肾脏是人体的重要器官，一旦肾脏出现问题，那整个人体机能的各个方面都很容易出现各种问题。
　　肾病，又被称为沉默杀手。什么意思呢？就是说肾病在最开始的阶段往往是不会出现任何明显症状的，只会悄无声息地发展，直到病情严重的后期才会像来势凶猛的恶虎一般各种症状频出。到了那个阶段，肾脏大概率已经进入衰竭，甚至已经开始并发尿毒症。
　　也就是说，对于肾病而言，预防才是重中之重。一定要在日常生活中做到爱肾护肾。
　　有哪些科学靠谱的护肾方法呢？
　　第一点要做到的就是多喝水不憋尿。人体代谢会产生很多废物，而有部分废物是需要通过小便随着尿液排出体外的，就比如说尿酸，一旦人体缺水或者是长时间憋尿，那尿酸就会在肾组织内结晶堆积，从而直接影响肾小球，导致肾损伤，且如果小便不通畅或者是憋尿，很容易加重肾脏负担，甚至引发肾炎。
　　第二点要健康饮食。如果我们把肾脏看作一家大型的净水工厂，那工厂里的工人们势必不能食物中毒或者是营养不足，不然很容易造成工厂停工，这也就要求我们在平时一定要清淡饮食，不能吃的过咸或者是胡吃海喝摄入大量高蛋白食品，高油高糖食物更是要少吃。
　　第三点就要注意少熬夜。没有一个人喜欢加班，你的肾脏也不例外。过度疲劳往往会给肾脏造成极大的代谢负担，引发多种疾病，因此在日常生活中一定要注意劳逸结合，最好是每天能够拥有8小时的健康睡眠，让你的肾脏工人们也能得到充足的休息和缓冲时间。
　　第四点就是要勤加锻炼。要是能保证每天进行半个小时的有氧运动，不仅能够为肾脏提供充足的血氧供应，还能让体内的一些废物通过汗液排出体外，减轻肾脏负担，那就再好不过了。
　　第五点要注意预防细菌和病毒感染。要知道大部分的肾脏问题都是伴随着各种感染的，像流感病毒引发的感冒就是造成肾脏疾病的诱因之一。
　　另外，还有一些细菌病毒会沿着尿道逆行进入肾脏，破坏肾脏的免疫系统，造成肾脏疾病。因此，在日常生活中，大家也要注意尿道口的卫生问题。
　　好了，以上就是今日科普，千言万语汇成两句话：保持良好生活习惯，少给肾脏添加负担，希望大家可以好好爱护肾脏，不要等到肾损伤了才想起来护肾。

如何保护肾脏？医生总结了5个科学靠谱的护肾方法，建议收藏肾脏是人体的重要器官，一旦肾脏出现问题，那整个人体机能的各个方面都很容易出现各种问题。肾病，又被称为沉默杀手。什么意思呢？就是说肾病在最开始的阶段往往是不会出现任何明显症……Google设备统计AndroidNougat7。1终于超过Google刚刚发布了最新的AndroidOS活跃设备版本使用情况报告，不过只反映了此期间访问GooglePlayStore的设备数据，并未包含AOSP设备。从截止8月7号的数……关注四川九寨沟地震！高德地图已启动救灾应急机制据中国地震台网正式测定，8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县发生7。0级地震，震源深度20千米，震中位于北纬33。20度，东经103。82度。地震发生后，高德地图已紧急启动……选择困难时，你要知道的9个关键我们都知道选择大于努力，可是这并不能帮你做出一个明智的选择。比如，大学填报志愿的时候，对于一个家境普通，想做出成就，积累财富的人来说该怎么选呢？看学校？看专业？还是看当地……守望先锋世界杯韩国队实力恐怖1场比赛18个英雄在这几天《守望先锋》世界杯波兰站的比赛中，韩国队表现出的实力是极其恐怖的。在E组的分组中，韩国、荷兰、波兰、奥地利分在了一起。而韩国队参与的比赛，几乎都可以称之为碾压对面。无论……侵权！王者荣耀手游主题网吧被腾讯告倒闭作为一款拥有2亿用户、日活8000万的爆款手游，《王者荣耀》已成为了现象级的国民手游，甚至吸引了一亿女性，其中80从未玩过此类MOBA游戏。与此同时，各种与《王者荣耀》相关的周……做好自己！腾讯回应Steam从中国市场消失传闻据报道，近日外媒Edge的一篇文章中爆料称，在去年的《最终幻想15》发布会后，腾讯的某高官曾透露Steam以后会在中国市场不复存在。对于这样的说法，腾讯Wegame也是在今天站……语文阅读理解0扣分，必定要有好的学习方法，孩子早掌握早受益导语：好的学习方法可以引导孩子的学习事半功倍。基础知识、阅读与作文是语文考试的三大块，而在这当中，阅读理解占比很大，也很容易丢分。做好阅读理解题，有助孩子在语文考试中保持出色成……取消一门学科投票结果出炉，英语最难但仅排第二，榜首实至名归调查发现，超过80的学生都存在偏科现象。不难发现，有些学生在学习的过程中，只愿意学自己感兴趣的那一刻，尽管如今新高考政策开始实行，但过度偏科，对最终成绩一定会有影响。……王者荣耀女玩家最常用法师牺牲看剧时间玩游戏根据最新数据，《王者荣耀》拥有对战游戏领域最高比例的女性玩家。根据IDG支持的互联网咨询公司极光提供的数据，截至今年5月，女玩家占到《王者荣耀》用户总数的54。1，《王者荣耀》……健康科普科学认识肺结节什么是肺结节？首先，结节是一个影像学上的描述性的名词，肺结节为小的局灶性、类圆形、影像学表现密度增高的阴影，可单发或多发，不伴肺不张。孤立性肺结节无典型症状，常为单个、边……支付宝40个城市推刷脸政务一堆麻烦事不用再跑腿以往，在查询公积金、个税、社保等政务办理中，由于需要严格的信息保密和高强度实人认证，所以办理业务时候需要本人携带身份证到办事大厅，工作人员肉眼比对，证明你是你rdq……