断母乳后咋选奶粉？认准四高两低三无，促进孩子健康聪明成长

　　文菁妈
　　《世界卫生组织》建议母乳喂养到孩子两岁左右，但是很多妈妈因为要上班，或者是身边的人异样的眼光，一般都会选择在孩子一岁左右进行断奶，断奶最佳的时机就是春天和秋天，又是一年春天，又是很多妈妈开始选择给孩子断奶的时节。
　　要想给孩子断母乳，就要给孩子选择替代品，而母乳的最好替代品就是婴幼儿配方奶粉，最近很多妈妈都在咨询菁妈：如何给孩子挑选奶粉的问题，很多妈妈会有提到，希望孩子更聪明。
　　今天菁妈就来讲一讲，如何选择一款，让孩子吃了更聪明的奶粉。要想孩子健康聪明，那么在选择奶粉的时候，家长就要牢记四高两低三不要
　　四高：高乳糖，高DHA，高胆碱，高牛磺酸
　　（1）高乳糖
　　现行的国标建议：一段奶粉的乳糖含量必须要大于90，对二段三段奶粉没有做相应的要求。
　　但最新发布的国标：一段二段奶粉的乳糖含量都要大于90。
　　母乳中的碳水化合物主要就是乳糖，孩子对于乳糖的消化吸收利用是非常高的。
　　乳糖在孩子的体内被分解为葡萄糖以及半乳糖，葡萄糖主要是给身体大脑提供能量，半乳糖促进脑苷脂类和黏多糖类的生成，有助于孩子大脑的发育，对孩子的智商有促进作用。
　　建议购买奶粉的时候可以咨询客服人员，问一下乳糖含量是多少，尽量选择乳糖含量高于90的。
　　（2）高DHA
　　DHA又叫二十二碳六烯酸，是N3系列不饱和脂肪酸，对于孩子大脑发育的重要性，已经得到了非常多的科学论证，所以我们建议妈妈在孕期和哺乳期的时候，要经常吃海鱼，补充DHA。以保证胎儿期和婴儿期DHA的摄入。
　　北京大学第一医院妇产科主任医师陈倩教授表示：DHA对胎儿神经系统发育和神经心理远期发育具有重要作用。
　　中国孕妇和婴幼儿补充DHA专家共识：建议孕妇哺乳期每天建议补充200毫克的DHA，而婴幼儿每天补充100毫克的DHA。
　　所以我们在选择孩子的奶粉时，想要孩子更聪明，建议选择DHA含量更高的。
　　（3）高胆碱
　　胆碱可以促进大脑发育，提高记忆力。
　　最新发布的《婴幼儿配方奶粉国家标准》中，就把胆碱从可选择成分调为必需成分，含量要求也提高了，恰恰说明胆碱对孩子生长发育的重要性，所以妈妈们在给孩子选择奶粉的时候，想要孩子更聪明，就选择胆碱含量更高的。
　　（4）高牛磺酸
　　科学研究表明，牛磺酸可以促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能提高免疫力。
　　牛磺酸会放在营养成分表比较靠后的地方，因为是属于可选择添加成分，妈妈在选择奶粉的时候，尽可能选择牛磺酸含量更高的，更有利于孩子的大脑发育。
　　二低：低酪蛋白，低钠
　　（1）低酪蛋白
　　母乳中的乳清蛋白含量高于酪蛋白，而牛奶中的酪蛋白含量高于乳清蛋白。用牛奶来做婴幼儿奶粉，一定要添加乳清蛋白粉，以提高乳清蛋白的含量，让孩子更容易消化。
　　所以我们在选择孩子奶粉的时候，尽可能选择酪蛋白含量低的，最新的国家标准规定，一段奶粉的酪蛋白不能高于40，2段奶粉的酪蛋白不能高于60。要想孩子更好，消化吸收奶粉中的营养，就选择酪蛋白含量更低的。
　　（2）低钠
　　奶粉中也会含有钠，对于孩子奶粉中的钠越低越好。毕竟高含量的钠会影响孩子钙的吸收，加重孩子肾脏的负担。
　　三无：无蔗糖，无香精，无麦芽糊精
　　（1）无蔗糖
　　妈妈们在购买奶粉的时候注意看配料表，不要发现有蔗糖、白砂糖、香精、香兰素、食用香精、乙基香兰素、麦芽糊精，这些字眼。
　　加入蔗糖的奶粉，口感会更甜，孩子会更喜欢喝，而奶粉商家的成本会更低。
　　现行国标除了一段奶粉，不允许添加蔗糖之外，二段三段没有做规定，所以有一些奶粉会在二段三段添加蔗糖。
　　孩子爱喝蔗糖奶粉，容易伤害孩子的牙齿，让孩子发胖。妈妈要选择无蔗糖的奶粉，才更有利于孩子的身体健康。
　　（2）无香精
　　香精主要是香兰素，乙基香兰素，含有香精的奶粉，孩子会更喜欢喝，但同时也会让孩子对于香的食物上瘾，不利于孩子良好饮食习惯的形成。
　　（3）无麦芽糊精
　　麦芽糊精是一种糖分，加入麦芽糊精，乳糖的含量就会减少，而且麦芽糊精不利于孩子的消化吸收，所以建议在购买奶粉的时候，不要含有麦芽糊精。
　　奶粉是母乳的代用品，在选择的时候，要更多地考虑口感清淡，营养均衡，孩子好消化吸收。
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