破除入园焦虑做好这几件事，让宝宝爱上幼儿园

　　开学啦！对于新入园的孩子来说，进入幼儿园，是孩子社会化的第一步，不但对于孩子来说是一个新的开始，对于家长来说也有一个适应的过程。孩子入园，第一次脱离家长，这让许多家长的心中有了太多的不舍和太多的放心不下。如何能够帮助宝贝尽快适应幼儿园生活呢？在此，我们为家长提供一些建议，希望能对您和您的宝贝有所帮助！
　　德国教育家提出了柏林入园模式。
　　为了让宝宝更好地适应幼儿园，柏林入园模式，提倡让家长与宝宝一同来幼儿园。
　　最初几天，家长每天只带宝宝在幼儿园呆一小时，让宝宝熟悉幼儿园的环境。
　　等宝宝熟悉后，家长会尝试与宝宝进行短暂的分离，比如离开10分钟或半小时，让宝宝与老师和其他小朋友一起玩耍。
　　这样逐渐增加分离的时间，直到宝宝不需要爸爸妈妈长时间的陪同，可以独自适应幼儿园的生活。
　　德国学者的研究发现，没有父母陪伴、单独完成入园适应过程的孩子，与有父母陪伴完成适应过程的孩子相比，前者因病请假的次数是后者的四倍，同时其认知及行为发展也落后于后者。
　　虽然柏林入园模式好处很多，但在国内，支持这种入园模式的毕竟很少见。
　　那我们该如何为宝宝做入园适应准备呢？下面金宝就给大家分享一些行之有效，又容易操作的方法。
　　01。分解分离步骤，不要一步到位
　　入园前，爸爸妈妈可以模仿柏林入园模式的步骤，和宝宝练习一下短暂的分离。
　　比如妈妈有意识地每天安排半小时的分离。在出门之前，跟宝宝提前说好，妈妈出去一会，过会儿就回来，回来之后，妈妈再陪你玩好不好？。
　　这里要注意，一定要按时回来，让宝宝明白：妈妈离开了，但还会回来，妈妈并不是抛弃我了。
　　反复这个过程，并且根据宝宝的反应逐渐增加分离时间；一步一步来，给宝宝适应的时间，不要强迫宝宝一步到位。
　　02。让宝宝提前熟悉幼儿园
　　现在很多幼儿园会有开放日或参观日，爸爸妈妈们一定要抓住机会，尽量能在正式入园前，提前带宝宝到幼儿园参观。
　　让他看到，幼儿园有老师，有很多小朋友，还有漂亮的教室和玩具。让宝宝提前熟悉幼儿园的环境，并且对幼儿园留下好的印象。
　　此外，我们也可以在家里，提前为宝宝预演幼儿园的生活。
　　幼儿园有很多新的规则，比如要按时吃饭、睡午觉，有问题要找老师等等，这些都是和在家里不一样的地方。
　　那么我们可以通过读绘本或者角色扮演的方式，让宝宝提前了解幼儿园的生活，把这些规则潜移默化地教给宝宝。
　　这里金宝给大家推荐几本口碑非常好的幼儿园生活绘本，爸爸妈妈平时可以和宝宝一起读哦。《我爱幼儿园》
　　以小朋友莱昂的口吻，讲述了小朋友刚上幼儿园的各种心理活动，有趣又让人感动
　　《幼儿园的一天》
　　以小动物为例，生动介绍了幼儿园一天的生活
　　《魔法亲亲》
　　小浣熊不愿意去上学，因为它不想离开妈妈，所以妈妈在它手心印上一个有魔法的吻
　　03。不要让宝宝害怕幼儿园
　　爸爸妈妈对幼儿园的描述，会极大地影响宝宝对幼儿园的态度。
　　刚上幼儿园，爸爸妈妈们总是担心宝宝适应得不好。
　　所以放学后，很多家长会拉着宝宝问：在幼儿园有没有被欺负啊，老师有没有批评你啊，有没有不开心啊。。。
　　还有些爸爸妈妈会用幼儿园来威胁孩子：再哭，再哭就把你送到幼儿园。或者再哭，妈妈就不来幼儿园接你回家了。
　　这些语言都在向宝宝传递一个信号：幼儿园不是个开心的地方。
　　爸爸妈妈在与宝宝聊到幼儿园时，要注意自己的表达方式，不要增加宝宝对于幼儿园的恐惧。反而要适当地描绘幼儿园美好的地方，有好玩的玩具，有很多小朋友可以一起玩，一起做游戏，给孩子积极的心理暗示。
　　当然，我们也要注意，描述的时候一定要基于事实，不要凭空美化，以免小朋友期望过高，失望越大。
　　04。提前培养宝宝的自理能力
　　幼儿园中小朋友比较多，老师无法事无巨细地照顾，很多事情需要孩子自己做，比如自己吃饭、穿衣服、独立睡午觉、上厕所等等。
　　那么为了让宝宝更好地适应幼儿园，入园前爸爸妈妈应该提前培养孩子的自理能力。
　　在家的时候，我们就要鼓励孩子自己吃饭，给孩子做如厕训练，并且养成孩子按时睡午觉的好习惯。
　　此外，还有一项能力经常被家长忽略，就是孩子的语言表达力。
　　在幼儿园和在家中有一个很大的区别，在家里，好几个大人围着孩子转，往往不需要孩子动嘴说，大人就知道孩子想要什么，就立刻有人满足他的需求。
　　但是在幼儿园，孩子要学会用嘴巴说出自己的感受和需求，否则很有可能会被忽略。
　　所以平时在家里，爸爸妈妈可以有意识地锻炼宝宝的表达力，鼓励宝宝去说出自己的感受，说出自己的需求。
　　很多宝宝上了幼儿园之后，语言表达力会有一个小的爆发期，原因也是到了幼儿园，有了必须张嘴说话的理由，反而让他之前输入的语言都爆发出来。
　　同时我们也建议爸爸妈妈，给宝宝创造与同龄小朋友相处的机会。上过金宝贝独立课（PreschoolSteps）的宝宝，通常能更快更好地适应幼儿园，就是因为宝宝已经有过与同龄伙伴相处的经验。
　　05。及时与宝宝重建联结
　　很多家长会发现，宝宝从幼儿园回来后，会变得更爱撒娇更粘人。这是因为与家人的分离，让宝宝内心的爱和亲密感没有之前充盈了。
　　那么这时候，爸爸妈妈一定要及时与宝宝重建联结。
　　金宝非常给大家推荐《游戏力》这本书，这本书的作者，科恩博士提出了一个非常有名的蓄杯理论。
　　每个宝宝生来都带着一只空杯子。而为人父母的责任就是，一而再、再而三地往里面填满爱与亲密。当宝宝的杯子被填满时，他就是快乐的、安静的、清明的、乐于合作的。相反，始终怀抱空杯子的宝宝，总是闷闷不乐、异常淘气，甚至连睡眠也很不踏实。
　　分离过后，宝宝的杯子可能就会空了一些，那我们就要通过重新建立联结，来为宝宝蓄满杯子。
　　这个联结，不是说爸爸或者妈妈来接宝宝放学就可以了，而是需要高质量的用心的陪伴和交流。
　　《游戏力》中讲了许多好用的游戏，通过这些游戏，你能轻松了解宝宝的内心世界，能帮助他发泄不安，更重要的是，能和宝宝建立稳固的联结，蓄满他的水杯。