教育部通知，中考迎来新变化，学生提前准备好，家长也要知晓

　　随着我国教育水平越来越高，再加上家长对教育的重视，众多人希望自家孩子不要输在起跑线上，从孩子出生便想给予孩子最好的教育。教育水平的高低，成为了衡量国家强大的重要因素之一。作为立国之本，教育成为我国头等重要的事。
　　这几年高考中考制度不断发生变化，尤其在中考方面，分流已成为事实，政策与时俱进，目的是希望有更多优秀学生能脱颖而出。中考比例是5：5，意味着10个学生中，有5个学生将不能进入到普高，要么到职业院校，要么到技校。
　　教育部通知，中考迎来新变化，学生提前准备好，家长也要知晓
　　中考分数的目的是让更多学生，能进入到职业院校学习技能，让社会得到均衡发展，普通职业高中改革后，将美育纳入到中考范围内，不仅学生要学习文化课、体育课，还要学习美育。美育不仅包括美术和体育，其中还包含书法、乐器等。
　　目前我国青少年肥胖症现象越来越严重，为了让青少年重视锻炼身体，中考将体育成绩纳入到总分中。学生除过学习外，同时要加强自身锻炼。
　　只有学生全面发展，才能实现素质教育，最初体育纳入中考中，所占分值比例并不大，如今教育部门再次下发新通知，中考中体育所占成绩将越来越高。
　　为了进一步改善中考的体育测试内容和计分方式，用科学的方法提高分值，再次验证了学校要重视体育，学生应按照学校要求，加强自身锻炼。学校要求老师将体育作为重点学科，老师绩效工资考核，和学生综合评价挂钩，将体质健康数据作为考察内容。
　　这次教育部门下发新规定，学生如果体育成绩提高不了，肯定会拉总分后腿，学生要认识到体育的重要性，家长除过对学生进行营养加强外，节假日还要让学生参与各种户外活动。
　　空闲时间可带着孩子一起踢足球，打篮球，打羽毛球，做一些有氧呼吸，这些运动可以帮助孩子更好缓解压力，现在中考生背负任务太重，通过体育可以劳逸结合，用更好的精神状态面对学习。
　　中考中体育分值不断提升，家长和学生一定要引起注意。教育部门利用这种方法，让大家对于体育引起重视，让青少年可以更好成长，不管做什么事，身体都是自己的本钱，如果身体出现问题，自己想做的事将很难完成。
　　初中生如何提升自己的体育成绩？在800米的锻炼上，学生要循序渐进，不要操之过急，相信凭借自己的努力，慢慢地能跑完800米，刚开始跑不完不要灰心。
　　每天坚持跑步，在有限的时间里慢慢提升速度。学生可以找一些体育成绩比较好的同学帮助自己，交流下经验，考800米时使用的技巧。
　　800米考试中要学会呼吸，体育成绩好的学生，往往跑一两圈不是问题，主要是时间分配上需做得好。不妨用长跑来锻炼自己的耐力，比起800米跑步，爆发力和耐力同等重要，当自己累了想要放弃，一定要坚持再坚持。
　　跳绳的练习上，要注意跳绳的姿势，一分钟内跳绳次数不要太多，告诉大家练习跳绳时心不要急，要掌握好跳绳的姿势，包括跳绳手势，手臂高度，张开力度，双手摇绳力度等。
　　跳绳时多感受下双手的力量和身体的协调度，可看下镜子自己跳的姿势是否正确。每天限时跳绳两次分别为30秒和40秒，两组是一分钟，一组13分钟，一定要有目标，比如说今天跳150个，明天可以根据自己情况慢慢添加。
　　体育考试中需调整自己的呼吸，找到适合自己的方法，体育考试的重点则在于坚持，没有绝对的方法适应某一个人，体育成绩的提升，对总分来说肯定有帮助。
　　结语：总有些家长担心给自己孩子压力过于大，其实这种担心没有必要，如果孩子在高压力下，身体承受压力一定很大，这个时候再开展一些其他类型的活动，对孩子自身来说是有好处的，家长一定要响应学校号召，加强孩子的锻炼，让每个青少年都有健康的体魄。