老规矩:先安利方法8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西,而且不管你吃啥,不限制量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来,很快就轰动了整个减肥界,无数的吃货们仿佛又看到了希望。 视频加载中。。。 爱读书的肥猫 今天是7月2日,星期六。打卡第四十六天,晨起体重78。8公斤,体脂率36。4,对比上次体重上升了,体脂率无变化了。早晨9点吃了一碗炒米饭,一袋牛奶。中午12点吃了一碗炒米粉,晚餐16点20分吃了好多面包,一杯奶茶。加餐18点吃了好多烤肉。 结语:今天8小时减肥法进餐时段是9:0015:00,可以不限制饮食,可以在规定的时间内解馋。今天没按规定吃,吃一天欺骗餐,哈哈,我馋了,明天开始验收规定吧。今天依旧是没去专门锻炼,躺沙发上看电视玩手机,期待明天的体重吧!