九月记得多吃这水果，一块钱一斤，简单一煮一晒，脆甜可口又解馋

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　　导语：立秋后记得多吃这水果，一块钱一斤，简单一煮一晒，脆甜可口又解馋！
　　相信大家也知道，每年到了这个节的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大，这个时候很多人都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。
　　因为这类瓜果蔬菜它里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，大量的氨基酸和微量元素以及大量的水分，对于我们的身体有一定的滋补效果，同时还能够给我们身体提供大量的营养元素和水分，又能够起到润肠通便的效果，对身体是非常有好处的，而一些海鲜之类的食材，它的热量和脂肪都是非常少的，所以大家可以适当多吃一些，多吃又不容易发胖的肉制品，比起我们直接买一些猪肉来说，它的营养价值可能会高很多。
　　那么今天呢，小编要跟大家分享的其实就是我们在九月份的时候，大家可以适当多吃一些这种水果，因为这种水果它是当下大批量新鲜上市的，价格也非常的便宜，有的地方可能一块钱一斤，都可以轻松地买到，而且特别的清脆，香甜又可口，不管是直接用来生吃，还是将其用来晒干之后，口感都是非常不错的。
　　那么我们今天跟大家分享的这个水果，其实就是冬枣。因为冬枣它的口感是特别清脆甘甜的，而且营养价值又颇为丰富，富含大量的氨基酸和维生素，尤其是里面儿的维生素c的含量是非常高，据说每100克冬枣里面的维生素c含量就高达250毫克，所以营养价值是非常高的，大家可以适当的多买一些冬枣放在家里面去吃。
　　那么，吃不完的冬枣，大家也可以将其囤起来，简单一煮一晒，做成一种冬枣蜜饯儿来吃，口感特别的软糯香甜又解馋，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下这个冬枣蜜饯的方法和技巧。
　　第一步，首先，我们需要准备好新鲜的冬枣、白糖、冰糖、蜂蜜和适量的水。
　　第二步，将我们准备好的冬枣放在清水中多清洗几遍，清洗过程中可以往里面放适量的盐，这样的话可以将表面上的一些脏东西和细菌都杀死，一般来说需要放在淡盐水里面浸泡15分钟以上。
　　第三步，然后再放在清水中清洗几遍就可以了，这个时候我们将冬枣捞出来用刀轻轻地在上面划上几刀，不要划开，划出一些纹路就可以了，然后将冬枣放在锅中开始煮，煮的过程中往里面放入适量的水，这个水只需要没过冬枣就可以了。
　　第四步，然后再往里面放入白糖，冰糖以及蜂蜜，可以根据个人口味来放这些糖类的用量，然后开大火将锅中煮开，煮开之后再将大火能小火开始熬制15分钟，等到时间到了之后，大家就会发现这个冬枣已经变软。
　　第五步，然后我们将其捞出来，将其沥干水分，然后我们再将锅中的糖水继续开小火熬制浓稠，继续将冬枣放在锅中开始搅拌一下。这样的话可以使得每一颗冬枣粘上一层非常浓郁的糖浆。
　　第六步，然后我们再将冬枣捞出来，放在专门晾晒的工具上晾晒干就可以了。如果天气特别阴凉的话，这个时候大家可以将冬枣放在烤箱上面开始开上下火80度烤上三个小时就可以了。等到三个小时之后，这样一份非常好吃的冬枣蜜饯儿就做好了，喜欢的朋友们可以试着自己在家里面做一做。
　　那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以从这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，在这里可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。