晚上睡的能稍微久一点，安稳一点。这个才是合理的预期。只有极少数超级幸运的父母，他们的孩子睡的很好。但是小孩子不像大人那样，能一觉睡的很久。如果有疑问，可以在体检时跟医生聊聊。
　　5。让宝宝睡得很晚
　　宝宝的正确就寝时间在很大程度上取决于你对宝宝作息时间的安排和他自己的睡眠需求，但是如果你期待的是让宝宝多玩一会，把宝宝放床地很晚，结果可能会适得其反，现实是这会让他们更难入睡。宝宝会因为太过疲惫和劳累而无法安抚自己入睡。建议多观察宝宝的睡眠信号，比如眼神呆滞，动作缓慢下来，揉眼睛和打哈欠。就需要立刻把他们放床睡觉。从宝宝出生到3个月，婴儿每天需要14到17个小时的睡眠，而4到11个月的婴儿每天需要12到15个小时的睡眠。弄清楚宝宝的睡眠需求，并努力围绕这个需求和你的家庭时间表来设定他们的作息时间表是很重要的。
　　关于宝宝不同月龄作息安排可以参考之前的文章6个让宝宝小睡更久的专业技巧
　　6。睡前程序不固定
　　每晚睡前做一些不同的事情，真的会让婴儿感到不安。但是，固定的睡前程序会给宝宝发出一种友好信号是时候睡觉了。当你一次又一次地以同样的顺序做同样的事情时，宝宝就会条件反射般的开始犯困。这就好比这你去电影院看电影时就会想要一份爆米花。记住，能学会在睡前自我安慰的宝宝在夜间也会自我安慰。每家的睡前程序自己调整，但我建议每天晚上在同一时间给宝宝洗澡、换睡衣、喂奶，然后讲故事或唱歌，再把他们放进婴儿床。
　　7。让宝宝在随便任何地方入睡
　　如果你喜欢经常外出，宝宝能不挑地方的睡觉对大人来说很重要。但如果宝宝在晚上睡前或白天小睡时在床上，他们会睡得最好。如果你家宝宝只在汽车或婴儿车里睡着，那太值得同情了，这种哄睡太折腾大人了。记住，睡眠最好的地方就是在床上。大人自己应该也非常能感同身受吧。对宝宝来说，白天小睡非常重要，在一段时间内，宝宝的作息规律，需要保持小睡的地点和时间不变。如果小睡的时间不固定，晚上的大夜觉就更难固定了。
　　8。让宝宝睡一整天
　　宝宝的睡眠需求因月龄而异，但宝宝在24小时内只需要那么多。宝宝睡着的时候不用叫醒他们。但在宝宝在白天清醒时需要大人跟他们交流和玩耍，这还有助于推迟他们的醒来时间。正如AAP所指出的，可以帮助宝宝在晚上睡得更久。
　　哪个父母不希望宝宝吃得好睡得好长得好呢。
　　关于宝宝不同月龄作息安排可以参考我之前的文章《6个让宝宝小睡更久的专业技巧》