文菁妈
眼睛是心灵的窗户。
前段时间在热搜上看到一个新闻,四川成都一个20多岁的女生小李近视高达1500度。1500度的近视属于超高度近视,脱掉眼镜几乎相当于双目失明!
医生发现她之所以近视跟摄入过量的甜食有关系,因为吃太多甜食导致维生素B1被消耗的过量,体内B1缺乏引发视神经受损,导致近视越来越严重。
吃糖太多,血糖升高会降低体液的渗透压,眼球内房水渗透到晶状体内,导致晶状体变形,屈光度增高,加重近视。
近视度数越来越高,近视的年龄越来越低!
6岁的孩子每10个就已经有一个近视,10个小学生就有将近四个孩子是近视的,而到了初中10个初中生有超过7个是近视的,到了高中10个只有两个是不需要戴眼镜的,孩子的近视率已经非常的严峻!
世界卫生组织:中国近视人口达到6亿,青少年近视率稳居世界第一。
全国爱眼日,如何保护孩子的眼睛?家长日常做到3不能少3控制
三不能少:蔬菜水果不能少、户外运动不能少、粗粮不能少蔬菜水果不能少
蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维,丰富的维生素,特别是B族维生素,可以营养我们的视神经。
蔬菜中还含胡萝卜素,胡萝卜素会转化为维生素A,营养孩子的视力,多吃蔬菜水果还能减少孩子糖分的摄入,预防糖对孩子眼睛的伤害。
户外运动不能少
江苏省疾控中心儿童青少年健康促进所所长张凤云:户外运动对孩子的眼睛非常的重要。建议是上足体育课,如果家和学校不太远的,家长接送孩子上下学的时候尽可能走路,就当是户外运动。
户外运动的时候,孩子的远视力得到锻炼,孩子看东西会比较远。可以让孩子眼睛的睫状肌得到充分的调节,有助于预防近视。
粗粮不能少
比如说平时给孩子吃红薯、芋头、玉米,这类粗粮中会含有胡萝卜素,营养孩子的大脑,而且粗粮中还会含有维生素B1,营养孩子的...
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