如今人们越来越重视心理健康了，这涉及到一个的真正的健康程度。近日，昭阳医生首席执行官林昭宇在参加人民爱健身科学健身指导服务平台启动仪式时，为大家分享了很多自己的经验和看法，引起了很多人的认同，下面我们就一起来看看吧。
　　面对新冠肺炎疫情，心理健康更重要
　　林昭宇提到，因新冠肺炎疫情突袭，不少人都陷入了重度焦虑、中度抑郁和中度压力中，面临着巨大的心里压力。疫情期间，昭阳医生展开了线上心理服务及业务指导，指导各县区、学校疫情下的心理服务工作，努力为人们的心理健康出一份力。同时昭阳医生还组织了公益心理咨询热线服务，如果觉得心理上不舒服，可以随时和平台的专业心理咨询师进行线上沟通，缓解焦虑和紧张通过多种方式安抚人民群众在疫情期间可能出现的紧张、焦虑、不安等不良情绪。同时，昭阳医生上还有一些包含正念冥想之类的自助课程，正念呼吸训练和冥想有助于解决焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等问题，因此人们可以通过冥想的方法来摆脱焦虑、抑郁的不良情绪。
　　昭阳医生积极宣传疫情防护知识
　　昭阳医生还积极进行科学宣传疫情防护知识，林昭宇还提到，虽然精神科医生和心理治疗师普遍在一线城市，但是患者可以利用昭阳医生这个平台可以方便患者有针对性地及时就医享受到专业的心理服务。
　　从一开始，林昭宇就将工作重点放到了防上，在林昭宇看来，无论是身体疾病还是心理疾病，提高治的质量固然重要，但将它们控制在防的阶段也非常关键，林昭宇一直强调要加强心理健康教育的科普力度。预防是健康服务体系里的最前端，要尽可能把疾病扼杀在萌芽阶段，要想实现这一步，首先要提高疾病的知晓率，大家有意识地发现疾病，才能防控疾病，而这需要社会各界一起努力。
　　心理健康教育是预防控制心理疾病的最有效的措施，通过广泛开展宣传心理疾病的知识宣传，提高社会公众对心理疾病的认知度，鼓励患病的人大胆看病。
　　林昭宇表示，人民保健就是实现健康相关可持续发展目标的途径。同时，他强调，应加强有关科普，让患者知道出现心理问题应及时求助于专业人士。

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