秋冬宝宝抵抗力太低？日常多喝这几款粥！营养又美味！还能长高个

　　秋冬季节天气寒冷，大人都懒洋洋的，宝宝更是缩在被窝里懒懒的不想动惹
　　天气寒冷，宝宝年纪小难免要生病，提高宝宝抵抗力，才是王道！！！
　　今天小安特地找到几款美味，又营养的粥，宝妈们可要做好笔记哦
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　　抵抗力差的宝宝多吃4种食物！
　　鸡蛋、牛奶等含蛋白质的食物
　　每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
　　牛奶也是宝宝成长阶段必不可少的营养食品，不仅含有丰富的蛋白质，钙含量也很高，宝宝要想长高高，牛奶一定是必不可少的哦！
　　水
　　秋冬季天气干燥，宝宝的身体会比往常更加缺水，及时补水，能提高形成代谢的的速度，免疫力自然也就提高咯
　　但也不要一直吨吨吨地给宝宝灌水哦！
　　各种绿叶蔬菜
　　蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可以促进宝宝肠胃消化，还可以补充宝宝身体的维生素，以及身体的水分
　　各种菇类
　　秋冬可是最适合吃菌菇类食物的时候，菇类味道也是相当鲜美，同时其丰富的维生素B群，能缓解身体的压力哦
　　当然啦，一些不知名的菌菇就不要给宝宝吃啦！一定要给宝宝吃安全系数较高的菇类，最好的是常见的香菇等。
　　秋冬季，多给宝宝喝喝粥吧
　　经过时间的烹调，热气腾腾的粥，不仅可驱散身体的寒气，鲜美的味道宝宝也是相当喜欢呢！
　　别再天天给宝宝喝瘦肉粥，这几款粥更香！更适合宝宝！！
　　【菠菜猪肝粥】（适合7个月）
　　食材准备：
　　菠菜适量、猪肝、大米
　　制作步骤：
　　1、菠菜清洗干净，切成小段或者碎状，放在碗中备用；
　　2、猪肝清洗干净，切成块状，放入热水中焯熟，捞出剁碎备用；
　　3、将大米淘洗干净，放入适量清水，大火熬煮30分钟至沸腾，转文火熬煮；
　　4、加入菠菜碎和猪肝泥，文火熬煮粥至浓稠即可关火。
　　菠菜、猪肝都是含铁量丰富的食物，可预防贫血，同时有利于宝宝成长发育，提高身体抵抗力
　　山药瘦肉粥（适合8个月）
　　食材准备：
　　山药适量、猪瘦肉、大米
　　制作步骤：
　　1、大米淘洗干净，提前泡30分钟，放入锅中，加入适量清水，熬煮至沸腾，转文火；
　　2、山药去皮、切成小块或者丁状，备用；
　　3、猪肉清洗干净，剁成碎末，备用；
　　4、熬煮沸腾的粥中，加入山药、猪肉，继续熬煮至浓稠即可关火。
　　秋冬季节适量食用山药，可以促进肠胃消化，脾胃虚寒、消化不良的宝宝很适合这款粥哦
　　【胡萝卜牛肉粥】（适合9个月）
　　食材准备：
　　胡萝卜、牛肉适量、大米
　　制作步骤：
　　1、大米淘洗干净，泡30分钟后，放入适量清水，大火熬煮至沸腾，转文火熬煮；
　　2、胡萝卜清洗，去皮，剁碎，放入碗中备用；
　　3、牛肉清洗干净，切成小块，放入沸水中焯熟，捞出备用；
　　4、将胡萝卜碎、牛肉放入煮沸的粥中，继续熬煮1520分钟即可关火。
　　这款粥可以祛湿补气，还能促进宝宝的生长发育，提高免疫力一定要选择这一款哦
　　【鸡蛋蔬菜粥】（适合12个月）
　　食材准备：
　　鸡蛋一个、新鲜蔬菜、大米
　　制作步骤：
　　1、大米淘洗干净，提前泡30分钟后，放入锅中，加入适量清水，大火熬煮30分钟至沸腾；
　　3、鸡蛋在碗中打散，蔬菜清洗干净，切碎备用；
　　4、在沸腾的粥中加入鸡蛋液、蔬菜末，转文火熬煮1520分钟即可关火。