多巴胺对人的影响，超乎你的想象

　　如果对于一个非相关专业的人来说，多巴胺往往是与感情、吸引力有关，而翻开丹尼尔。利伯曼的《贪婪的多巴胺》，你会看到有关感情，有关成功在不同人眼中的定义，有关聪明人也会做出糟糕透顶的决定，都是源于多巴胺这种存在于大脑中得到化学物质。它控制着人们的欲望、想象力、创造力和冲动，在不知不觉间影响着人们生活的方方面面。
　　科普类书籍有时是我们观照自身的一扇窗原来冲动也是有迹可循的一种行为，而这种了解能够克制多少冲动可能未必，但是却能够让我们通过解构行为，了解行为逻辑，从而去探索更理想的相处之道与自己自身的。不管是工作还是生活中，情绪化的行为无处不在，但很少有冲动能够为我们带来好消息，相反它就像我们身边不会发声的潘多拉，总是从盒子里蹦出冲动消费、信用卡透支、人际关系的破坏与家人间的关系紧张。因此从源头了解冲动由何而来，是为了让我们了解人如何能够适当控制自己的行为，从而从自身做起，改善我们的情绪生活。
　　现在无论儿童，青少年还是中年，老年，对于手机都可以称得上沉迷孩子已经很少向父母索要游戏机和电脑了，相比于投入一笔专门的资金用于课外娱乐，父母更乐于接受把自己正在使用的或者备用机提供给孩子；为了生活奔波的社会中流砥柱们在上下班通勤时间，解决午餐的时候乃至需要自己解决晚餐的时候都想要通过一方小小的屏幕来度过这段少有人陪伴的时间我曾经也是如此，尤其是在许多同事都会就餐的场所。虽然我比较外向称不上社恐，但是在可以脱离工作的闲暇确实很不想再继续吐槽客户、发愁每月时间过半KPI（关键绩效指标）完成不过半工资却花了大半等等让人头秃的问题。我们想要脱离现实一小会儿是客观需要，众多APP想要通过更新鲜的资讯、更符合你胃口的热门推荐让你在某个软件页面停留的时间久一点再久一点也是他们的诉求，他们的KPI。与其说我们要戒除手机瘾，不如说我们要学会拒绝诱惑，拒绝对脑内多巴胺刺激所带来的愉悦感。孤独像是一门必修课，若干个很久不见的朋友见面如果不是被工作内容限制真的可以把手机静音，努力地寻找共同语言聊一聊否则为什么要天南海北聚到一起，不如发起线上群聊；而从生理角度意志力较为薄弱，难以抗拒愉悦感吸引的青少年来说，父母的适当限制与以自己为榜样就更为重要了。毕竟除了少部分人可以通过从事游戏相关职业，为了以后学业、择业的选择面广度，适当放松与无序沉浸必须要区分开来，这个环节一位地打压、没收手机只能起到很小的作用，需要通过研究青少年心理与行为背后的诱因，才能更好地对症下药。