宝宝不爱吃饭怎么办？教你四招让宝宝胃口大开

　　对于家长来说，宝宝不爱吃饭无疑是件头疼的事情，每次喂饭都得上演老鹰抓小鸡。可是，不知道家长们想过没有宝宝为什么不愿意吃饭呢？是饭菜不合胃口呢？还是宝宝不饿，没食欲？又或是宝宝不喜欢就餐的餐具呢？
　　如果宝宝出现了不爱吃饭的现象，应该及时查明原因，必要时还需要带宝宝去医院查看是不是身体不适导致的食欲不佳等等。今天的育儿小课堂，我们就着重分析下宝宝不爱吃饭的几个因素以及有哪些哄宝宝乖乖吃饭的妙招吧！
　　一、宝宝不爱吃饭有哪些原因？
　　1。饮食不合宝宝胃口
　　有些家长可能会长期给宝宝吃单一主食或是仅凭个人爱好来给宝宝安排饮食，长此以往，宝宝也容易生厌不爱吃饭。
　　2。宝宝不喜欢被迫吃饭
　　很多家长都觉得能吃是福，多喂宝宝吃一口，宝宝就能多补充一点营养。可是家长不知道的是宝宝吃饱后再进食，很容易造成脾胃损伤，消化不良等情况。因为不消化，宝宝会有饱胀感，自然会出现厌食、拒食等情况。
　　3。零食吃太多
　　如果宝宝经常在吃饭前吃一些零食等食物，到了饭点肚子却饱饱的，自然不想吃饭了。
　　4。体内微量元素缺乏
　　锌、钙、镁等微量元素是维持正常食欲所必须的重要物质，宝宝体内若是缺乏这些元素很可能会导致宝宝出现厌食的症状。另一方面，有些宝宝偏食，只爱吃蔬菜、水果，不吃肉类、鱼类等，也很容易导致体内这些微量元素缺乏
　　二、宝宝不爱吃饭该怎么办？
　　1。提高宝宝食欲
　　有些时候宝宝食欲不佳，吃什么都没胃口。这时候，家长就可以通过给宝宝适量吃些富含锌、钙、镁等微量元素的食物、给宝宝安排合理的锻炼、多补充水分、不吃油炸、甜食等食品来提高宝宝的食欲。
　　2。营造良好的饮食环境
　　营造良好的饮食环境也有利于改善宝宝不爱吃饭的情况，家长可以宝宝一起在餐桌上用餐，营造用餐的仪式感，给宝宝树立一个良好的榜样，不在吃饭时随意走路、玩手机等，吃饱喝足后再离开餐桌，帮助宝宝慢慢养成良好的饮食习惯。
　　3。不要追着宝宝喂食
　　宝宝天性好动，有些月龄小的宝宝又没有自主进食的能力。家长认为宝宝只要好好吃下饭就好，无论不管宝宝的玩玩具、看电视还是追逐嬉戏都围绕着宝宝喂饭。这种喂养方式也是会影响宝宝进食欲望的，而且宝宝边跑边进食，很容易影响肠胃不适。
　　4。宝宝挑食
　　宝宝不爱吃饭还可能是挑食导致的，对于宝宝挑食这个问题，家长不能一味得强迫宝宝吃自己不喜欢的食物或是责骂孩子，而是要用宝宝听得懂的语言形式和宝宝交流，让宝宝了解不挑食的重要性，也可以用游戏的方式，让宝宝开始尝试各种不同的食物。
　　育儿寄语：如果宝宝不爱吃饭，家长不要着急，应找对问题的关键，加以分析，再找寻合适的方法去妥善解决