奥运赛场上的这个手势火了你付出的每一滴汗水都不会被辜负

　　8月1日，东京奥运会赛场上的这一幕刷屏：
　　在男子100米决赛中，中国选手苏炳添以9秒98的成绩排名第六！
　　这是历史上，首位闯入奥运会男子百米决赛的中国选手。
　　也是历史上，第一位跑进奥运会男子百米决赛的黄种人。
　　在稍早的半决赛中，他更是打破了亚洲历史纪录，以9。83秒的成绩冲进了决赛。
　　这个成绩，超越了所有白人运动员。
　　在半决赛发枪前，苏炳添曾用大拇指与食指摆出一个一厘米的手势。
　　他说，这是提醒自己，进步一点点就好。
　　苏炳添的这种坚持进步的精神，值得我们每一个人学习。
　　他用不曾间断的努力，换来了如今网友们口中的苏神。
　　01hr我要成为一名伟大的运动员。
　　苏炳添的职业道路开始的并不算顺利。
　　他出生于广东省中山市的一户农家，直到初中时才有机会加入学校的田径队，开始接受训练。
　　说是训练，其实根本没有专业的场地、没有专人指导、没人督促，练习时间也只有短短一小时，一切全凭自觉。
　　苏炳添每天跟着田径队训练一个小时。他很刻苦，仰卧起坐、蹲起，要求100个就是100个，少一个都不行。
　　直到初三时苏炳添才开始参加比赛。在一次全市的比赛中他得了第一，被市体校的教练一眼看中。
　　教练也曾犹豫过要不要收他做徒弟。
　　首先就是身高的原因。放眼全球，榜上有名的短跑运动员平均身高1。85米，跑出过人类极限成绩的博尔特身高1。96米，而苏炳添的身高是1。72米，与那些运动员相比，他的步伐有着先天的限制。
　　其次是年龄的原因。当时的苏炳添已经15岁了，从这个年龄才开始起步，没有打过基础的身体未必能承受住过高的训练负荷。
　　但最终苏炳添还是进入了体校，开始接受系统的专业化训练。
　　18岁时，苏炳添进入广东省田径队，师从袁国强。袁国强是1970年代的中国飞人，曾经以10秒61的成绩创造了首个电子计时男子百米全国纪录。
　　刻苦和自律，是所有了解苏炳添的教练、队友和媒体记者对他的评价。袁国强的风格是放养式的，制订好每天的训练计划，其他全靠自觉，但他从没有见过苏炳添偷懒。
　　苏炳添不抽烟不喝酒，不吃任何不利于肌肉生长的食品。家人回忆，每次参加家庭聚会，他也从来不乱吃东西。
　　7点起床，22点睡觉，不因任何心理起伏而影响训练的强度。
　　这样简单到枯燥的习惯，苏炳添一直坚持着。
　　他近乎冷酷地执行着最科学的训练计划，仿佛任何事都干扰不了他的情绪。
　　02hr天道酬勤，在跑道上流过的汗水，不会欺骗你！
　　苏炳添在职业生涯中也遇到过几乎难以克服的瓶颈。
　　他的目标一直是跑进10秒，但10秒10的成绩怎么也突破不了。
　　想要达到这一目标，不得不打破自己多年来坚持的一些习惯。
　　2014年他选择了一场豪赌将起跑脚从右脚改为左脚。
　　这意味着他要推翻过去的一切习惯与条件反射，重新再走一遍学习跑步的过程。
　　这很难，连他自己也不敢肯定能成功。
　　当时很多人都不明白，为什么苏炳添你现在成绩都这么好了、技术已经很成熟了还要改变技术？因为对他们来说可能想要保守的方式，但对我来说是想挑战个人的极限。所以哪怕是失败或成功我都想尝试一下。
　　在训练期间，苏炳添必须时刻让身体忘记自己曾经那么熟练地迈出右脚，而要像所有标准的运动步伐那样左脚当先。连坐立切换时，他都有意先迈左脚。
　　每日反复的起跑练习让膝盖不断疼痛，点地的膝盖和杵地的手掌皮肤被灼热的跑道烫破。即使深夜躺在床上，头脑里也在反复播放起跑动作。
　　最终，动作改过来了，低谷也随之而来。
　　2014年到2015年，苏炳添参加了比以往更多的比赛，也经历了比以往更多的失败。
