为吃月饼，做好准备！

　　还有两天就是中秋节了，大家要聚餐，要吃月饼，是孩子们最高兴的时候。但是一吃多，怕孩子又要积食化热，那么这两天，家长就不要偷懒，先帮孩子调理一下，后天好放心吃月饼。
　　中秋赏月吃月饼是自古以来就有的习俗，苏东坡有诗句小饼如嚼月，中有酥与饴赞美月饼，看来宋时的月饼就已经有酥油和糖作馅。现在的馅就更加五花八门、应有尽有了。
　　无论是什么馅料的，大多数月饼还是重油重糖，难以消化，属典型的肥甘厚腻，最容易让孩子积食，积滞化热。
　　1岁以内的孩子非常不适合吃。3岁以内的孩子，尽量不给孩子吃。家长不要以为只是尝一点点无所谓，一小块的糖分、淀粉等对孩子脾胃的负担，就是平常的很多倍，家长不要忽视。
　　3岁以上的孩子，每天14块就可以了。一天不要超过半个。不要把月饼当成零食，一直摆在桌面，不要考验孩子的自制力，也不要高估家长抵抗孩子哭闹的抗压能力。
　　大一些的孩子一天也不要超过一个。如果孩子消化状态良好，适当多吃一点是可以的。
　　那么这两天，家长最重要的就要把孩子的消化情况调理好，帮孩子助助消化。
　　检查孩子消化情况
　　今天早上吃完早餐，让孩子漱漱口，过15分钟，看一下孩子的消化情况。
　　检查舌苔：如果孩子舌苔厚腻，那孩子消化情况就不是太好了。
　　闻闻口气：口气重，也是孩子消化不好的表现。
　　看看大便：如果时间、次数、性状都明显有变化，也是消化不好的一个重要提示。
　　想想睡眠：想一下孩子这两天的睡眠情况。如果闹，睡得不安稳那消化肯定就是有些问题了。
　　如果消化情况不好
　　先给孩子喝三星汤或者保济口服液，连续喝两天。
　　这两天就做菜粥吃，不要给孩子吃太多，也不要给孩子吃肉。
　　配合做小儿推拿消积食，可以早晚各做一次。
　　如果舌苔很白，有点牙齿印，或者有些便溏，那就给孩子喝一天桃苓汤，消积祛湿。
　　如果睡得很不安稳，翻来覆去，甚至有些小低热，有积热的表现，那就喝两天乌梅冰糖饮。
　　（如何判断孩子消化情况、助消化和健脾胃在《如何有效改善孩子抵抗力》课程中有详细介绍）
　　如果消化情况好
　　给孩子喝一天三星汤，也要配合素食一天。饮食上这两天也是要清淡一些，给孩子吃青菜粥，或者煮一个山药百合红枣粥，健脾和胃。
　　同样这两天给孩子做助消化的小儿推拿，一天做一次就可以了。
　　中秋，给孩子吃月饼要注意什么？
　　中秋当天，给孩子吃月饼，家长也可以做以下配合，减少积食的机会。
　　吃月饼的时候，给孩子喝点茶
　　月饼与茶是天仙配。月饼的甜腻和油腻遇上茶的甘冽，特别能够消除滋腻。给孩子喝茶，以半发酵的茶叶最好，比如铁观音、乌龙茶、熟普洱、陈年红茶等等。茶要稀释，不能太浓。
　　如果是晚上吃月饼，月饼和茶都要少量。睡觉前1个小时内就不要吃东西了。
　　吃月饼的时候，不要喝饮料
　　汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖分，与月饼搭配吃只会更增加脾胃负担，更难消化。
　　不要吃太多当季的鲜枣和柚子
　　鲜枣容易腹胀，柚子寒凉助湿，吃太多对孩子都不好。
　　食疗方
　　三星汤
　　原料：
　　谷芽10克、麦芽10克、山楂5克（1岁以上）；谷芽8克、麦芽8克、山楂3克（1岁以内）。
　　用量：
　　1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。
　　1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。
　　可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。
　　用法：
　　消化不好时：三星汤素食喝23天。
　　日常保健：三星汤素食1周1次。
　　三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，不会有副作用。喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。
　　注意：
　　不能天天喝、日积月累的喝，过度助消化，孩子也不会强健！
　　桃苓汤
　　原料：
　　五指毛桃15克，土茯苓10克，芦根8克，鸡内金6克，瘦肉50克。
　　做法：
　　加水600毫升煲汤，取150毫升，一天内分次服用。一人量。一岁以上使用。
　　功效：
　　消积祛湿，清热生津。
　　乌梅冰糖饮
　　原料：
　　乌梅5克，冰糖适量。
　　做法：
　　水煮15分钟。
　　适用于：
　　有上火表现者，如夜烦低热者。
　　山药百合红枣粥
　　原料：
　　干山药90克，百合20克，红枣5枚，薏苡仁30克，大米适量。
　　做法：
　　一起煮粥，分次服用。
　　功效：
　　补脾健胃，滋阴润燥。
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