太累啦，今天叫外卖吧！ 今天好忙，下午叫个奶茶喝吧 晚上加班，点个盖浇饭或者麻辣烫吧 昨晚刚吃了小龙虾，今天就吃顿轻食弥补心里的罪恶感吧 因为工作太忙没空做饭，或者工作太累想解解馋，吃外卖，成了很多打工人的生活常态。 外卖的做法多种多样，在保证味道的同时，这些食物也很容易让你进入热量陷阱。结果就是，在你努力加班的时候，体重也默默涨了上去。 今天桃桃酱就来给大家说说让打工人长胖的罪魁祸首酱料。 在日常生活中，我们经常会用到各种酱料来调味。但是，你在计算食物热量的时候，是否注意到添加的酱料有多少热量吗？不要因为酱料体积小就忽视它，有些酱料可是很容易让人长胖的，一起来看看吧！ 高热量酱料要少吃 01hr沙拉酱 就算是一直以健康著称的沙拉也会因为酱汁变得热量满满，蔬菜的热量虽然很低，但是沙拉酱的热量却是不容小觑！它是由色拉油和乳化剂制成，主要成分是脂肪，每100克沙拉酱就有大约78。8克的脂肪以及724大卡的热量。千岛酱是最常见也是热量最高的沙拉酱之一，1勺65千卡，凯撒沙拉的热量也不低。 healthy。 02hr番茄酱 很多人点外卖会选择西餐，并且会要一些番茄酱，但是番茄经过多重加工，加入了糖、盐、增稠剂、增鲜剂等成分之后，变成了番茄酱，热量就增高了不少，100克就有120千卡。 而且，番茄酱具有开胃的作用，还往往是油炸食品的绝配，吃得多，热量又高，人怎么会不长胖呢？ 03hr辣椒酱 辣椒酱简直就是下饭神器啊！辛辣开胃，一口就可以让人吃一大碗饭，根本停不下来。有些胖友还会说：辣椒素有很好的燃脂作用啊！为什么不能吃？因为！油辣椒酱添加了许多其他的调料和油，以最受欢迎的老干妈为例，每100克的热量就有870大卡，而脂肪每100克900大卡，所以说，尤其是辣味的脂肪，且吃且谨慎。 04hr芝麻酱 这是最常见的酱料，芝麻酱的味道好，营养还高，虽然菜名不一定会写麻酱二字，但很多食物，比如凉皮、凉面还有很多凉菜包括凉拌茄子等会加入很多麻酱。 可芝麻毕竟是油料种子，由它加工而成的芝麻酱，热量也很高，100克芝麻酱的热量为630大卡。 05hr沙茶酱 每100克沙茶酱就有729大卡的热量和72克的脂肪。一瓷勺大约20克，别小看这一瓷勺的酱，它可以给你带来145大卡的热量和14克的脂肪！你以为你吃的不多，但实际上你吃进去的热量可能已经超标了！ 06hr花生酱 花生酱与芝麻酱类似，也是典型的高脂食品，每100克花生酱有600大卡的热量，53克的脂肪。 如果一瓷勺20克花生酱的话，你大约就会吃进去10克的脂肪。平时不敢吃肉的你，最后可能却栽在这个不起眼的酱料上了。 07hr咖喱酱 很多人爱吃咖喱鸡，加在里面的咖喱酱黄澄澄的看起来就很有胃口。虽然咖喱本身也是有助于燃脂的，但是咖喱酱却不能！它的脂肪含量就占到了30以上，每100克热量就有300大卡。咖喱酱和任何食物本来都很百搭，非常下饭，但你要时刻谨记！减肥是要少吃白米饭，结果有了咖喱酱的你，还要多吃两碗，你不胖谁胖？ healthy。 低热量调料放心吃 01hr醋：31大卡100克 每100克醋只有31卡热量，在饮食中加点醋，可以帮助食物消化，以及肠胃吸收营养物质。 注意，醋是酸性食物，所以最好不要空腹食用，容易引起胃酸、胃溃疡，脾胃不好的人也要注意减少摄入量，以免给肠胃造成更大的负担。 02hr黑胡椒：67大卡100克 黑胡椒变味能力非常强大，即使是白水煮肉，撒上一些黑胡椒，味道顿时变得不一样，而且每100克才67卡热量，所以吃上一些完全没问题。 03hr柠檬汁：30大卡100克 柠檬汁祛除腥味食物的能力特别强，每100克才30卡，几乎可以忽略不计，所以可以放心吃没问题。 04hr辣椒粉：203大卡100克 辣椒酱热量高不能吃个尽兴，可以换成辣椒粉，热量只有辣椒酱的三分之一，储存和携带也更方便。 看完了这些， 胖友们平时要注意酱料热量哦！ end
