同样是每天认真刷牙，为什么有人一口好牙，有人却满口烂牙？

　　一天不洗澡没关系，但一天不刷牙是不可能的。
　　可见大家非常注重口腔卫生。
　　但无论我们怎么努力，蛀牙、牙龈出血、口臭等口腔问题还是会来，让人很糟心。
　　其实，维护口腔健康必然是靠每天坚持，还有坚持正确的护牙方法。
　　就拿刷牙来说。
　　大部分人横着刷牙的方式，其实是错的！
　　长时间这么刷，不但清洁不到位，反而会伤害牙齿，让它提前下岗。
　　那今天就做一期日常口腔护理的科普。
　　教大家从日常的小事做起，从根本上强健牙齿，少花冤枉钱。
　　话不多说，开始
　　刷牙
　　医生，电动牙刷好还是手动牙刷好？
　　医生，几块钱的牙膏和几十块的有什么区别？
　　刷牙是日常再熟悉不过的事了，但仍然有不少人对此抱有疑问。
　　其实，手动牙刷和电动牙刷的清洁效果差不多，关键在于刷牙方式是否正确。
　　正确刷牙方式是什么？之前也提过很多次，请参考巴氏刷牙法。
　　但刚开始操作还是很不习惯的，但刷牙的时候对照着练习，慢慢就适应了
　　刷牙方式要正确，牙刷也要选得对。
　　无论是电动还是手动，请达到这两个要求：刷头小刷毛软。
　　这样的刷头不会伤害牙龈，最大程度保护牙齿，一举两得
　　除此之外，牙膏的选择也值得注意。
　　目前市场上牙膏品类太多了，从几块钱到几十块钱，五花八门，让人不知道怎么选。
　　其实不用纠结。
　　不管多少钱，牙膏的成分大体差不多，清洁功能也差不多。
　　也就是说，如果你对牙膏的需求只是清洁牙齿，那可以选择任意一款，不管价格高低。
　　为什么某些牙膏贵出天际？
　　那是因为那类牙膏里增加了针对性的成分。
　　比如针对牙龈出血，增加了消炎镇痛的成分；针对牙齿敏感，增加了脱敏的成分，贵就贵在这类消炎、脱敏的成分上。
　　至于清洁效果，几乎所有的牙膏都是差不多的。
　　可见好好爱护牙齿，连买牙膏都能省很多钱。
　　如果实在不放心，可以买一些牙菌斑指示剂，涂在牙齿上能看出刷牙效果哦！
　　还是那句话，只要刷牙方式正确，刷牙对牙齿的保护作用是非常大的！
　　但是！
　　即使将口腔里里外外、角角落落全部刷了个遍，还是有一些死角刷不到。
　　这些死角，就成了食物残渣、细菌们的聚集地！
　　细菌慢慢滋生，就会造成蛀牙、口臭、牙龈发炎等常见的口腔问题，拦都拦不住。
　　因此除了刷牙，我们还需要一些辅助工具来延长牙齿的使命寿命。
　　可能有人会质疑：以前的人简单刷牙，从不用哪些花里花哨的东西，怎么牙齿都挺好的？
　　且不说现代人工作压力大，脱发、掉牙等现象大把提前，再说以前的人不喝奶茶、不摄入香精、不摄入人工添加剂、不吃夜宵，你能做到吗？
　　所以说，当别人向你推荐一项产品时，先不要本能地拒绝。
　　商品一定是基于大众需求而产生的。
　　有些洁牙产品确实能帮助大家保护牙齿，但也不排除一些滥竽充数的垃圾产品。
　　今天我们就从专业的角度，帮大家排雷华而不实的产品，筛选几款实用又不贵的洁牙工具推荐给大家。
　　（我们医院不卖产品本文不也涉及任何一款品牌，请放心食用）
　　第一位要上榜的就是牙线。牙线
　　牙线这个小玩意吧，用之前瞧不上它，但用过就停不下来。
　　它就是有这样的魔力。
　　牙线的清洁原理很简单，就是将牙线放到牙缝中来回拉扯，将牙缝里的残渣带出来。
　　还有一点要表扬它。
　　牙线的出现，成功取代了牙齿杀手牙签。
　　由于牙签体积大，在清理牙缝时，反而会损伤牙龈乳头，导致牙缝越来越大。
