自青春期开始，女性体内因为性激素水平的变化，而出现月经周期。雌激素、雄激素等性激素水平的变化，除了能调节月经周期，还能影响皮肤，例如很多患有痤疮的女性患者都会来诉苦：为什么在月经快来之前和月经期的时候痘痘老是会冒出来？既影响美观又容易感染还因为在生理周期中不方便治疗，有什么办法可以减少生理周期前痘痘的发生呢？
　　简单的来说，在整个月经周期的过程中，女同胞们体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，在月经前雌激素的水平降到低点，雄激素的含量会相对增加，会引起面部皮肤皮脂腺分泌增加，而过多的油脂分泌多就会刺激炎症和痤疮的产生，这就是为什么经期前和月经时会容易长痘痘。
　　要战痘，从来就不是一个简单的事，而是一个要坚持再坚持的事业。要想在经期避免痘痘出现或者说大量出现，那应该注意以下几点：
　　1、月经前和月经期要注意保持面部皮肤的清洁卫生。但这个保持清洁卫生并不是说拼命地用洗面奶或肥皂来洗脸，而是要适当清洁。在平常可用温水洗脸，能去除多余的油脂而不至于使皮肤干燥，视情况早晚一次或者早中晚一次。
　　2、在面部清洁后要注意皮肤的保湿，可以使用适当的保湿护肤品，维持面部皮肤的水油平衡。
　　3、部分女性本身就有月经不调、内分泌失调的情况，所以在月经前痤疮会大量暴发或加重，有需要的时候要去妇科医生处做相关的检查和处理。
　　4、月经期前和月经时的皮肤会比较敏感和脆弱，这个时候要尽量少用那些刺激性的护肤品，不要过度治疗，如挤痘痘、去角质等，以免破坏皮肤。
　　5、以前经常给大家科普，不当的饮食习惯常会引发或加重痘痘，因此在月经前和月经期间要尽量忌食辛辣、生冷和油腻的食物，多吃点蔬菜水果，保证正常的消化功能和大便通畅。
　　6、要养成规律、良好的生活习惯，并且要保持乐观积极的心态和饱满的精神，注意劳逸结合，能有效预防和减少经期和平常痘痘的出现。

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