男性开始衰老，往往伴随有1臭2大2小人们随着年龄的增长，过了45岁之后，也就是人生的一个转折点，在这段时间里，身体各器官的功能将逐渐衰退，身体将逐渐进入老化阶段。假如平时再养成不良的作息和饮食习惯，很容易就……宋丹丹别怕自己老，把美好的样子留下老人的友谊和爱情，比我们这一辈的人更坚固，因为他们一起从穷日子走过来。近期湖南卫视联合爱奇艺视频，播出了一档有关于老年人的电视剧《亲爱的她们》。剧中讲述……利空还是利好？朗盛解除己内酰胺和尼龙6不可抗力近日，朗盛已经解除了去年因技术问题而宣布的不可抗力，涉及到德国和比利时工厂供应的某些聚合物基化合物、己内酰胺和其他材料。据了解，朗盛在2月18日的一封信中告诉客户，该公司……陕西进口医疗设备严格审批！优先采购国产为规范政府采购进口产品行为，提高工作效率，陕西省卫健委印发了《预算单位政府采购进口产品管理办法》（试行）的通知，指出采购医疗用进口产品，审批将更加严格。网页截屏各单……出生在1990年的我，即将步入30大关，生活不止眼前的苟且公元1990年7月15日，伟大的我出生啦公元1990年被普遍认为是20世纪90年代的第一年（另一说为80年代末期），大致相当于中国农历庚午年（马年）。1990年是苏联解体……为什么说学习中医基础理论要探求天体的运行规律？为什么我认为学习中医理论，了解中医的起源时，要探究中医与天体运行规律的问题。因为中医的来源与中国古人类的生存息息相关，中国的农耕时代起始于一万年前左右，那时候的收成人命关……出门经常忘带钥匙不用愁，一个塑料瓶盖，轻松解决难题有些朋友出门时，总会忘带家门钥匙，其实我们只需要两个小方法，就可以解决。出门忘带钥匙不用怕，也不用去找开锁匠！我们只需一个塑料瓶盖，就能够轻松解决难题，下面让我们一起来具体了解……红薯没保存好过不了冬，奶奶教的土方法，越放越甜，真管用各界的朋友们，大家好，给大家鞠个躬，每天给大家分享实用的生活小妙招欢迎收看新一期的生活小妙招，在日常生活中，秋冬季节马上来临了，不管是家里种的红薯还是菜市场里面卖的红薯，……牙痛难以忍受，几分钟停止疼痛的方法送给您民间有牙疼不是病，疼起来要人命的说法。这种说法虽然近乎玩笑，但也表明牙痛的司空见惯和人们对其的不甚在意。其实，造成牙痛的原因有很多种，它们都需要由牙科医生来确诊。人们在患……门诊耳朵痒流黄水患者增多，是什么病作祟？最近一两个月，门诊耳部疾病就诊患者比以往增多，多数人的症状主要是耳朵痒、流黄水。一周两天坐诊时间，我基本上每次坐诊都能遇到两三个这样的患者。这些患者来到门诊主要咨询两个问……不同节日该喝什么酒？八月十五吃月饼，大年三十包饺子，不同的节日有不同的美食，那你知道不同的节日也有不同的酒吗？我国几千年的历史文化，孕育出大大小小的节日。每个节日的文化和寓意虽然不同，但都离不开酒……女性朋友们，夏季记得多吃这5种蔬菜，营养低脂，轻松对抗紫外线女性朋友们，夏季记得多吃这5种蔬菜，营养低脂，轻松对抗紫外线入夏后气温逐渐升高，尤其是进入中伏后气温就像是被按了加速键，直逼40度大关。俗话说一白遮千丑，夏季防晒是各位爱……