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生理期疼痛,也许你可以这样做

  每个月的那几天都痛得满地打滚,生理期疼痛,实在是太可怕了!现代天使介绍,生理期疼痛,几乎是困扰每一个女性的问题。每个月总有那么几天怀疑人生,想要不生理期疼痛,兴许你还可以这样。。。
  小萌女:每逢姨妈必生理期疼痛,严重影响工作质量,再这样下去,我就真要godie了!
  生理期疼痛为常见的妇科症状之一,分为原发性和继发性生理期疼痛两类,是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。
  【患者焦点】为什么会有生理期疼痛这个选项?有什么预防方法,能让它从这个世界上消失(咆哮)
  1、多喝热水
  好吧,万能的多喝热水来了,生理期疼痛期间多喝热水可以保持腹部暖和,缓解症状,另外菇娘们还可以在腹部和腰部放置热水袋热敷保持暖和哟!
  2、对凉品sayno!
  为了扼制生理期疼痛的到来,月经期前一周禁止触碰凉品,多吃蔬菜、和热汤才是你的明智选择。
  3、避免过甜食品
  what?不吃冷品我就忍了,可是为什么连我的甜食也要杜绝,臣妾做不到啊
  甜品会使肚子胀气胀痛,不利于腹部健康,所以,小主们在经期间就忍忍吧。
  4、适当运动
  月经期间虽不能用力过度,但是小踮脚、小碎步的走,同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹有助于经血流出,不会让小主们失血过多哦
  医生提醒:引起生理期疼痛的原因多样,因此建议各位女性朋友定期到院进行检查,避免对健康造成影响。

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