每个人的口腔里都有一个很重要但是通常都会被人所忽略的存在，那就是唾液。唾液，被中医称为金津玉液，是调节口腔微生态环境平衡的主要内容，在保护口腔和牙齿方面具有非常重要的作用。
　　1。唾液的主要作用
　　（1）润滑作用
　　相信大家都有过体验，如果口腔里缺乏唾液或者食用了过于干燥的食物，就会导致食物吞咽甚至说话都非常困难。那是因为唾液里含有黏液素，可以润滑柔软口腔，同时唾液跟食物混合后，也让食物表面变润滑，便于下咽。
　　（2）保护作用
　　唾液在口腔中可以会形成保护屏障，防止口腔中的酸性物质侵蚀牙齿，也可以防止致癌物透过口腔粘膜，对人体造成伤害。
　　（3）抑菌作用
　　唾液的主要成分是水，还有部分盐类物质和淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白酶等，这些成分通过不同机理，会产生一定的抗菌作用，可以杀灭口腔中的有害菌。很多长辈会在蚊子叮咬或者外伤伤口上涂抹唾液，就是基于这个原因。
　　（4）清洁作用
　　唾液还有一个清洁口腔环境的作用，正常人体每天大约会分泌出10001500毫升的唾液，这些唾液能冲刷食物残渣、软垢及细菌等，保持口腔内的清洁环境。
　　（5）平衡口腔环境
　　人的口腔环境是在一直变化中的，比如进食之后，口腔的酸碱度就会偏酸性，而唾液中含有的部分物质具有调节酸碱平衡的作用，能够防止酸性物质对口腔的伤害。
　　2。唾液减少的原因
　　一旦口腔里唾液分泌过少，口腔自身防御能力以及对微生物环境的调节能力就会大大降低，也更容易发生牙齿龋坏等情况。日常生活中，食用了过咸的食物是最常见的引发口干的原因，另外服食了部分精神抑制类药物、腺体退化、免疫疾病等原因也会导致唾液减少。
　　3。怎么增加唾液
　　（1）咀嚼无糖口香糖
　　最简便的方法就是咀嚼无糖的口香糖，很多广告会说在餐后嚼两粒，就是因为咀嚼行为能刺激唾液的分泌，然后冲刷牙齿和口腔环境，帮助清洁。
　　（2）按摩唾液腺
　　老年人的唾液分泌减少很大一部分原因是由于唾液腺的退化，这种情况下就可以通过按摩唾液腺的方法来刺激唾液分泌。具体的按摩手法需要咨询医生，并在医生的指导下进行。
　　（3）使用人工唾液
　　人工唾液是通过科学的方法严格依据人体代谢产物唾沫的成份研制出来的一种人工合成检测试剂，是人为地配制的一种溶液，其化学成分类似于人的唾液。因此在唾液分泌较少时，可以使用人工唾液来减少蛀牙的发生以及口腔黏膜疾病的发生。

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