它的维生素是大米小麦的510倍!偶尔代餐让宝宝吃出好肠胃
玉米除了直接吃,其实还能有很多不错的做法,今天分享的这款玉米盏就绝对会让你非常惊喜,不仅可以当小零食小点心,也可以当作主食。玉米与土豆泥混合起来清甜清香,加入了奶粉更是让每一口都散发着宝宝熟悉的奶香味,没有哪个宝宝能抗拒这一口美味。
玉米的营养非常丰富,除了含有大部分作物都拥有的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,玉米中还含有各种维生素、胡萝卜素、核黄素等营养。据专家经过数据对比,玉米中的维生素含量非常高,为大米、小麦的510倍!所以偶尔用玉米来代餐是不错的营养选择。
尤其是宝宝更该多吃玉米,还有健脾通便、补钙等作用。况且玉米自带清甜清爽,特别容易让宝宝接受,许多姐妹们在宝宝小时候肯定也做过玉米糊糊或玉米粥之类的辅食,应该都是很受宝宝欢迎的。
香甜玉米盏
12M
对本食谱食材不过敏的宝宝
玉米1根,中筋面粉20克,奶粉10克
熟土豆50克,食用油适量
1、玉米取玉米粒
玉米的外衣保留,之后留着用作模具
2、玉米粒放入搅拌机打碎
3、熟土豆压泥
如果觉得太干燥,可以加入一点点水,但不要太多哦
4、倒出碎玉米和土豆泥混合
5、倒入面粉、奶粉混合均匀
没有奶粉可以去掉的哦,但加了奶粉风味更好,奶香味足
6、玉米外衣裁剪成一片片长方形大小,表面涂上一层油,但不要太多油哦
有了玉米外衣,造型就更可爱了,记得洗干净擦干水分哦
7、把玉米糊糊勺在玉米外衣上,做成竹筒饭一般的造型
8、蒸锅上汽后蒸15分钟即可
造型新颖又营养好味道!
在蒸锅蒸着时已经散发出香甜的玉米香了,还夹杂着奶香,本来在客厅里玩着玩具的宝宝都感觉手中的玩具不香了,丢下玩具就直呼着要吃!
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