　　他曾经跟一个美国跳远女运动员一起练起跑，成绩是10。80秒，连那个女选手都跑不过。
　　那时候很迷茫，很难熬。
　　当你把目标一定下来，要是你很长时间都达不到这个目标的话，一开始定下来的豪情壮志，慢慢的那个火就没了。
　　苏炳添一个人挣扎在前进的路上，就这样咬牙坚持了下来。
　　2015年，在国际田联钻石联赛美国尤金站中，苏炳添以9秒99的成绩获得男子100米第三名。那一刻开始，他成为了跑进10秒内的亚洲第一人。
　　2018年，苏炳添迎来了职业生涯的高光时期：
　　世界室内巡回赛杜塞尔多夫站男子60米，成绩6。43秒，第二次打破亚洲记录；
　　世界室内田径锦标赛男子60米，成绩6。42秒，第三次打破亚洲记录；
　　世界挑战赛马德里站男子100米，成绩9。91秒，刷新黄种人记录；
　　钻石联赛巴黎站的男子100米，成绩9。91秒；
　　雅加达亚运会男子100米，成绩9。92秒，打破亚运会纪录。
　　他成为了历史上跑得最快的亚洲飞人。
　　03hr我想把我能做的、该做的、可以做的，都做好，我还想要坚持。
　　知乎上曾有人问：100米短跑提高0。1秒有多难？
　　苏炳添在下面回答道：那太难了。0。1秒可厉害了，提高0。01秒都有点难。我从9。99到9。91用了3年时间吧。
　　每个0。01秒的进步，背后都是超出想象的努力与自律。
　　在2018年不断跑出好成绩之时，28岁的苏炳添也要面临体能下降，新陈代谢变得缓慢，常年劳损，各种伤痛。。。。。。
　　2019年，苏炳添在一次训练中腰部意外受伤，接连退出了多场重大赛事。
　　在30岁的关头上受伤，对于运动员来说是一个很沉重的打击。
　　所有人都以为他巅峰已过，甚至一度有消息称他已计划退役。
　　他也确实考虑过退役，但他并不甘心，仍然日复一日地坚持训练。
　　2020年受疫情影响，大型体育赛事纷纷停摆，苏炳添长时间处于赛事空白期。而且新冠疫情又导致东京奥运会延期，对于年过三旬的苏炳添来说，保持身体机能和运动状态，要比其他年轻短跑运动员更难。
　　正是这样一个已经在退役边缘徘徊，和伤病反复斗争的老运动员，在日常训练中毫不懈怠，对自己严格要求，努力保持身体状态。
　　他的教练无不对他赞许有加，称苏炳添是自己带过的最自觉的运动员。
　　东京奥运会男子100米决赛前，苏炳添说：我的目标其实一直都没有变过，我还是想成为东京奥运会上亚洲人、黄种人、中国人第一个进入百米决赛的运动员。
　　他真的做到了。
　　他还曾说：中国速度，不会停留在9秒91，中国速度没有极限。
　　他也做到了。
　　站在东京奥运会赛场上的苏炳添，已经是中国百米短跑历史上的标志性人物了。
　　人民日报这样评价苏炳添：
　　不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。
　　从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。
　　这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。
　　奔跑是一种状态，更是一种风采。
　　致敬中国速度，致敬每位创造历史的英雄！
　　正如苏炳添所说
　　每天进步一点点就好
　　即使只有这一点点
　　只要能坚持下去
　　数年如一日地进步
　　虽然我们不能像苏炳添一样
　　在赛场上打破中国纪录、亚洲纪录
　　但一定能挖掘出更大的潜力
　　全力以赴
　　成为更好的自己！
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