　　而牙线细小轻盈，有些还涂抹了清新的牙膏，完美地保护了牙齿，又清新了口气可谓一举多得！
　　目前很多餐厅已经把牙签换成了牙线，这点真的很贴心。
　　可见牙线逐渐成为大众必备的剔牙工具，大家可以用起来了！
　　当然，有些人的牙缝已经很大了，怎么办呢？
　　除了牙线外，还可以使用牙间隙刷。
　　（牙间隙刷）
　　牙间隙刷是直接伸进牙缝里，清理牙缝的小刷子，有不同型号，可以满足大部分人的需求。
　　某宝上很多，几块钱能买好多，大家可以根据自己的情况选择。
　　冲牙器
　　本来它默默无闻，结果一堆明星都在推荐，就让它火了起来。
　　其实冲牙器和牙线的作用一样冲洗牙缝里的物质。
　　（冲牙器的清洁过程）
　　看得是不是很爽
　　而且冲牙器的操作也不难，只需要像刷牙一样
　　握住手柄、对准齿缝、按下开关、一个一个齿缝洗过去。
　　如果用得顺手，半分到一分钟就搞定了！
　　（冲牙器）
　　冲牙器的水流冲洗柔和舒适，对牙齿本身就不好的人很友好，就连牙周病、牙齿矫正、种植者都能用。
　　对嘞，别看冲牙器看起来很高大上，其实它并不贵，甚至比电动牙刷还便宜，某宝上很多。
　　既然提到种植牙，这里就多说一句。
　　现在种植牙患者越来越多，但很多人认为种植牙是万能的，种上就一劳永逸了。
　　这是非常错误的观点！
　　种植牙和天然牙齿一样，需要平时的精心呵护。
　　除了日常护理外，建议种植者还可以选择种植体牙刷来清洁种植体和牙龈间的缝隙。
　　就是这种小牙刷：
　　（种植体牙刷）
　　别看它小得可爱，对种植体的作用却是很大的。坚持使用，能有效延长种植体使用时间。
　　这才叫真正的省钱神器！
　　漱口水
　　作为被大众熟知的洁牙神器，在各类同行的对比下，漱口水最近几年的风头略有消减。
　　对于漱口水的使用，学术界一直存在争议。
　　因为漱口水和上面的洁牙工具不一样。
　　上面的洁牙工具是纯物理去除污垢，相对安全；
　　而漱口水是通过化学物质杀死口腔中的细菌，达到短时间的清洁效果。
　　然而口腔的细菌群一个平衡的状态，就像人体的细胞一样，有好的也有坏的。
　　如果长时间使用漱口水，反而会打破这种平衡。
　　所以说，不管广告将漱口水描绘得多么省事方便高效，偶尔应个急可以，但不建议长期使用。
　　并且，漱口水无法代替刷牙。
　　刷牙，一定是最基础、最重要、最有效的护牙方式。
　　别听人忽悠说刷牙没用之类的话，如果刷牙没用，你的牙齿早就废了。
　　以上推荐的，都是以保健牙齿为前提的产品，价格也很亲民，符合日常用品的定价，大家可以安心使用。
　　当然市面上也不乏主打美白的产品，比如某些美白牙粉美白牙贴；
　　甚至还有一些高端美牙仪器，如紫外线美牙仪；
　　这些产品对牙齿有一定的美白的成分，但会直接伤害敏感脆弱的牙龈，从而破坏整个口腔环境，使用风险还是挺高的。
　　如果真的想美白牙齿，建议去专业的口腔机构，选择正规的美白治疗，比如深受明星喜爱的冷光美白。
　　冷光美白不是大项目，但失败的风险也不小。轻则美白失败，重则破坏整个口腔环境，后患无穷。
　　最后再总结一下。
　　大部分人到老了就掉牙，可见牙齿的使用寿命是平均低于人类寿命的。
　　因此我们更该好好爱护它，让它陪伴我们时间久一点。
　　今天推荐给大家的技巧，也许不能立竿见影收获效果。
　　但只要坚持下去，一定是对牙齿最好的呵护方式。
　　也不要再问看牙怎么这么贵这种问题了。
　　想要省下看牙的钱，就从现在起，每天多爱护牙齿一点，不就省钱了吗？