孕期贫血危害大，食补or药补，医生教你正确选择

　　嗯，宝宝发育的很好，但是妈妈检查后发现有贫血，这是我给你配的纠正贫血的药，按照说明书上的用法回去吃2个星期，再回来复查。
　　不，不，不，医生，可以不吃药吗？听说怀孕期间不能乱吃药，会对宝宝不好，贫血我可以回家多吃点红枣、红糖、黑木耳什么的，我妈说，这些补血效果很好的。
　　What！
　　吃红枣、红糖、黑木耳真的可以纠正贫血吗？
　　孕妈妈贫血，纠正贫血的药真的对宝宝有伤害吗？
　　我想，屏幕前的你，肯定很关心这些问题，接下来，小果就带着大家一一解开谜团。孕妇，为什么那么容易贫血
　　引起孕妈妈贫血的原因有很多，最常见的就是缺铁性贫血，而引起孕妈妈孕期缺铁性贫血的原因大抵分为这4种：
　　【1】储备不够
　　很多女性，在怀孕之前，会因为各种原因，本来就有贫血，比如月经量过多、子宫肌瘤、慢性肾病、胃溃疡等。
　　所以，要想生个健康的宝宝，怀孕要有准备，在备孕之前，要找相关医生，检查自己的身体，把身体调养到最佳状态，再去要宝宝。
　　【2】需求增多
　　怀孕之后，一人进食，两人用。
　　合成血红蛋白（血红蛋白低了，就是贫血了）的铁元素也一样！
　　一个健康的成年女性，体内储备的铁大概约300mg，而整个孕期，却需要1000mg的铁元素，所以呢，即使储备正常的健康孕妈妈，也是有可能会发生缺铁性贫血的。
　　所以，世界卫生组织建议，健康的成年女性，每日只需要从食物中摄取20mg的铁元素，就可以满足身体对铁的需求了，而孕妈妈，则需要每日常规补铁3060mg。
　　【3】补充不足
　　怀孕之后，很大一部分孕妈妈，会出现不同程度的孕吐，严重的情况下，会出现进食困难，导致铁元素摄入不足。
　　并且怀孕期间，胃肠蠕动功能减弱，胃酸分泌减少，影响铁的吸收。
　　【4】丢失太多
　　同第1条所述，很多孕妈妈在孕前就有可能存在引起贫血的疾病，如果怀孕之前没有及时治疗，那么，在孕期，这些疾病会造成铁元素继续丢失，会加重贫血。
　　孕妇缺铁性贫血，怎么办
　　当然是补铁了。
　　如何补充呢？
　　食补？
　　还是药补？
　　且听小果慢慢道来。
　　【1】食补
　　在孕期，孕妈妈对铁的需求量本来就是很高的，不管有没有贫血，多应该多吃富含铁元素的食物，包括红色肉类和禽类。
　　同时，要多吃一些促进铁吸收的食物，比如各种水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物。
　　另外呢，还要注意有些食物会抑制铁吸收，如牛奶、奶制品，谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
　　【2】药补
　　但是呢，一旦确诊是缺铁性贫血，就不能盲目的仅仅通过食物来补充不够的铁，毕竟食物的含铁量以及吸收率很药物还是难以匹敌的。
　　口服铁剂
　　口服补铁有效，价廉并且安全，对孕妈妈和胎宝宝影响也比较小。
　　当孕妈妈出现缺铁性贫血时，需要每天补充元素铁100200mg，2周后复查血红蛋白来评估疗效，通常2周后血红蛋白增加10gL，34周后增加20gL，才提示有效。
　　如果孕妈妈还还没有出现缺铁性贫血，但是检查血清铁蛋白已经30ugL了，就需要提前每天补充铁元素60mg了，因为血清铁蛋白提示的是你体内的仓库里还贮存有多少的铁。
　　注射铁剂
　　如果因为某些原因，孕妈妈不能不能耐受口服铁剂，或者依从性不确定，又或者口服铁剂无效者，为了纠正贫血，就需要择注射铁剂了。
　　这需要在医生的指导下来进行。
　　输血
　　因为某些原因，如果孕妈妈贫血非常严重，血红蛋白已经60gL了，就需要立即输血，快速有效的纠正贫血状态，而后再选择口服还是注射铁剂。
　　总结
　　贫血对孕妈妈和宝宝的危害都非常大。
　　贫血可以说会一脉相承的延续下来的，如果怀孕前贫血没有纠正，铁元素没有储备好，会导致孕期贫血的发生，而孕期贫血如果没有及时纠正，会导致宝宝出生后先天不足，宝宝会出现贫血。
　　因此，为了孕妈妈的健康，也为了生一个健康的宝宝，在备孕期间就要检查好身体，发现疾病及时治疗。孕期，要定期孕检，发现贫血听从医生的建议，及时纠正。
　　我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。